5 Lebensmittel, die Schwangere meiden sollten

Jakarta – Während der Schwangerschaft ist die Nahrungsaufnahme, die die Mutter zu sich nimmt, eine wichtige Sache, auf die zu achten ist. Nicht ohne Grund, denn was die Mutter zu sich nimmt, kann sich auf die Gesundheit des Fötus auswirken. Auch die Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaftsphase muss aufrechterhalten werden, denn es gibt Nahrungsmittel, die bei Verzehr durch die Mutter die Gesundheit des Fötus gefährden.

Die Auswirkungen variieren und reichen von Vergiftungen bis hin zu Störungen der fötalen Gehirnentwicklung. Welche Lebensmittel werden nicht empfohlen und sollten von schwangeren Frauen vermieden werden, damit die Gesundheit des Fötus optimal bleibt? Hier sind einige davon:

  1. Quecksilberhaltiger Fisch

Schwangeren wird empfohlen, viel Fisch zu essen, da dieser für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus sehr gut ist. Es stellt sich jedoch heraus, dass nicht alle Fischarten für Schwangere geeignet sind. Fische mit hohem Quecksilbergehalt wie Hai, Schwertfisch und Königsmakrele sollten von Müttern nicht verzehrt werden, da sie für den Fötus schädlich sind.

Lesen Sie auch: Wann sollten Schwangere sich vollkommen ausruhen?

Studien veröffentlicht in Das Archiv für Kinder- und Jugendmedizin Je häufiger schwangere Frauen Quecksilberfische konsumieren, desto höher ist das Risiko, dass der Fötus an ADHS leidet. Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung ). Inzwischen sind die Fischarten, die schwangeren Frauen empfohlen werden, quecksilberarm und reich an Omega-3-Fettsäuren wie Lachs, Sardinen und Wels.

  1. Rohkost

Verschiedene Nahrungsquellen, die roh oder zu wenig gekocht werden, können der Mutter und dem Fötus schaden. Dies liegt daran, dass Rohkost Parasiten (wie Würmer) und Bakterien (wie Würmer) enthält. Salmonellen ), die bei schwangeren Frauen zu Durchfall, Erbrechen und Vergiftungen führen können. Stellen Sie also sicher, dass jedes Essen, das Sie essen, perfekt zubereitet ist, OK!

  1. Rohmilch

Schwangeren wird nicht empfohlen, Rohmilch zu trinken, die nicht pasteurisiert wurde. Wie Rohkost enthält auch Rohmilch schädliche Bakterien und Keime, die Schwangere anfällig für Durchfall, Erbrechen und Magenkrämpfe machen können.

Lesen Sie auch: 7 Möglichkeiten, wie Ehemänner ihre schwangere Frau verwöhnen

Amerikanische Akademie für Pädiatrie zeigten, dass schwangere Frauen, die Rohmilch trinken, ein hohes Risiko haben, eine Toxoplasmose-Infektion zu entwickeln. Die Infektion macht den Fötus der Mutter anfällig für Hörverlust, Sehbehinderung, Hirnschäden und Totgeburten.

  1. Koffein

Der Konsum von Koffein während der Schwangerschaft ist eigentlich in Ordnung, solange es nicht übermäßig ist. Studien veröffentlicht in Amerikanisches Journal für Epidemiologie Verdacht auf übermäßigen Koffeinkonsum während der Schwangerschaft erhöht das Risiko von Fehlgeburten, niedrigem Geburtsgewicht und Totgeburten.

Es wird auch angenommen, dass das konsumierte Koffein die Plazenta passieren kann und einen Einfluss auf die fetale Herzfrequenz hat. Daher müssen Mütter die Koffeinaufnahme (wie Kaffee, Tee, Schokolade und Erfrischungsgetränke) auf mindestens 200 mg oder etwa 2 Tassen Instantkaffee pro Tag begrenzen.

  1. Alkohol

Zu viel Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann zu einem fetalen Alkoholsyndrom führen ( fetales Alkoholsyndrom ). Dieser Zustand kann zu Entwicklungsstörungen des Fötus führen, wie z. Daher müssen schwangere Frauen Alkoholkonsum vermeiden, um die Gesundheit des Fötus im Mutterleib zu erhalten.

Lesen Sie auch: 6 Dinge, die Sie während der Schwangerschaft tun sollten

Im Zweifelsfall kann die Mutter direkt beim Geburtshelfer nachfragen, welche Lebensmittel während der Schwangerschaft verzehrt werden dürfen und welche nicht, damit das Kleine immer gesund ist. Verwenden Sie die App , ja, so wird es Mutter leichter Plaudern jederzeit beim Arzt, oder wenn Sie ohne erneutes Anstehen ins nächste Krankenhaus gehen möchten.

Referenz:
Das Archiv für Kinder- und Jugendmedizin. Zugegriffen 2020. Pränatale Exposition gegenüber Quecksilberfischkonsum während der Schwangerschaft und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörungsbezogenes Verhalten bei Kindern.
Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde. Zugegriffen 2020. AAC rät schwangeren Frauen und Kindern, keine Rohmilchprodukte zu konsumieren.
Britt Clausson et al. 2002. Zugegriffen 2020. Auswirkung der Koffeinexposition während der Schwangerschaft auf das Geburtsgewicht und das Gestationsalter. American Journal of Epidemiology 155(5): 429-436.