5 Tipps für ein ausgeglichenes Leben

, Jakarta - Life Balance ist ein Zustand, in dem eine Person in der Lage ist, ihre Zeit und Energie für ihr persönliches Leben und ihre Arbeit aufzuteilen. Für manche Menschen kann beides schwierig sein. Denn wirtschaftliche Bedürfnisse und Karrierewege sind sehr wichtig. Trotzdem brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn mit den folgenden Tipps können Sie trotzdem ein ausgeglichenes Leben führen, ohne einen davon zu opfern.

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  • Meine Zeit

meine Zeit Sie können es am Wochenende alle 4-6 Wochen tun. meine Zeit Sie können sich mit Freunden und Familie abhängen oder etwas tun, das Sie lieben. Versuchen Sie, sich zu entspannen, ohne Dinge zu tun oder darüber nachzudenken, die Ihren Geist überfordern können.

Neben der Nutzung des Wochenendes können Sie auch meine Zeit Jahresurlaub nehmen. Sie sollten sich im Urlaub keine Sorgen mehr um die Arbeit im Büro machen. Denke, du hast dein Bestes gegeben, meine Zeit ist eine Zeit, um Ihren Geist und Körper auszuruhen, damit Sie konzentriert bleiben und produktiver sein können.

  • Priorisieren

Eine Person, die kein Gleichgewicht im Leben halten kann, ist anfällig für Stress. Sie sorgen sich zu sehr um die Situation und die Verantwortlichkeiten bei der Arbeit und zu Hause. Um Prioritäten und andere wichtige Dinge zu bestimmen, können Sie Aufgabenliste. Konzentrieren Sie sich auf einen von ihnen, damit Sie ein Gleichgewicht des Geistes bewahren können.

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  • Bitte um Hilfe

Manchmal können Dinge in deinem Kopf einfach verschwinden, indem du um Hilfe bittest oder mit jemandem in deiner Nähe sprichst, wenn du es nicht kannst. Versuchen Sie in diesem Fall mit Ihrem Partner oder Ihrer nächsten Person zu sprechen.

Seien Sie nicht stolz, wollen Sie nur als fähig angesehen werden, alles allein zu tun. Seien Sie nicht schüchtern und wollen andere Leute nicht belästigen. Denn wenn diese Dinge in Ihrem Kopf wüten, wird es Ihnen schwerfallen, die Balance im Leben zu halten.

  • Wage es abzulehnen

Wenn Sie mit etwas oder einer Arbeit konfrontiert werden, die Ihnen selbst schadet, kann es nie schaden, abzulehnen. Haben Sie keine schlechte Einstellung zu anderen Menschen, denn der Job kann Ihre Fähigkeiten übersteigen. Anstatt Wochenenden zum Entspannen zu haben, stapeln sich Aufgaben aufgrund von schlechten Einstellungen.

Das Wort "Nein" sieht hart aus, aber Sie können das Wort in einer sanften und höflichen Sprache sagen. In diesem Fall ist Ehrlichkeit wichtig, damit Sie sich nicht benachteiligt fühlen.

  • Übungsroutine

Sport macht nicht nur den Körper fitter, auch der Geist wird ruhiger. Sport am Wochenende kann eine gute Idee sein, um Ihre Freizeit produktiver zu gestalten. Darüber hinaus kann Bewegung auch Ihren Geist klarer machen, sodass Sie sich mehr für das Berufs- und Lebensleben begeistern können.

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Nur du selbst kannst Balance im Leben schaffen. Zusätzlich zu einigen der bereits erwähnten Punkte müssen Sie sich einmal im Monat Zeit für eine Selbstevaluation nehmen. In diesem Fall können Sie besser über die Dinge nachdenken, die Sie verwirklichen möchten. Life-Balance macht Beruf und Privatleben angenehmer.

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Referenz:
Psychologie heute. Zugegriffen 2020. 5 Wege, um ein Gleichgewicht in Ihrem Leben zu finden.
Life-Hacks. Zugegriffen 2020. 10 einfache Möglichkeiten, ein Gleichgewicht zu finden und Ihr Leben zurückzugewinnen.