leftforwork.com

Jakarta - Auftretende Gichtsymptome können tatsächlich mit Behandlungsmethoden geheilt werden. Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung bestimmt jedoch auch die Heilungsrate selbst. Menschen mit Gicht sollten nicht einmal achtlos Gemüse essen, da dies zu hochintensiven Symptomen führt. Hier sind eine Reihe von gesunden Lebensmitteln, um Gicht zu überwinden!

Lesen Sie auch: Achten Sie auf 8 Symptome von Handgelenkschmerzen, auf die Sie achten müssen

Gesunde Lebensmittel zur Überwindung von Gicht

In der medizinischen Welt ist Gicht bekannt als Gichtarthritis , eine Krankheit, die bei hohen Harnsäurespiegeln im Blut auftritt. Harnsäure selbst ist der Rest der vom Körper verarbeiteten Lebensmittelabfälle, die sich ansammeln und nicht aus dem Körper ausgeschieden werden. Hier sind gesunde Lebensmittel, um Gicht zu überwinden!

• brauner Reis

Dieser Reis enthält hohe Kohlenhydrate sowie einen niedrigen Zucker- und Kaloriengehalt, so dass er helfen kann, die Harnsäure im Körper zu senken. Dieser Reis ist für den Verzehr durch Diätteilnehmer geeignet. Dieser Reis liefert nicht nur viel Energie, sondern ist auch gesünder als weißer Reis. Wenn Sie mit der Textur und dem Geschmack noch nicht vertraut sind, können Sie es mit etwas weißem Reis mischen.

• Lachs

Dieser Fisch hat einen hohen Nähr- und Nährstoffgehalt und einen geringen Puringehalt, sodass er für Menschen mit Gicht sicher ist. Darüber hinaus enthält Lachs auch ungesättigte Fette und Omega-3.

• Avocado

Diese Frucht enthält wenig Zucker und ist daher sehr gut für den Verzehr durch Diätteilnehmer geeignet. Darüber hinaus ist Avocado in der Lage, die Säurebasis des Körpers zu senken, sodass der Harnsäurespiegel im Körper von selbst absinken kann. Avocados enthalten auch ungesättigte Fette, die für Menschen mit Cholesterin gut sind.

Menschen mit Gicht zögern nicht, diese eine Frucht zu essen, ja! Denn Avocados enthalten viele Nährstoffe und gesunde Nährstoffe und können die Harnsäure im Körper reduzieren. Um es zu verzehren, können Sie es direkt essen oder Avocado zu Saft oder Salat verarbeiten.

Lesen Sie auch: Die Bedeutung der Kenntnis des Harnsäurespiegels

• Apfel

Diese Frucht ist nicht nur gut für Menschen mit Gicht, sondern kann auch den Cholesterinspiegel im Körper senken. Mit dem Gehalt an Apfelsäure in Äpfeln ist diese Frucht in der Lage, den Harnsäuregehalt im Körper zu neutralisieren.

Darüber hinaus können diese Substanzen dem Körper helfen, Harnsäure über den Urin auszuscheiden. Der hohe Gehalt an Antioxidantien in Äpfeln ist in der Lage, freie Radikale abzuwehren und anderen Krankheiten vorzubeugen, die der Gesundheit des Körpers schaden können.

• Banane

Bananen gehören zu den Früchten, die in tropischen Ländern wie Indonesien sehr leicht zu finden sind. In dieser Frucht gibt es einen hohen Gehalt an Kalium, wenig Zucker und viel Alkali, so dass sie den Harnsäurespiegel im Körper senken kann.

Das in Bananen enthaltene Kalium ist die höchste Kaliumquelle aller Früchte, die in der Lage ist, Harnsäurespiegel aufzunehmen und über den Urin auszuscheiden. Mit einem hohen Kaloriengehalt können Bananen dafür sorgen, dass Sie sich länger satt fühlen. Das ist gut für Diät-Teilnehmer, denn es kann schnell abnehmen.

• Sellerie

Sellerie ist der effektivste natürliche Inhaltsstoff zur Senkung der Harnsäure im Körper. Die Blätter selbst enthalten viele gute Inhaltsstoffe, wie Glykoside, Apiol und Flavonoide, die Gichtschmerzen im Gelenkbereich lindern können. Sie können es verarbeiten, indem Sie Sellerieblätter kochen und das Wasser filtern und dann trinken.

Darüber hinaus können Sie es auch als Saft verarbeiten und filtern, um den Extrakt aufzunehmen, und ihn dann trinken. Für maximale Ergebnisse können Sie es 1-2 Mal pro Tag konsumieren. Sellerie wirkt wie eine natürliche Entgiftung, um verbleibende Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.

Lesen Sie auch: Oft ignoriert, ist dies die Hauptursache für Gicht

Sie können leicht gesunde Lebensmittel finden, um Gicht um Sie herum zu behandeln. Stellen Sie jedoch zunächst sicher, dass Sie keine anderen Krankheiten oder Allergien gegen diese Lebensmittel haben, OK! Dazu können Sie dies direkt mit dem Arzt in der Anwendung besprechen . Es ist besser, darauf zu achten, welche Lebensmittel nicht verzehrt werden dürfen und welche nicht, als allergische Reaktionen zu behandeln, die durch falsches Essen entstehen.

Referenz:

Arthritis-Stiftung. Zugriff im Jahr 2020. Gicht-Diät: Dos und Don'ts.

Mayo-Klinik. Zugegriffen 2020. Gicht-Diät: Was ist erlaubt, was nicht.

Medizinische Nachrichten heute. Zugegriffen 2020. Wie man den Harnsäurespiegel natürlich senkt.