Wedang Ingwer Zitrone, gesunde Getränke stärken das Immunsystem

„Wedang Ginger Lemon ist ein traditionelles Getränk, das Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können. Dieses Getränk hat auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wie z. B. die Reduzierung von Übelkeit, natürliche Schmerzmittel bis hin zur Steigerung der Ausdauer.“

, Jakarta – Ingwer ist ein Fund, der für seine entzündungshemmende Wirkung bekannt ist. Während Zitrone Vitamin C und Antioxidantien enthält, die freie Radikale verhindern können. In Kombination hat Zitronen-Ingwer-Wedang sicherlich eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Ingwer und Zitrone sind ebenfalls leicht zu finden, sodass Sie sie zu Hause selbst herstellen können.

Neben Vitamin C und Antioxidantien enthalten Zitrone und Ingwer auch Ballaststoffe, Vitamin B-6, Magnesium und Kalium. Nun, wenn Sie daran interessiert sind, es zu konsumieren, lassen Sie uns die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile identifizieren, die Sie aus diesem Getränk ziehen können.

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Gesundheitliche Vorteile von Wedang Ingwer Zitrone

Start von WebMD, die folgenden gesundheitlichen Vorteile, die Sie von Wedang Zitronen-Ingwer bekommen können:

1. Reduziert Übelkeit

Seit der Antike wird Ingwer häufig zur Behandlung von Übelkeit, Erbrechen und anderen Verdauungsstörungen eingesetzt. Daher wird Wedang Ingwer Zitrone dringend empfohlen für schwangere Frauen, die unter Übelkeit leiden oder sich einer Chemotherapie unterzogen haben. Allerdings sollten Sie Ingwer Wedang nicht übermäßig konsumieren. Es wird befürchtet, dass dies Verdauungsprobleme auslösen kann.

2. Abnehmen

Zitronen-Ingwer-Wedang enthält keine Kalorien. Daher ist dieses Getränk sehr zu empfehlen für jemanden, der versucht, Gewicht zu verlieren. Zitronen haben auch gezeigt, dass sie die Insulinresistenz reduzieren und so dazu beitragen, die im Körper gespeicherte Fettmenge zu reduzieren. Ingwer reduziert nachweislich den Hunger, was beim Abnehmen helfen kann.

3. Stärkung der Immunität

Zitronen sind eine großartige Quelle für Vitamin C und Antioxidantien. Beide sind nützlich, um die Immunität zu erhöhen. Ingwer hat auch immunstärkende Eigenschaften und kann vor einigen Bakterien schützen.

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4. Reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf- und Lebererkrankungen

Zitrone und Ingwer enthalten Bestandteile, die dazu beitragen können, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lebererkrankungen zu verringern. Dies kommt vom Gehalt an Antioxidantien, die Zellschäden im Körper verhindern.

5. Natürliche Schmerzlinderung

Zitronen-Ingwer-Tee kann Schmerzen lindern, die durch Entzündungen wie Arthritis oder Kopfschmerzen verursacht werden. Dieses Getränk ist für Sie geeignet, wenn Ihre Muskeln nach dem Training schmerzen oder aufgrund der Menstruation Magenschmerzen auftreten. Wenn Sie Schmerzmittel benötigen, können Sie diese in Reformhäusern kaufen . Einfach anklicken und die Bestellung wird direkt zu Ihnen nach Hause geliefert. Komm schon, herunterladendie App jetzt!

Wie man Zitronen-Ingwer-Wedang macht

Tatsächlich ist Wedang Ginger Lemon in Form von brühfertigen Verpackungen bereits weit verbreitet. Um den maximalen Nutzen und Geschmack zu erzielen, ist es jedoch besser, es selbst zu Hause zu machen. Hier sind die Zutaten, die Sie für die Zubereitung benötigen:

  • Ein Stück Ingwer.
  • Eine halbe Zitrone.
  • 300 Milliliter Wasser.

Zuerst den Ingwer in dünne Scheiben schneiden oder reiben. Dann den in Scheiben geschnittenen oder geriebenen Ingwer kochen, bis der Saft austritt. Sobald das Wasser braun ist, schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie es stehen, bis das Wasser nicht zu heiß ist.

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Wenn das Wasser warm geworden ist, das Ingwerwasser abseihen und in eine Tasse gießen. Danach die Zitronenscheiben auspressen. Wedang Ingwer-Zitrone ist fertig für Sie. Um Geschmack hinzuzufügen, können Sie etwas Zucker, gesüßte Kondensmilch oder Honig hinzufügen. Wie, interessiert, es zu versuchen?

Referenz:

WebMD. Zugriff im Jahr 2021. Gesundheitliche Vorteile von Zitronen-Ingwer-Tee.

Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee?.