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, Jakarta - Bisher haben Sie Sellerie nur als Ergänzung zur Suppe gemacht. Es gibt fast keine Art von Küche, die sie zur Hauptzutat des Kochens macht. Sellerie hat eine wichtige Funktion zum Würzen von Speisen und hat erhebliche gesundheitliche Vorteile.

Sie können die optimalen Vorteile von Sellerie erzielen, indem Sie ihn zu Selleriesaft verarbeiten. Der regelmäßige Verzehr von Selleriesaft gilt als in der Lage, verschiedene Krankheiten zu bekämpfen und ist nachweislich gut für diejenigen, die an einem hohen Cholesterinspiegel leiden.

Sellerieblätter und -stängel enthalten viele Ballaststoffe und Wasser, daher ist dieses Gemüse definitiv gut für die Verdauung. Darüber hinaus hilft laut einer von Experten der University of Singapore durchgeführten Studie die Tatsache, dass der regelmäßige Verzehr von Sellerieblättern Bluthochdruck vorbeugen kann.

Dies liegt daran, dass der Gehalt an Hexanextrakt in Sellerie helfen kann, den Blutdruck zu senken. Darüber hinaus enthalten Sellerieblätter Methanol und Ethanol, die die Durchblutung erhöhen und Entzündungen in den Blutgefäßen überwinden. Um die Vorteile der Blutdrucksenkung zu nutzen, empfehlen Gesundheitsexperten, täglich ein Glas Selleriesaft zu sich zu nehmen.

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Sellerie ist dafür bekannt, den Cholesterinspiegel im Blut effektiv zu senken. Einer der Inhaltsstoffe von Sellerie ist eine chemische Verbindung namens 3-n-Butylphthalid was sich positiv auf die Reduzierung von schlechtem Cholesterin auswirkt oder auch genannt Lipoprotein niedriger Dichte im Blutkreislauf. Diese Verbindungen helfen bei der Sekretion von Gallensäuren oder Steroiden, die eine Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels spielen.

Bei dieser Senkung des Cholesterinspiegels wirkt sich dies auf den Blutdruck aus. Wirkungen von Verbindungen 3-n-Butylphthalid Es reduziert auch die Ausschüttung von Stresshormonen und entspannt die Muskeln um die Blutgefäße, wodurch die Durchblutung erhöht wird.

Der Verzehr von Sellerieblättern liefert auch entzündungshemmende Nährstoffe wie Antioxidantien in Form von Flavonoiden und Polyphenolen. Diese verschiedenen Antioxidantien helfen dem Körper, eine schlechte Belastung durch freie Radikale und oxidativen Stress abzuwehren. Dies beugt Krebs, Herzerkrankungen, Arthritis, Niereninfektionen, Leberinfektionen, Gicht, Reizdarmsyndrom und Harnwegsinfektionen vor.

Gesundes Selleriesaft-Rezept

Wenn Sie Angst haben, dass es bitter oder unangenehm schmeckt, haben Sie nichts zu befürchten! Einige dieser Selleriesaftrezepte können Sie versuchen, den Cholesterinspiegel in Ihrem Körper zu senken.

• Äpfel, Karotten und Sellerie

Das erste cholesterinsenkende Saftrezept ist ein Saft, der diese drei Zutaten mischt. Dieses Rezept kann aufgrund der vielen Vitamine und Nährstoffe, die in diesem Obst und Gemüse enthalten sind, den Cholesterinspiegel senken. Stellen Sie einfach 2 Karotten, 2 Sellerieblätter und 2 grüne Äpfel bereit. Mischen Sie alle drei hinein Entsafter oder Mixer. Wenn es immer noch bitter schmeckt, können Sie nach Belieben natürliche Süßstoffe wie Honig hinzufügen.

• Äpfel, Zitronen, Paprika und Sellerie

Dieses Rezept ist das gleiche wie der vorherige Saft, nur die Karotten werden durch Zitrone und Paprika ersetzt. 2 grüne Äpfel, 2 Sellerieblätter, 2 Paprika und 1 Zitronenscheibe (ungeschält) bereitstellen. Die Zutaten mischen und hineingeben Entsafter oder Mixer. Fügen Sie Honig als Süßungsmittel hinzu.

• Apfel, Sellerie, Gurke, Ingwer, Limette

Für alle, die ein warmes Gefühl und einen leicht säuerlichen Geschmack wünschen, ist dies das perfekte Rezept. Bereiten Sie 3 Äpfel, 2 Sellerieblätter, 1 Gurke, 1 Ingwer und 1 Limette vor. Alle Zutaten in kleine Stücke schneiden, dann alle Zutaten in einem Mixer pürieren.

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Selleriesaft ist gut für Menschen mit Cholesterin, aber wenn der Cholesterinwert den Schwellenwert weit überschritten hat, ist die Einnahme von Anti-Cholesterin-Medikamenten nichts auszusetzen. Für Details können Sie direkt fragen an . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Sprechen Sie mit einem Arzt Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .