Einfach und unkompliziert, dies ist ein gesunder Lebensstil, um jung zu bleiben
Jakarta - Welche Frau möchte nicht immer jung aussehen, obwohl sie älter wird? Tatsächlich wollen Männer jetzt dasselbe, wissen Sie! Kein Wunder, dass es endlich viele Möglichkeiten gibt, die Haut immer frisch, strahlend, strahlend und frei von Fältchen, die vorzeitige Hautalterung auslösen, aussehen zu lassen. Nicht selten bereit, dafür Geld auszugeben. Es stellt sich jedoch heraus, dass es Tipps gibt, um jung zu bleiben, die einfacher, einfacher und billiger sind, wissen Sie! Irgendetwas?
Niemals rauchen
Wenn Sie nicht möchten, dass Falten auf Ihrer Haut schneller erscheinen, rauchen Sie nicht, denn diese Aktivität lässt Ihre Haut schneller altern. Das in Zigaretten enthaltene Nikotin führt zu einer Verengung der Blutgefäße, so dass auch die Durchblutung der Haut beeinträchtigt wird. Das bedeutet, je weniger Blut die Haut durchblutet, desto weniger Sauerstoff und essentielle Nährstoffe werden aufgenommen.
Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an Antioxidantien
Antioxidantien schützen die Haut vor schädlichen freien Radikalen, da sie die Kollagenbildung in der Haut anregen können. Kollagen ist wichtig, um die Haut zu verjüngen. Vervielfachen Sie also den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, wie Gemüse, Obst, Nüsse, Pflanzenöle, Kidneybohnen und Fisch.
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Stress managen
Auch hier Stress, der Ihnen nicht nur das Kinderkriegen erschwert, sondern auch Ihre Haut schneller altern lässt. Tatsächlich beschleunigt chronischer Stress den Alterungsprozess, indem er die Telomer-DNA verkürzt. Telomere sind ein Zeichen der biologischen Hautalterung. Die Lösung besteht natürlich darin, Stress gut zu bewältigen, damit der Körper so funktionieren kann, wie er sollte.
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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, können Sie mit einem Psychologen über die Funktion „Fragen Sie einen Arzt“ in der Anwendung fragen, wie Sie damit umgehen können . Wenn Sie nicht zufrieden sind, vereinbaren Sie direkt einen Termin beim Arzt im nächstgelegenen Krankenhaus und Sie können freier darüber sprechen, was Sie gestresst macht.
Trinke mehr Wasser
Welche Rolle spielt Wasser für die Haut? Natürlich, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit die Haut nicht trocken, schuppig und faltig wird. Wasser ist gut, um die Haut feucht zu halten, denn obwohl es unsichtbar ist, enthält es Mineralien, die wichtige Nährstoffe für die Haut sind.
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Ruhe genug
Bist du gerne lange auf? Jetzt nicht wieder. Dieser zeitlose Tipp ist eigentlich einfach umzusetzen, aber es gibt immer noch viele, die nicht darauf achten, wie wichtig es ist, genug Ruhe für die Gesundheit der Körperhaut zu bekommen. Darüber hinaus ist die Funktion der Körperorgane optimaler, wenn Sie sich ausreichend ausruhen. Stellen Sie zumindest sicher, dass Sie täglich 6 bis 8 Stunden schlafen, damit der Körper seine Arbeit zur Verjüngung der Haut gut machen kann.
Reinigen Sie Ihr Gesicht vor dem Schlafen
Nicht vergessen, denn das Waschen des Gesichts vor dem Schlafengehen wird eigentlich noch oft übersehen. Besonders für Frauen, die dem täglichen Make-up nahe stehen. Das Reinigen des Gesichts vor dem Schlafengehen erleichtert dem Körper die Regeneration der Gesichtshaut und vermeidet auch verschiedene Probleme im Gesicht, insbesondere Akne. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht waschen, bis es wirklich sauber ist, OK!
