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, Jakarta - In jedem Ramadan müssen alle Muslime fasten. Es gibt jedoch einige Gruppen, denen eine Ausnahmegenehmigung erteilt wird, weil sie nicht fasten, darunter schwangere Frauen und stillende Frauen. Was ist, wenn schwangere Frauen trotzdem fasten wollen?

Solange die Mutter und ihre Gebärmutter vom Arzt für gesund erklärt werden, dürfen Schwangere fasten. Vorausgesetzt, dass schwangere Frauen während Sahur und Iftar die Ernährungsbedürfnisse der Mutter und ihres Mutterleibs decken müssen.

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Achte auf die Essgewohnheiten bei Sahur und Iftar

Während Sahur und Iftar sollten Schwangere dennoch auf eine gute Ernährung von Mutter und Gebärmutter achten. Wählen Sie Lebensmittel, die Kohlenhydrate, tierisches Eiweiß, pflanzliches Eiweiß, Fett, Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Durch den Verzehr von Nahrungsmitteln, die diese Nährstoffe enthalten, wird der Ernährungsbedarf des Babys gedeckt.

Denken Sie auch daran, nicht zu viel Süßes zu essen. Tatsächlich können süße Speisen dazu beitragen, den Zuckerspiegel zu erhöhen, der durch das Fasten im Körper sinkt. Wenn Sie jedoch zu viel zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, kann dies auch dazu führen, dass der Zuckerspiegel im Körper wieder schnell sinkt.

Es ist besser, wenn die Gewohnheit, das Fasten mit einem süßen Fastenbrechen für Schwangere zu brechen, durch Lebensmittel mit natürlicher Süße, zum Beispiel aus Früchten, ersetzt wird. Einige Früchte haben nicht nur eine natürliche Süße, sondern auch einen ziemlich hohen Wassergehalt, so dass sie den Körper vor dem Austrocknen bewahren können.

Nach ungefähr 12 Stunden Fastenzeit wird empfohlen, dass die Mutter während des Fastenbrechens viel Wasser zu sich nimmt. Die Mutter ist nicht nur gesund für den Fötus, sondern vermeidet auch die Gefahr einer Austrocknung. Vergessen Sie nicht, während Sahur und Iftar Vitamine oder schwangere Milch zu sich zu nehmen, damit sie die Gesundheit des Körpers der Mutter und des Fötus im Mutterleib erhalten.

Schwangere, die nicht fasten dürfen

In einigen Fällen dürfen schwangere Frauen nicht fasten, einschließlich:

1. Schwangere mit Diabetes mellitus

Schwangere Frauen mit Diabetes müssen einen ziemlich guten Lebensstil führen, damit der Blutzuckerspiegel stabil bleibt. Schwangere mit Diabetes müssen neben der Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels in der Regel regelmäßig Medikamente einnehmen und ihre Ernährung nach dem vom Arzt vorgeschlagenen Zeitplan anpassen.

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2. Entfernen von Flecken oder Blutungen

Wenn Sie Flecken oder Blutungen haben, wird schwangeren Frauen empfohlen, das Fasten nicht fortzusetzen. Es wird befürchtet, dass sich die Blutung verschlimmert, wenn Schwangere weiterhin fasten. Neben einer sich verschlimmernden Blutung wird auch eine Störung der Entwicklung und Gesundheit des Fötus befürchtet.

3. Störungen des Verdauungssystems

Wenn schwangere Frauen an verdauungsbedingten Erkrankungen wie Geschwüren leiden, wird Müttern vom Fasten abgeraten. Schwangere, die sich zum Fasten zwingen, haben Angst, dass sie ihre Geschwüre verschlimmern. Nicht nur für die Gesundheit von Schwangeren können Ulkuskrankheiten sogar gefährlich für die Gesundheit des Fötus sein.

Geschwüre sind im Allgemeinen leicht mit Antazida zu behandeln, die Sie in Reformhäusern kaufen können . Trotzdem wird schwangeren Frauen nicht empfohlen, ohne ärztliche Empfehlung Medikamente einzunehmen. Vergessen Sie daher nicht, zuerst darüber zu sprechen, bevor Sie Medikamente einnehmen.

4. Schwangere, die dehydriert sind

Die durchschnittliche schwangere Frau im ersten Trimester der Schwangerschaft erlebt morgendliche Übelkeit . Es stellt sich heraus morgendliche Übelkeit kann bei Schwangeren zu Dehydration führen. Dies liegt daran, dass Erbrechen mit ausreichender Intensität oft dazu führen kann, dass Flüssigkeit im Körper verschwendet wird, was zu Dehydration führt. Stattdessen sollten dehydrierte Mütter oft Wasser oder Lebensmittel zu sich nehmen, die viel Wasser enthalten.

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Dies sind einige Bedingungen für schwangere Frauen, von denen das Fasten nicht empfohlen wird. Wenn eine dieser Bedingungen bei Ihnen auftritt, sollten Sie nicht zuerst fasten. Zögern Sie nicht, den Gesundheitszustand der Mutter mit dem Arzt zu besprechen , Jawohl!

Referenz:

Gesundheitslinie. Zugegriffen 2021. Intermittierendes Fasten während der Schwangerschaft – oder der Versuch, schwanger zu werden.

Babyzentrum. Zugegriffen 2020. Fasten in der Schwangerschaft.