Kopfschmerzen beim Stillen, warum?
Jakarta – Müttern wird empfohlen, mindestens bis zum Alter von zwei Jahren ausschließlich Muttermilch (ASI) zu geben. Tatsächlich gibt es jedoch verschiedene Probleme, die dazu führen, dass das Stillen behindert wird, darunter Schmerzen um den Kopf, die oft von Müttern wahrgenommen werden.
Kopfschmerzen während des Stillens können dazu führen, dass eine Mutter nicht weiter stillt. Tatsächlich kann die Entscheidung die Entwicklung des Babys weniger als optimal beeinflussen. Was ist eigentlich die Ursache für Kopfschmerzen, die während des Stillens häufig auftreten?
- Dehydration
Häufig auftretende Dehydrationssymptome sind unerträglicher Schwindel und leichte Müdigkeit. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Flüssigkeitsmenge, die in den Körper gelangt, nicht mit der ausgeschiedenen Menge ausgeglichen ist. Dadurch wird der Körper weniger flüssig.
Dehydration wird auch häufig von stillenden Müttern erfahren. Vor allem, wenn die Mutter faul ist, Wasser zu trinken, erhöht sich das Risiko einer Dehydrierung und löst Kopfschmerzen aus. Grundsätzlich saugt das Baby bis zu 200 Milliliter Muttermilch in einer Mahlzeit. Dies bedeutet, dass die Mutter die austretende Flüssigkeitsmenge durch das Trinken von ausreichend Wasser ausgleichen muss.
- Mangel an Ruhe
Weitere Ursachen für Kopfschmerzen beim Stillen sind neben zu wenig Wasser zu wenig Schlaf und Ruhelosigkeit. Dies ist sehr verletzlich, erfahren von neuen Müttern. Die Anwesenheit eines Kindes, das noch kein Schlafmuster hat, kann sicherlich den Schlafrhythmus der Mutter stören.
Bei Erwachsenen braucht der Körper jede Nacht mindestens 7-8 Stunden Ruhe. Wird dieser Bedarf nicht gedeckt, kann es zu einem Blutdruckabfall kommen, der die Durchblutung des Kopfes blockiert und Kopfschmerzen verursacht.
- Falsche Position
Beim Stillen eines Babys gibt es eine Reihe von Dingen, auf die Mütter achten müssen. Einer der wichtigsten ist die Position der Mutter während des Stillens. Lageprobleme können nämlich darüber entscheiden, ob die Muttermilch beim Baby gut ankommt, die falsche Lage kann auch Kopfschmerzen bei der Mutter verursachen.
Sitzen und Liegen sind die am häufigsten gewählten Stillpositionen. Um Kopfschmerzen zu vermeiden, versuchen Sie also, Ihren Kopf oder Rücken nicht zu stark zu beugen. Dies liegt daran, dass dies die Nerven in Nacken und Kopf komprimieren und Kontraktionen verursachen kann, die Kopfschmerzen auslösen.
- Anspannung und Stress
Kopfschmerzen werden oft durch depressive Gefühle der Mutter verursacht. Wenn Mütter stillen, ist Stress eine Sache, die schwer zu vermeiden ist. Entweder der Stress, sich Sorgen zu machen, dass das Baby nicht genug Milch hat, oder die Schmerzen und Blasen, die in den Brustwarzen auftreten.
Verspannungen oder Stress während des Stillens können stressig sein und wiederum die Durchblutung des Kopfes blockieren. Mangelnde Blutversorgung ist tatsächlich einer der häufigsten Auslöser für Kopfschmerzen. Damit sich Mutter und Baby wohl fühlen, ist es gut, übermäßige Angst beim Stillen zu reduzieren.
Versuchen Sie, sich mehr zu entspannen und positive Gedanken aufzubauen. Versuchen Sie auch, ein Stillkissen zur Unterstützung von Rücken und Schulter zu verwenden. Machen Sie hin und wieder ein wenig Dehnübungen oder Sport, um eine Steifheit des Körpers zu vermeiden, die die Kopfschmerzen verstärken kann.
Wenn die Kopfschmerzen jedoch anhalten und Sie zu stören beginnen, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Es kann sein, dass etwas nicht stimmt oder es gibt Dinge, die die Gesundheit beeinträchtigen und so Schmerzen auslösen. Oder sprechen Sie über die Probleme, die dem Arzt in der Anwendung auftreten . Der Arzt ist erreichbar über Video-/Sprachanruf und Plaudern . Erhalten Sie Empfehlungen für den Kauf von Medikamenten und Tipps zur Erhaltung der besten Gesundheit. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!
