Wirklich effektive Physiotherapie bei Ischias?
, Jakarta - Ischias, oder besser bekannt als Ischias, ist ein Begriff, der sich auf Schmerzen aufgrund einer Reizung der Nerven im Becken bezieht. Wenn dieser Nerv gereizt ist, können die resultierenden Schmerzen von leicht bis stark variieren. Schmerzen bei Menschen mit Ischias werden normalerweise durch eingeklemmte Nerven in der unteren Wirbelsäule verursacht. Wenn dieser Zustand auftritt, ist Physiotherapie zur Behandlung von Ischias wirksam?
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Wirklich effektive Physiotherapie bei Ischias?
Für Menschen mit Ischias wird eine Physiotherapie empfohlen. Diese Therapie wird jedoch durchgeführt, wenn der Betroffene eine Reihe von Behandlungen abgeschlossen hat. Physiotherapie wird durchgeführt, um weitere Verletzungen aufgrund einer Reihe von Behandlungen zu verhindern. Die Teilnehmer der Physiotherapie werden körperliche Übungen durchführen, um die Muskeln zur Stützung der Wirbelsäule zu stärken, die Flexibilität der Muskeln im Körper zu erhöhen und die Körperhaltung zu verbessern.
Physiotherapie wird auch verwendet, um ein Wiederauftreten von Ischias nach der Behandlung zu verhindern. Um Heilung für die Teilnehmer zu erreichen, raten Ärzte den Teilnehmern auch, Übungen zu Hause durchzuführen, wie z. B. regelmäßiges Training durch Dehnen vor und nach dem Training. Danach Übungen zum Gewichtheben, um die Körperhaltung der Teilnehmer zu verbessern.
Menschen mit Ischias, die zu Hause körperlich trainieren, wird auch empfohlen, ein Bett mit harten Kissen zu verwenden, um die Wirbelsäule gerade zu halten. Wenn Sie an einem körperlichen Training teilnehmen und bei der Durchführung auf Hindernisse stoßen, wenden Sie sich bitte an einen fachkundigen Arzt um den nächsten Behandlungsschritt zu bestimmen.
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Machen Sie den Umgang, indem Sie die Symptome von Ischias kennen
Entlang des Ischiasnervs sind starke Schmerzen zu spüren, die vom unteren Rücken, dem Gesäß beginnen und bis zur Rückseite des Beins (Wade) ausstrahlen. Neben starken Schmerzen können Symptome auftreten durch:
Taubheit, die entlang der Nerven in die Beine ausstrahlt.
Ein Kribbeln, das in die Füße und Zehen ausstrahlt.
Wenn Sie zu lange sitzen, können die Schmerzen schlimmer werden.
Wenn Sie diese Symptome bemerken und ohne Behandlung allein gelassen werden, ist das Risiko von Komplikationen noch größer. Schlimmer noch, es können Komplikationen in Form von bleibenden Schäden beim Betroffenen auftreten. Komplikationen sind durch Taubheit in den Gliedmaßen, Schwäche in den Beinen und Fehlfunktionen des Dickdarms und der Blase gekennzeichnet.
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Was sind neben Nervenstress die Risikofaktoren von Ischias?
Auslöser für Ischias sind neben der Kompression der Nerven das Wachstum von Tumoren in der Wirbelsäule und die Verengung der Nervenbahnen in der Wirbelsäule. Darüber hinaus sind mehrere Dinge, die den Ischias einer Person erhöhen können:
Menschen mit Diabetes sind gefährdet, Nervenschäden auszulösen.
Eine Person, die sich einer anstrengenden körperlichen Aktivität unterzieht.
Jemand, der lange Auto fährt.
Fettleibigkeit, die den Druck auf die Wirbelsäule erhöht.
Auch wenn es wehtut und die durchgeführten Aktivitäten behindern kann, wird Menschen mit Ischias empfohlen, sich aktiv zu bewegen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Darüber hinaus wird den Betroffenen eine leichte Bewegung empfohlen, die dem Zustand des Körpers angepasst ist. Wenn Sie rauch- und alkoholabhängig sind, hören Sie sofort auf, bevor sich Ihr Ischiassyndrom verschlimmert. Vergessen Sie nicht, Ihren täglichen Nährstoffbedarf zu decken, indem Sie mehr Gemüse und Obst essen, OK!
