leftforwork.com

, Jakarta – Überschüssige Androgenhormone bei Frauen können tatsächlich gesundheitliche Probleme verursachen, darunter das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS). Dieser Zustand ist eine der Erkrankungen, die häufig bei Frauen im gebärfähigen Alter oder in der Pubertät auftreten. Normalerweise treten bei Menschen mit PCOS Menstruationsstörungen aufgrund eines Überschusses an Androgenhormonen im Körper auf.

Lesen Sie auch: Ignorieren Sie nicht, kennen Sie 9 Komplikationen aufgrund des polyzystischen Ovarialsyndroms

Überschüssige Androgenhormone führen dazu, dass die Eierstöcke oder Eierstöcke Flüssigkeit enthalten, die dazu führt, dass sich die Eizellen nicht richtig entwickeln. Nicht nur das, das Ei wird auch nicht regelmäßig freigesetzt. PCOS-Erkrankungen, die nicht richtig behandelt werden, können dazu führen, dass eine Frau Schwierigkeiten hat, schwanger zu werden, was sie anfällig für Bluthochdruck macht. Dafür sollten Sie einige Lebensstile kennen, die zur Überwindung dieses Zustands beitragen können.

Erkennen Sie die Symptome von PCOS

Normalerweise treten PCOS-Symptome auf, wenn Frauen ihre erste Pubertät haben. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass PCOS-Symptome bekannt werden, wenn eine Frau nach der Heirat Schwierigkeiten hat, schwanger zu werden. Um das Vorliegen dieser Erkrankung zu erkennen, schadet es nie, einige häufige Symptome zu kennen, die normalerweise bei Menschen mit PCOS auftreten, wie zum Beispiel:

1. Unregelmäßige Menstruation ist das Hauptsymptom von PCOS. Frauen mit PCOS werden normalerweise weniger als 8 Mal im Jahr eine Menstruation haben.
2. Während der Menstruation kommt es bei Menschen mit PCOS aufgrund der sich über einen längeren Zeitraum angesammelten Gebärmutterschleimhaut zu ziemlich starken Blutungen.
3. Menschen mit PCOS werden an mehreren Körperteilen wie Gesicht, Rücken, Bauch und Brust Haarwuchs haben.
4. Überschüssige Androgenhormone machen Frauen auch anfälliger für Akne im Gesicht und am Körper.
5. Frauen mit PCOS sind auch anfällig für Haarausfall, der zu vorzeitiger Kahlheit führen kann.
6. Veränderungen der Hautfarbe, die dunkler werden.
7. Übergewicht.
8. Habe wiederkehrende Kopfschmerzen.

Dies sind einige der Symptome, die Sie in Bezug auf PCOS beachten müssen. Zögern Sie nicht, sofort das nächste Krankenhaus aufzusuchen und sich untersuchen zu lassen, wenn Sie in den letzten Monaten Veränderungen im Menstruationsmuster feststellen.

Lesen Sie auch: Wie man das polyzystische Ovarialsyndrom diagnostiziert, das Sie kennen sollten

Änderungen des Lebensstils zur Überwindung von PCOS

Bis jetzt ist die Ursache von PCOS nicht mit Sicherheit bekannt. Es gibt jedoch mehrere Bedingungen, die das Risiko von PCOS erhöhen können, wie z. B. ein übermäßiger Insulinspiegel, der die Androgenhormonproduktion erhöhen kann, eine Familienanamnese von PCOS und Eierstöcke, die Androgenhormone im Körper produzieren.

PCOS-Erkrankungen, die nicht richtig behandelt werden, können tatsächlich das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme bei Frauen erhöhen, wie z.

Beckenuntersuchung, Bluttests und Ultraschall mit transvaginal sind die Tests, die durchgeführt werden können, um PCOS zu erkennen. Die Verwendung von Antibabypillen und einer Gestagentherapie kann eine medizinische Behandlung sein, die Sie zur Behandlung von PCOS einnehmen können, aber Sie können auch einen gesunden Lebensstil ändern, den Sie unabhängig voneinander vornehmen können. Damit die durchgeführte medizinische Behandlung optimaler ablaufen kann.

1. Essen Sie gesunde Lebensmittel

Eine Erhöhung der Vitamin-D-Aufnahme kann PCOS-Symptome lindern. Vitamin D ist in verschiedenen Nahrungsmitteln enthalten, beispielsweise in Lachs und Eigelb. Um den Insulinspiegel im Körper zu senken, können Sie den Verzehr von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln einschränken.

2. Trainiere regelmäßig

Treiben Sie täglich regelmäßig Sport. Diese Gewohnheit kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, so dass das Risiko von PCOS sinkt.

3. Ruhebedürfnisse erfüllen

Schlafstörungen bei PCOS-Frauen erhöhen das Risiko von Symptomen. Befriedigen Sie stattdessen das Ruhebedürfnis, damit Ihr Gesundheitszustand stabiler wird und Sie das Risiko einer Verschlechterung der Symptome vermeiden. Durch ausreichende Ruhezeiten können Sie den Insulinspiegel und Stress reduzieren.

Lesen Sie auch: 4 richtige Sportarten für Menschen mit polyzystischem Ovarialsyndrom

Dies sind einige Änderungen des Lebensstils, die Frauen mit PCOS vornehmen können, um die Symptome zu lindern und die Genesung zu unterstützen. Sofort die App nutzen und fragen Sie den Arzt direkt nach den Informationen zu PCOS, die Sie wissen müssen.

Referenz:

Gesundheit sehr gut. Zugegriffen 2020. Die 5 wesentlichen Komponenten eines gesunden Lebensstils für PCOS.

Nationaler Gesundheitsservice. Zugriff im Jahr 2020. PCO-Syndrom.

Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS).

Mayo-Klinik. Zugegriffen 2020. Polyzystisches Ovarialsyndrom.