7 Gründe, warum Hobbysport ein glücklicheres Leben führt
, Jakarta – Laut der University of Missouri Health Care sind junge Menschen, die regelmäßig Sport treiben, körperlich und emotional glücklicher. Darüber hinaus haben sie bessere schulische Leistungen als ihre Altersgenossen, die sich nicht regelmäßig körperlich betätigen.
Der Sport- und Gesundheitspsychologe J. Kip Matthews, Ph.D., sagt, dass Mitarbeiter, die gerade einen schlechten Arbeitstag hatten, dazu neigen, zu vergessen schlechter Tag sie nachdem sie getan hat trainieren in Laufband .
Dies kann nicht von der Arbeit der Endorphine getrennt werden, die während des Trainings freigesetzt werden. Dieses Hormon gibt ein glückliches Gefühl, das dem Geschlechtsverkehr entspricht. Endorphine können auch mit Euphorie nach intensivem Training gleichgesetzt werden. Neben einer glücklichen Wirkung sind hier die Vorteile anderer Sporthobbys, die auch erklären, warum Sporthobbys glücklicher sind. (Lesen Sie aucha 5 Verletzungen, die Läufer oft haben)
- Problemlösung lehren
Die meisten Sportarten lehren dich, nicht aufzugeben und zu beenden, was du durchgemacht hast. Diese Erfahrung ist sehr hilfreich, wenn Sie sich in einem Arbeitsumfeld oder in einer schwierigen Situation befinden, um klarer zu denken, bevor Sie etwas entscheiden. Die Logik ist, dass Sie in einer anderen Situation dazu neigen, dasselbe zu tun, wenn Sie mit einer herausfordernden Situation konfrontiert sind (denken Sie, dass Sport eine Herausforderung ist).
- Eröffnung eines neuen Freundschaftsnetzwerks
Ein weiterer Vorteil von Sporthobbys ist, dass Sie neue Freunde treffen, sich öffnen können Verknüpfung nicht vorhandene Freundschaft. Wer weiß, von hier aus können Sie neue Möglichkeiten, neue Karrieren und andere Möglichkeiten kennenlernen.
- Stabiles Gewicht
Sportbegeisterte haben definitiv einen besseren Stoffwechsel als diejenigen, die selten Sport treiben. Ein gutes Stoffwechselsystem wird Ihr Gewicht stabilisieren, da der Körper die Nahrung gut verdaut, damit sie sich nicht zu überschüssigem Fett ansammelt. Mit zunehmendem Alter nimmt die Leistungsfähigkeit des Stoffwechselsystems in der Regel ab. Deshalb kann regelmäßige Bewegung den Stoffwechsel des Körpers wiederherstellen.
- Starke Knochen und Muskeln
Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Sporthobbys ist das Training und der Aufbau starker Knochen und Muskeln. Starke und dichte Knochen können Osteoporose vorbeugen. Bewegung ist auch die richtige Übung, um die Muskeln zu straffen. Wenn Sie sich nur auf tägliche Aktivitäten verlassen, um Ihre Muskeln zu trainieren, ist es unmöglich, dass Ihre Muskeln stark und straff sind. Tatsächlich beeinflussen starke Muskeln auch die Qualität Ihrer täglichen Aktivitäten. Gehen, Dinge heben und andere Aktivitäten erfordern Muskelarbeit.
- Trainingsreflexe
Sport kann helfen, Reflexe zu trainieren. Durch das Training aktivieren Sie die Arbeit der meisten Muskeln, damit sie spontaner, schneller und reflexartiger arbeiten. Versuchen Sie zu beobachten, dass Menschen, die Sport treiben, über mehr sensorische Systeme verfügen, die besser auf ungeplante Ereignisse reagieren. Zum Beispiel beim Auffangen von herabfallenden Gegenständen oder beim Ausweichen beim
- Helfen Sie positivem Denken
Sport ist eine positive Aktivität. Wenn Sie Ihre Freizeit mit Sport verbringen, bedeutet dies, dass Ihr Alltag mit positiven Aktivitäten gefüllt ist. Menschen mit positiven Aktivitäten neigen auch dazu, positiv zu sein, nicht leicht zu provozieren und haben keine Zeit, negative Dinge zu tun.
- Es ist nicht leicht, krank zu werden
Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben ein stärkeres Immunsystem. Es ist nicht leicht, krank zu werden, weil Sie Ihren Körper immer regelmäßig verarbeiten. Am faulsten ist es, wenn Sie krank sind, wenn Sie Medikamente kaufen möchten, Sie können Ihren Körper nirgendwohin mitnehmen. Nun, kaufen Sie es einfach bei ! Die benötigten Vitamine können Sie auch beim Service kaufen Apothekenzustellung die es innerhalb von 1 Stunde liefert. Worauf wartest du? Laden Sie die App sofort herunter jetzt im App Store und bei Google Play.
