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Jakarta - Obwohl es als gesundheitsgefährdend gilt, braucht der menschliche Körper tatsächlich Bakterien. Nicht alle Bakterien haben einen negativen Einfluss auf die Gesundheit, einige haben sogar viele gute Bakterien, die der Körper braucht, nämlich Probiotika. Mittlerweile gibt es viele probiotische Produkte auf dem Markt, die Ihre Gesundheit unterstützen. Sind jedoch alle für den Verzehr geeignet? Bevor Sie sich nun entscheiden, welches probiotische Produkt Sie konsumieren möchten, sollten Sie sich zunächst über die Funktion dieser guten Bakterien informieren.

Funktionen von Probiotika

Probiotika werden vom Körper benötigt, um das Wachstum guter Bakterien zu stimulieren. Diese guten Bakterien sind sehr nützlich, um die Verdauung zu erleichtern, die Ausdauer zu erhöhen, Durchfall zu behandeln, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, den Stoffwechsel zu steigern und beim Abnehmen zu helfen. Sogar aus der Forschung ist bekannt, dass der Verzehr dieses Probiotikums denjenigen von Ihnen, die auf Laktose allergisch sind, helfen kann, ihre Allergiesymptome zu kontrollieren.

Quelle von Probiotika

Die regelmäßige Einnahme von Probiotika kann helfen, die Gesundheit zu erhalten. Und eine Quelle für Probiotika zu bekommen ist eigentlich sehr einfach. Probiotika sind in alltäglichen Lebensmitteln enthalten, die konsumiert werden, wie Tofu, Tempeh, Sojasaft, Miso und koreanisches fermentiertes Gemüse, Kimchi. Schon jetzt gibt es viele Getränkeprodukte, die vermarktet werden und Probiotika enthalten, die eingeführt wurden, um Verdauungsprobleme zu lindern. Sie können jedoch auch eine Quelle für Probiotika aus probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln auswählen. Interlac ist ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel, das für Neugeborene, Frühgeborene, Kinder, Erwachsene und Schwangere sicher ist. Sogar dieses probiotische Nahrungsergänzungsmittel wurde klinisch getestet, um die Ausdauer zu erhöhen. Darüber hinaus kann Interlac auch eine Option für die infantile Koliktherapie oder das 4-Monats-Syndrom bei Neugeborenen sein.

Mangel an Probiotika

Ein starkes Immunsystem kann es Ihnen schwer machen, krank zu werden. So können Sie sich jederzeit frei bewegen, ohne befürchten zu müssen, dass Ihre Gesundheit beeinträchtigt wird. Nun, Probiotika sind eine Möglichkeit, das Immunsystem in Topform zu halten. Aber neben der Erhöhung der Ausdauer gibt es mehrere gesundheitliche Probleme, die Sie bei einem Mangel an Probiotika spüren können.

Im Allgemeinen sind gesundheitliche Probleme, die auftreten, Verdauungsprobleme. Laut einer Studie des Journal of Science and Medicine in Sport wurde festgestellt, dass Sportler, die an Erkältungen und Verdauungsproblemen litten, 40 Prozent weniger waren als diejenigen, die keine Probiotika konsumierten. Probiotika können das Immunsystem stärken, indem sie die Anzahl der Bakterien im Darm ausgleichen. Je mehr gute Bakterien in Ihrem Darm vorhanden sind, desto höher ist Ihr Immunsystem.

Verdauungsprobleme

Komm schon, finde vier Verdauungsprobleme aufgrund eines Mangels an Probiotika heraus, die du unten wissen musst:

1. Durchfall

Durchfall ist eine Verdauungsstörung, die sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern häufig auftritt. Durchfall kann auftreten, wenn eine Person mit Bakterien kontaminierte Speisen und Getränke zu sich nimmt. Wenn eine Person Probiotika in ausreichender Menge zu sich nimmt, können die guten Bakterien im Darm helfen, Schmerzen zu lindern, die durch schlechte Bakterien verursacht werden, die in den Körper gelangen. Darüber hinaus erhöht das Vorhandensein guter Bakterien im Darm die Widerstandskraft des Körpers, so dass es nicht leicht ist, Durchfall zu bekommen.

2. Verstopfung bei Babys

Oft auch als Verstopfung bezeichnet, ist Verstopfung, die bei Erwachsenen auftritt, tendenziell leichter zu überwinden, da Erwachsene entweder Nahrungsergänzungsmittel oder ballaststoffhaltige Lebensmittel einnehmen können, um dieses Verstopfungsproblem zu überwinden. Aber für Babys, die nur Muttermilch zu sich nehmen, wird es für Babys und Eltern sicherlich unangenehm. Weil der Kleine nicht in der Lage war, seine Gefühle auszudrücken, weint er nur. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind die richtige Wahl für Neugeborene. Aber nicht alle Nahrungsergänzungsmittel sind für Babys sicher. Eltern sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie ihren Kleinen zusätzliche Probiotika geben.

3. Darmentzündung

Bei einer Darmentzündung muss die Diät eingehalten werden, um die Belastung des entzündeten Darms zu reduzieren. Daher kann nicht jedes Lebensmittel verzehrt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Lebensmittel Sie essen können. Im Allgemeinen können jedoch ballaststoff- und fettarme Lebensmittel, Milchprodukte und deren verarbeitete Produkte sowie der Verzehr von Präbiotika und Probiotika verzehrt werden.

4. Darmreizung

Eine ausreichende Zufuhr von Probiotika kann dazu beitragen, den Darm vor Reizungen durch bakterielle Infektionen zu schützen. Darüber hinaus können die guten Bakterien im Darm das Wachstum von schlechten Bakterien unterdrücken, die Darmreizungen verursachen.

Um die Verdauungsgesundheit zu erhalten, stellen Sie sicher, dass Sie gesunde Lebensmittel und ausreichende Mengen an Probiotika zu sich nehmen. Bei Unwohlsein sofort die App nutzen den Spezialisten Ihrer Wahl zu kontaktieren.

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