Erkennen Sie die Vorteile von Süßkartoffeln als Babynahrung
Jakarta - Es ist süß, reich an Kohlenhydraten und eine gute Quelle für Beta-Carotin. Süßkartoffeln können Nahrung für Babys sein, die sich im Wachstums- und Entwicklungsstadium befinden. Süßkartoffeln enthalten viele Nährstoffe, darunter Kalium, Kalzium und die Vitamine A, C und B-Komplex.
Süßkartoffeln können Babys ab einem Alter von 6 Monaten verabreicht werden. Die Verarbeitung ist auch ganz einfach, es kann gedämpft, gekocht oder gebacken werden, dann zerkleinert, damit das Baby es leicht essen kann. Möchten Sie mehr über die Vorteile von Süßkartoffeln als Babynahrung erfahren? Sehen Sie sich die folgende Diskussion an.
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Verschiedene Vorteile von Süßkartoffeln als Babynahrung
Süßkartoffel ist eine Knolle, die in verschiedenen Teilen der Welt weit verbreitet ist. Hier sind die Vorteile von Süßkartoffeln als Babynahrung:
1.Unterstützt eine gesunde Augenentwicklung
Süßkartoffeln sind eine tolle Babynahrung. Vollgepackt mit Vitamin A, das für eine gesunde Augenentwicklung benötigt wird, und reich an Beta-Carotin, einer Verbindung, die im Körper zu Vitamin A synthetisiert wird.
Süßkartoffeln haben unglaubliche 1.4187 Einheiten Vitamin A. Damit ist Süßkartoffel die Knolle mit der höchsten Gesamtkonzentration an Vitamin A. Deshalb können Süßkartoffeln eine ideale feste Nahrung für ein wachsendes Baby sein.
2.Energiequelle und gesunde Verdauung
Süßkartoffeln sind eine gute Quelle für Stärke und Ballaststoffe. Denken Sie daran, dass der Körper Stärke in Zucker zerlegt und als Energie verwendet. Darüber hinaus enthalten Süßkartoffeln auch Ballaststoffe, die die Verdauung des Babys nähren können.
3. Quelle für Multivitamine, die das Wachstum unterstützen
Süßkartoffeln enthalten nicht nur Vitamin A, sondern auch verschiedene andere Vitamine, die der Körper benötigt, wie die Vitamine C, E, K und die Vitamine B1 bis B6 und B9. Babys brauchen die Aufnahme dieser verschiedenen Vitamine für die gesunde Entwicklung verschiedener Organe und um ihre Entwicklungsmeilensteine zeitgerecht zu erreichen.
4.Optimieren Sie den Körperstoffwechsel
Der Mineralstoffgehalt in Süßkartoffeln wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium, Natrium und Zink hilft, den Stoffwechsel des Babys zu optimieren.
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5. Erhöht die Immunität
Eine 124-Gramm-Portion Süßkartoffel liefert 12,8 Milligramm Vitamin C, das für die Stärkung der Immunität wichtig ist. Darüber hinaus kann die Einnahme von Vitamin C die Aufnahme von Eisen im Körper unterstützen, was gleichzeitig einer Eisenmangelanämie vorbeugt.
Tipps zur Auswahl und Lagerung von Süßkartoffeln für Babynahrung
Wählen Sie Süßkartoffeln, die eine glatte und helle Haut mit nur wenigen Schönheitsfehlern haben. Kaufen Sie keine Süßkartoffeln mit Löchern, insbesondere solche mit tiefen Löchern, da sie ein Zuhause für Parasiten sein können.
Süßkartoffeln sind anfällig für Fäulnis, wenn sie nicht richtig gelagert werden. Daher auf Anzeichen von Verfärbungen und eventuellen Ausfluss prüfen. Kaufen Sie außerdem Süßkartoffeln aus biologischem Anbau oder von einem vertrauenswürdigen Markt, um zu vermeiden, dass Süßkartoffeln mit Pestiziden verseucht sind.
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Süßkartoffeln zu lagern ist eigentlich ganz einfach und man muss nicht den Kühlschrank benutzen. Lagern Sie Süßkartoffeln bei Raumtemperatur und verwenden Sie sie innerhalb einer Woche. Wenn Sie es länger aufbewahren möchten, bewahren Sie es an einem kühlen, dunklen und trockenen Ort auf. Bewahren Sie es jedoch nicht länger als einen Monat auf.
Das ist eine kleine Erklärung zu den Vorteilen von Süßkartoffeln als Babynahrung und Tipps zur Auswahl und Lagerung. Wenn Sie andere Ratschläge zu Babynahrung benötigen, können Sie die App verwenden jederzeit und überall einen Arzt fragen.
