Hüten Sie sich vor den Auswirkungen von zu oft zu spätem Essen
Jakarta – Haufenweise Arbeit und Geschäftigkeit werden oft als Ausrede verwendet, um Mahlzeiten auszulassen. Der Grund, weil sie keine Zeit haben und keine Zeit haben, über das Essen nachzudenken. Tatsächlich sollte es jedoch nicht zu oft gemacht werden, wissen Sie!
Das gelegentliche Auslassen von Mahlzeiten aus beruflichen Gründen ist die einzige Möglichkeit, die die Arbeiter haben. Wenn Sie sich daran gewöhnen, kann dies leider negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Neben „einladenden“ Krankheiten, wie Magenbeschwerden, kann eine häufige Späternährung auch dazu führen, dass die Arbeit einer Reihe von Körperorganen gestört wird. Dies sind die Dinge, die Sie verfolgen werden, wenn Sie zu spät zum Essen kommen, sogar Mahlzeiten an einem Tag auslassen!
- Magenkrankheit
Das Auslassen von Mahlzeiten kann ein Auslöser für Magengeschwüre oder Magenentzündungen sein. Dies geschieht, weil der Magen verletzt oder gereizt ist, weil er nicht regelmäßig isst. Die Wunde wird durch Magensaft in der Magenschleimhaut zusätzlich verschlimmert.
Dieser Zustand kann tatsächlich zu Problemen mit dem Magen und dem Verdauungstrakt führen, die sich verschlimmern. Normalerweise wird diese Krankheit durch Symptome wie Schmerzen angezeigt, die die Herzgrube erreichen, die normalerweise nach dem Essen zu spüren sind.
- Weniger produktiv
Oftmals kann das Auslassen von Mahlzeiten sogar die Produktivität eines Arbeiters verringern. Denn spätes Essen wird den Körper schläfrig und müde machen. Dies geschieht aufgrund einer Abnahme und Unterbrechung der Glukoseversorgung des Gehirns. Diese Versorgung hat eine Rolle bei der Regulierung des Gedächtnisses, der Konzentration und der geistigen Leistungsfähigkeit einer Person.
Wenn dies geschieht, werden die Organe des Körpers bei der Ausführung ihrer üblichen „Aufgaben“ ineffizient. Irgendwann wird es Ihnen leichter fallen, sich müde, lethargisch und immer launisch zu fühlen. Auch spätes Essen kann Schwindel- und Kopfschmerzensymptome auslösen.
- Gestörter Stoffwechsel
Der Stoffwechsel des Körpers spielt eine Rolle dabei, Kalorien, die in den Körper gelangen, zu verbrennen und in Energie umzuwandeln. Dieser Vorgang findet immer statt, auch wenn der Körper ruht. Die schlechte Nachricht ist, dass Stoffwechselprozesse durch späte Essgewohnheiten gestört werden können.
Wenn Sie spät essen, wird sich der Körper darauf einstellen, die verarbeitete Kalorienaufnahme zu „sparen“. Dieser Zustand wird den Körper dazu veranlassen, Kalorien zu speichern, so dass der auftretende Verbrennungsprozess verlangsamt wird. Infolgedessen können Sie sich schwach, machtlos fühlen und sogar die Fähigkeit verlieren, die Arbeit zu erledigen.
Geschmeidigkeit und Stoffwechselrate beim Menschen hängen von der Aufnahme von Kalorien ab, die in den Körper gelangen. Daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass der tägliche Kalorienverbrauch die Bedürfnisse des Körpers erfüllt, um die Energieverbrennung zu unterstützen.
- Bauchkrämpfe
Es gibt einige Leute, die bewusst Mahlzeiten auslassen, weil sie glauben, dass sie dadurch abnehmen können. Seien Sie vorsichtig, diese Annahme stellt sich als völlig falsch heraus und sollte nicht geglaubt werden.
Es ist möglich, dass eine reduzierte Nahrungsaufnahme zwar zu einer Verringerung des Körpergewichts führt, aber tatsächlich schädlich für den Körper sein kann. Das Auslassen von Mahlzeiten kann ein Reizdarmsyndrom (IBS) auslösen. Das ist eine Störung, die sich auf eine Ansammlung von Symptomen wie Magengeschwüre, Blähungen bis hin zu Magenkrämpfen bezieht.
- Schlaflosigkeit
Auch ein spätes Essen kann die Ruhezeiten des Körpers beeinträchtigen. Eine davon ist das Auftreten von Schlaflosigkeit, auch bekannt als Schlafstörungen in der Nacht. Schmerzen im Magenbereich durch zu spätes Essen können nachts lästig sein und dich nicht schlafen lassen.
Um dies zu vermeiden, essen Sie immer zur richtigen Zeit. Auch wenn Ihr Tag sehr beschäftigt ist, nehmen Sie sich Zeit zum Kauen, um die Leistungsfähigkeit der Körperorgane aufrechtzuerhalten. Ergänzen Sie neben der Nahrung auch die Aufnahme des Körpers durch die Einnahme von Vitaminen und Multivitaminen.
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