5 Tipps zur Regulierung der Ernährung bei übergewichtigen Kindern
, Jakarta - Heutzutage ist die Verwendung von Gadgets für jeden selbstverständlich, auch für Kinder. Mit Gadgets können sich Kinder den ganzen Tag wie zu Hause fühlen, sodass sie faul sind, außerhalb des Hauses zu spielen. Diese Situation trägt auch dazu bei, die Adipositasraten bei Kindern zu erhöhen. Darüber hinaus können auch Eltern, die weniger auf die Aufnahme ihrer Kinder achten, die Fettleibigkeit verschlimmern.
Fettleibigkeit, die bei jedem auftritt, auch bei Kindern, kann das Risiko für die Entwicklung schwerer Krankheiten erhöhen. Zum Beispiel wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, Bluthochdruck und andere gefährliche Krankheiten. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, dass jemand, der übergewichtig ist, aufgrund seines Aussehens minderwertig ist.
In einer Studie mit Teilnehmern im Alter von 5 bis 17 Jahren hatten etwa 60 Prozent der fettleibigen Kinder mindestens einen Risikofaktor, nämlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus hatten etwa 25 Prozent zwei oder mehr Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Darüber hinaus neigen fettleibige Kinder dazu, im Erwachsenenalter fettleibig zu werden. Dies kann gesundheitliche Probleme verursachen. Fettleibigkeit bei Erwachsenen steht in engem Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs.
Tipps zur Regulierung der Ernährung von Kindern mit Fettleibigkeit
Ärzte empfehlen, dass Kinder einen gesunden Lebensstil haben müssen, um eine sichere Diät einzuhalten, die zum Abnehmen beiträgt. Die Diät sollte unter Aufsicht von Ärzten und Eltern erfolgen. Dann, wie man für Kinder mit Fettleibigkeit eine Diät machen kann, sind:
Ändern von Familiengewohnheiten mit einem gesunden Lebensstil
Der Weg, die Ernährung von Kindern mit Fettleibigkeit zu regulieren, besteht darin, die Familiengewohnheiten durch einen gesunden Lebensstil zu ändern. Kinder werden sicherlich den Gewohnheiten ihrer Eltern folgen. Daher müssen alle Familienmitglieder einen gesunden Lebensstil verfolgen, um den Lebensstil eines Kindes zu ändern, um gesünder zu werden und Gewicht zu verlieren.
Erhöhen Sie Gemüse beim Essen
Eine Möglichkeit, die Ernährung eines Kindes zu regulieren, um Gewicht zu verlieren, besteht darin, Gemüse zu vermehren, wenn die Mahlzeiten ankommen. In diesem Fall wird die Rolle der Eltern den Erfolg der Kinder bei der Reduzierung von Fettleibigkeit stark beeinflussen. Eltern sollten gesunde Lebensmittel wie Gemüse wählen. Achten Sie beim Essen darauf, dass es immer Gemüse gibt, damit das Verdauungssystem glatter wird.
Essen Sie immer am Esstisch
Achten Sie beim Essen immer darauf, dass alle Familienmitglieder am Esstisch sitzen müssen. Diese Methode ist eine der effektivsten Methoden, um das Essverhalten von Kindern zu regulieren. Essen Sie gemeinsam am Esstisch, denn als Eltern können Sie die Nahrungsaufnahme Ihres Kindes sicherstellen und auch die familiären Beziehungen verbessern. Eltern können dafür sorgen, dass ihre Kinder immer fertig essen und Gemüse essen. In einer Studie waren Kinder, die immer mit ihrer Familie aßen, seltener fettleibig.
Aktivitäten außerhalb des Hauses steigern
Der Weg, um bei Kindern Gewicht zu verlieren, um Fettleibigkeit zu vermeiden, besteht darin, die Aktivitäten außerhalb des Hauses zu erhöhen. Suchen Sie nach Aktivitäten für Kinder, die gut und gesund sind, wie zum Beispiel Sport, mit Freunden spielen oder sogar in der Umgebung des Hauses spazieren gehen. Auf diese Weise werden Kalorien und Fett bei Kindern zusammen mit den vielen Aktivitäten, die er ausführt, verbrannt.
Begrenzen Sie Snacks außerhalb des Hauses
Tatsächlich ist es die Gewohnheit von Kindern, wenn sie nicht zu Hause sind, Essen oder Snacks zu essen. Die Rolle der Eltern ist in diesem Fall sehr wichtig, damit die Bemühungen, das Gewicht der Kinder zu verlieren, nicht aufhören. Außerdem kann die Mutter als Elternteil Essensvorräte vorbereiten, damit das Kind nicht unachtsam naschen kann.
Das sind 5 Tipps, um die Ernährung für übergewichtige Kinder zu regulieren. Wenn Sie Fragen zur Ernährung Ihres Kindes haben, ist der Arzt von bereit zu helfen. Der Weg ist mit herunterladen Anwendung in Smartphone Sie! Sie können Medikamente auch kaufen bei , und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert.
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