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, Jakarta - Das Überprüfen des Pulses kann eine Möglichkeit sein, den Gesundheitszustand einer Person zu bestimmen. Denn das Messen des Pulses ist das gleiche wie das Messen der Herzfrequenz. Mit anderen Worten, die Messung der Pulsfrequenz kann die Gesundheit des Herzens bestimmen, das eines der wichtigsten Organe für den Menschen ist.

Die Herzfrequenz kann über den Puls erfasst werden, da die Kontraktion des Herzens die Blut- und Pulsfrequenz in den Arterien erhöht. Der Puls wird durch die Anzahl der Arterien definiert, die sich in einer Minute ausdehnen und zusammenziehen. Wie kann man dann einfach einen normalen Puls überprüfen? Hier ist die Rezension!

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So überprüfen Sie die normale Pulsfrequenz

Um herauszufinden, ob Ihr Puls normal ist oder nicht, ist es ganz einfach. Tatsächlich können Sie zu Hause einen normalen Puls überprüfen. Was Sie brauchen, um Ihren Puls zu messen, ist Stoppuhr . Sie müssen nicht suchen Stoppuhr besonders, weil du verwenden kannst Stoppuhr in Ihrem Handy enthalten.

Der erste Schritt zur Pulsmessung besteht darin, die Spitzen von Zeige- und Mittelfinger auf das Handgelenk am Daumenansatz zu legen. Drücken Sie dann auf die Fingerspitzen, um den Puls zu spüren. Neben dem Handgelenk können Sie auch den Puls an der Vorderseite des Nackens, der Leiste und der Kniekehle überprüfen.

Nachdem Sie die beiden Fingerspitzen gedrückt haben, spüren Sie den Puls. Zählen Sie dann den Puls 15 Sekunden lang mit Stoppuhr . Danach multiplizieren Sie das Ergebnis des zuvor berechneten Pulses mit der Zahl 4. Wenn Ihr Puls zum Beispiel in 15 Sekunden 19 ist, dann multiplizieren Sie diese Zahl mit 4. Dann ist das Ergebnis der Multiplikation 76. Das heißt, Ihr Puls schlägt 76 mal pro Minute.

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Normale Pulsfrequenz

Nachdem Sie Ihren Puls überprüft haben, sollten Sie auch die normale Pulszahl kennen. Wie hoch ist dann die tatsächliche Anzahl der normalen Impulse? Beachten Sie auch die folgende Erklärung!

Sie müssen auch wissen, dass die tatsächliche Pulszahl einer Person variieren kann. Es hängt von mehreren Faktoren wie Alter, Gesundheit und körperlicher Aktivität ab. Wenn sich eine Person ausruht, wird der Puls niedrig sein. Der durchschnittliche Mensch hat einen Puls von etwa 60-100 Schlägen pro Minute. Je gesünder ein Mensch ist, desto niedriger wird sein Puls sein.

Mehrere andere Studien zeigen jedoch andere Dinge. Einige denken, dass die normale Pulsfrequenz einer Person auf 50-70 Schläge pro Minute geändert werden sollte. Tatsächlich gilt, dass eine Person, die sich ausruht und die Pulsfrequenz mehr als 76 Schläge pro Minute beträgt, ein hohes Herzinfarktrisiko hat.

Es ist auch notwendig, einige Dinge zu wissen, die die Pulsfrequenz beeinflussen. Sport, Koffein, Zigaretten, Amphetamine, Anämie und Alkohol lassen den Puls schnell schlagen. Während ein niedriger Puls in Ruhe durch Fitness, Hypothyreose und Herzerkrankungen beeinflusst wird. Darüber hinaus kann eine niedrige Pulsfrequenz auch durch Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz, Gefäßerkrankungen und Blutgerinnsel in den Beinen und Armen verursacht werden.

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Möchten Sie mehr darüber erfahren, wie Sie einen normalen Puls überprüfen können? Sie können einen Arzt Ihres Vertrauens über die Anwendung kontaktieren . Mit dieser Anwendung können Sie den Arzt auch per E-Mail fragen Plaudern oder Sprach-/Videoanruf. Darüber hinaus können Sie auch Gesundheitsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel bei . kaufen ohne das Haus zu verlassen. Die Bestellung wird innerhalb einer Stunde ankommen. Also, worauf wartest Du? Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!