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Jakarta – Die Mischung aus Kokosmilch und flüssigem braunem Zucker in Es cincau macht es sehr beliebt, vor allem um den Durst tagsüber zu löschen. Cincau wird aus Grasgeleeblättern ( Premna serratifolia ), das eine grüne Farbe hat und mit Wasser vermischt eine geleeartige Form annimmt. Neben der Erfrischung gilt Grasgelee als in der Lage, Magensäureerkrankungen zu behandeln. Ist das richtig? Schau dir die Fakten hier an, komm schon.

Studien zum Nutzen von Grasgelee für Menschen mit Magensäure sind noch begrenzt

Einige Quellen sagen, dass Grasgeleeblätter Antioxidantien enthalten, die die Magensäure vor Schäden schützen können, wie Flavonoide, Saponine, Polyphenole, Tannine, Alkaloide, Pektinfasern, Mineralien und Vitamine. Flavonoide wirken Entzündungen vorbeugen und reduzieren die Magensäure. Es wird angenommen, dass Grasgeleeblätter Premnazol und Phenylbutazon enthalten.

Beide Verbindungen sind in der Lage, die Enzymaktivität zu reduzieren, so dass indirekt die gebildete Magensäure abnimmt. Diese Verbindungen sind entzündungshemmend und unterdrücken das Wachstum von Tumorzellen. Leider sind Studien, die die Richtigkeit der Vorteile von Grasgeleeblättern bei Menschen mit Magensäure testen, noch immer begrenzt. Einige Quellen erwähnen sogar die Nebenwirkungen von Grasgelee bei empfindlichen Menschen, die eine erhöhte Produktion von überschüssiger Magensäure auslöst und Symptome von Übelkeit, Sodbrennen und Kurzatmigkeit verursacht.

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Anstatt zu zweifeln, versuchen Sie, die Magensäure auf diese Weise zu überwinden

1. Essen Sie regelmäßig

Eine der Ursachen für sauren Reflux sind unregelmäßige Essgewohnheiten. Versuchen Sie also, jeden Tag zur gleichen Zeit zu essen. Die empfohlenen Essenszeiten sind alle 3-4 Stunden mit kleinen Portionen. Vermeiden Sie es, zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, da dies dazu führen kann, dass die Magensäure während des Schlafs in den Rachen aufsteigt.

2. Vermeiden Sie auslösende Lebensmittel

Wenn Sie einen empfindlichen Magen haben oder an einer sauren Refluxkrankheit leiden, essen Sie nicht zu sauer, scharf, ölig, Kokosmilch und Gas enthaltende Lebensmittel. Begrenzen Sie den Konsum von alkoholischen und koffeinhaltigen Getränken (wie Kaffee, Tee und alkoholfreie Getränke). Der Grund ist, dass diese Nahrungsmittel und Getränke eine erhöhte Produktion von Magensäure auslösen und Sodbrennen bis hin zu Blähungen verursachen.

3. Stress managen

Die Studie mit dem Titel Einfluss von Kaffee und Stress bei Gastritis-Inzidenz gezeigt, löst übermäßiger Stress die Produktion von überschüssiger Magensäure aus. Diese Reaktion stört die Magenaktivität, um eine Magenleckage auszulösen. Es wird empfohlen, den erlebten Stress zu bewältigen. Die Methoden variieren und reichen von Entspannungstechniken über Sport bis hin zu positiven, lustigen Aktivitäten.

4. Halten Sie Ihr Gewicht

Übergewicht ( Übergewicht ) und Fettleibigkeit lösen den Anstieg der Magensäure aus. Das Risiko einer Refluxkrankheit steigt mit steigendem Body-Mass-Index. Der Grund dafür ist, dass fettleibige Menschen überschüssiges Bauchfett haben, das dazu neigt, den Magen zu komprimieren und sauren Rückfluss vom Magen in den Rachen zu verursachen.

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Zusätzlich zu den oben genannten vier Möglichkeiten können Sie den Anstieg der Magensäure verhindern, indem Sie mit dem Rauchen aufhören, die Gewohnheit vermeiden, direkt nach dem Essen Sport zu treiben, nicht zu viel auf einmal zu essen und mit dem Kopf höher als Ihrem Körper zu schlafen. Wenn Sie eine Magensäureerkrankung haben, fragen Sie einen Arzt bezüglich der richtigen Handhabung. Sie können die App verwenden um jederzeit und überall mit dem Arzt zu sprechen über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf. Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt im App Store oder bei Google Play!