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Jakarta - Die Asienspiele 2018 werden bald die prestigeträchtigste Veranstaltung in Asien sein und bald in Jakarta und Palembang stattfinden. Die Euphorie, diese Veranstaltung zu begrüßen, war zu spüren. An jeder Straßenseite und in jeder Gasse waren Banner in unterschiedlichen Größen angebracht, die Flaggen der teilnehmenden Länder waren gehisst und erzeugten Farben mit einer so spannenden Nuance. Auch die frühere Wettkampfstätte wurde renoviert und ist vollständig einsatzbereit.

Nun, Wassersport ist eine der Sportarten, die bei den Asienspielen 2018 ausgetragen werden. Aus dem Namen müssen Sie wissen, was ein Wassersport ist. Ja, Wassersport. Welche Wassersportarten werden dann bestritten? Welche Vorteile können für den Körper erzielt werden?

1. Schwimmen

Schwimmen muss bei jeder Wettkampfveranstaltung, einschließlich der Asienspiele 2018, immer vorhanden sein. Offenbar gehört das Schwimmen seit 1951 in Indien, dem Gastgeberland der ersten Asienspiele, zu den Asienspielen. Dieser Sport wird in zwei Gruppen, Mannschafts- und Einzelgruppen, mit 19 Veranstaltungen für Männer und Frauen ausgetragen.

2. Schönes Schwimmen

Als nächstes steht schönes Schwimmen an, eine Wassersportart, die Gymnastik, Tanz und Schwimmen kombiniert. Dieser Sport wird seit den XII. Asienspielen 1994 in Hiroshima ausgetragen. An diesem Wettbewerb können jedoch nur Sportlerinnen mit drei Startnummern, nämlich Duett-, Team- und Kombinationsnummern, teilnehmen.

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3. Schöner Sprung

Von allen Wassersportarten, die umkämpft werden, ist das Tauchen die einzigartigste und zieht die Aufmerksamkeit auf sich. Der Grund ist, dass dieser Sport Muskelkraft, Körperflexibilität und akrobatische Fähigkeiten der Sportler vereint. Wie das Schwimmen gehört auch das Tauchen zu den Asienspielen, seit es 1951 zum ersten Mal in Indien ausgetragen wurde. Es werden fünf Nummern umkämpft, nämlich 1 m, 3 m, 10 m Turm und 3 und 10 m Synchronisation.

4. Wasserball

Das letzte ist Wasserball, das in Teams ausgetragen wird. Diese Sportart, die seit ihrer ersten Austragung bei den Asienspielen dabei ist, besteht aus sieben Personen pro Mannschaft und wird in vier Runden zu je acht Minuten ausgetragen.

Verschiedene Vorteile des Wassersports

Verschiedene Austragungsorte, was sind die Vorteile des Wassersports, der bei den Asienspielen 2018 für den Körper bestritten wird?

1. Stärkt die Knochen

Sie müssen nicht ins Fitnesscenter gehen, um Ihre Knochen zu stärken, zumal der Mitgliedspreis recht teuer ist. Beim Schwimmen können Sie noch mehr sparen. Obwohl nicht sehr sichtbar, bewegen Sie beim Schwimmen alle Muskeln Ihres Körpers, insbesondere die Hände, Füße und den Rücken. Deshalb ist Schwimmen gut für postmenopausale Frauen, um stark zu bleiben.

2. Reduziert das Risiko von Arthritis

Wassergymnastik ist nicht nur gut für Frauen in den Wechseljahren, sondern auch für Menschen mit Arthritis oder Gelenkerkrankungen. Tatsächlich ist Bewegung für Menschen mit dieser Krankheit ziemlich riskant, aber Sport im Wasser verringert tendenziell das Verletzungsrisiko. Natürlich müssen Sie mit einem Aufwärmen beginnen.

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3. Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes

Die ruhige Natur des Wassers hält Ihre Muskeln schlaff, auch wenn Sie sich nach dem Training sehr müde fühlen. Darüber hinaus ist Wassergymnastik auch gut für die Herzgesundheit und hält den Blutzuckerspiegel aufrecht, sodass Sie das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes vermeiden können.

Dies waren einige der Vorteile, die Sie durch Wassersport bei den Asienspielen 2018 erzielen können.Wenn Sie Ratschläge von Gesundheitsexperten benötigen, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren. herunterladen Anwendung auf Ihrem Telefon. Anwendung hat die Dienste Doctor Ask, Delivery Pharmacy und Lab Check, die Sie jederzeit und überall nutzen können.