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Jakarta – Stoffwechsel ist ein chemischer Prozess, der auftritt, wenn der Körper Nahrung in Energie umwandelt. Die Verlangsamung des Stoffwechsels einer Person kann mit medizinischer Hilfe oder durch die Anzeichen, die in Ihrem Körper auftreten, erkannt werden.

Wenn Sie sich zum Beispiel schnell müde fühlen, trockene Haut und Haare haben, Ihnen ständig kalt ist, Sie Stimmungsschwankungen haben und leicht zunehmen, haben Sie wahrscheinlich einen langsamen Stoffwechsel. Um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen, können Sie einige dieser Lebensmittel essen:

1. Apfel

Äpfel gehören zu den Lebensmitteln mit einem hohen Ballaststoffgehalt. Durch den Verzehr von Äpfeln fällt es Ihnen sogar leichter, das Idealgewicht zu erreichen. Vergessen Sie beim Verzehr von Äpfeln nicht, sich gründlich zu waschen und die Schale nicht zu schälen, da die Schale des Apfels im Vergleich zu anderen Teilen des Apfels die meisten Ballaststoffe enthält.

2. Gemüse und grüner Tee

Grünes Gemüse hat nicht nur viele Ballaststoffe, die gut für den Stoffwechsel des Körpers sind, grünes Gemüse hat auch einen ziemlich hohen Kalziumgehalt. Grüner Tee enthält Katechine, von denen angenommen wird, dass sie Fett im Körper verbrennen. Grüner Tee gehört auch zu den koffeinhaltigen Getränken, die den Körper dazu bringen können, die Herzfrequenz zu erhöhen und den Stoffwechsel des Körpers schneller zu machen. Darüber hinaus hat grüner Tee auch hohe antioxidative und Anti-Aging-Eigenschaften für die Haut.

3. Chili

Für Fans von scharfem Essen scheint dies eine gute Information für Sie zu sein. Chili, das häufig verwendet wird, um verschiedenen Speisen einen würzigen Geschmack zu verleihen, enthält Capsaicin, das die Körpertemperatur erhöhen kann. Mit einer Erhöhung der Körpertemperatur wird der Körper natürlich dazu angeregt, zusätzliche Kalorien zu verbrennen und Fett im Körper abzubauen. Je würziger Ihr Essen ist, desto größer ist die Wirkung auf Ihren Körper, auch wenn die Körpertemperatur bei jedem anders ist.

4. Fisch

Fisch hat Omega-3-Fettsäuren, außerdem enthält Fisch Jod und Selen, die gut für den Körper sind. Die im Fisch enthaltenen Mineralstoffe sind tatsächlich in der Lage, den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln, sodass er Kalorien schneller verarbeiten und in Energie umwandeln kann.

5. Wasser

Wasser ist eine der Substanzen, die der Körper benötigt. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, wird Ihr Körper dehydriert, was Ihrer Gesundheit schadet. Dehydration kann deinen Stoffwechsel tatsächlich verlangsamen. Wenn Sie also genügend Wasser trinken, läuft der Stoffwechsel natürlich gut. Ebenso, wenn Sie kaltes Wasser zu sich nehmen, wird Ihr Körper dadurch mehr Kalorien verwenden, um Ihren Körper wieder aufzuwärmen.

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Nun, wenn Sie Probleme mit dem Stoffwechsel Ihres Körpers haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt über die Anwendung kontaktieren . Mit Funktionen Arzt kontaktieren , können Sie den Arzt direkt fragen über Sprach-/Videoanruf oder Plaudern . Komm lass uns gehen herunterladen Anwendung über den App Store oder Google Play.