5 einfache Möglichkeiten, die vorzeitige Alterung der Gesichtshaut zu verhindern
Eine jugendlich aussehende Gesichtshaut ist der Traum aller. Das Risiko einer vorzeitigen Alterung besteht jedoch bei jedem, ausnahmslos bei den noch jungen Menschen. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, denn es gibt einige einfache Möglichkeiten, um vorzeitiges Altern zu verhindern. Zum Beispiel jeden Tag Sonnencreme verwenden, mit dem Rauchen aufhören, das Gewicht kontrollieren und sich ausgewogen ernähren.“
Jakarta – Mit zunehmendem Alter ist jede Zelle im Körper auf das Altern programmiert und ihre Funktion lässt nach. Altern zu einem unvermeidlichen natürlichen Prozess machen. Daher tun viele Menschen alles, um jung auszusehen.
Natürlich möchte niemand altern, schon gar nicht vorzeitig auf der Gesichtshaut. Wenn dieser Zustand bei jemandem in jungen Jahren auftritt, kann er viel älter aussehen als sein wahres Alter. Infolgedessen kann das Selbstvertrauen aufgrund der verblassenden Hautschönheit abnehmen.
Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen, denn für diejenigen unter Ihnen, die noch jung sind, gibt es einige einfache Möglichkeiten, um der vorzeitigen Alterung der Gesichtshaut vorzubeugen. Was sind also die Wege? Informieren Sie sich hier!
Lesen Sie auch: 5 Faktoren des vorzeitigen Alterns, die wir vermeiden müssen
So können Sie vorzeitiger Hautalterung vorbeugen
Im Folgenden sind einige Möglichkeiten aufgeführt, die einer vorzeitigen Alterung der Gesichtshaut vorgebeugt werden können, darunter:
- Jeden Tag Sonnencreme verwenden
Eine einfache Möglichkeit, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, ist die Anwendung Sonnenschutz oder täglich Sonnencreme. Start von Amerikanische Akademie für Dermatologie, Die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 mit „breitem Spektrum“ auf dem Etikett wird dringend empfohlen.
Dies liegt daran, dass diese Produkte die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen der Sonne schützen können. Bitte beachten Sie, dass UVA-Strahlen Alterungseffekte auf der Haut verursachen können, wenn sie den Strahlen zu lange ohne Schutz ausgesetzt werden. Daher ist es eine gute Idee, jeden Tag Sonnencreme auf Hals, Arme und Hände aufzutragen, besonders wenn Sie auf Reisen sind. Das Tragen von Sonnencreme wird auch als tägliche Routine empfohlen, wie zum Beispiel beim Zähneputzen.
- Hör auf zu rauchen
Rauchen ist eine negative Angewohnheit und kann verschiedene gesundheitliche Auswirkungen auf den Körper haben, ausnahmslos die Haut. Auf der Haut kann Rauchen den Kollagenabbau beschleunigen und die Blutgefäße verengen, die Sauerstoff und Nährstoffe zur Haut transportieren.
Daher neigen Raucher zu frühen Falten auf ihrer Gesichtshaut. Darüber hinaus kann das Rauchen auch zu einer Gelbfärbung von Nägeln und Fingerkuppen sowie zu geschwärztem Zahnfleisch und Lippen führen, die durch Nikotin und Teer in Zigaretten verursacht werden.
Lesen Sie auch: 7 Lebensmittel, die die Haut das ganze Jahr über gesund machen
- Gewicht verwalten
Eine Gewichtskontrolle kann auch durchgeführt werden, um eine vorzeitige Hautalterung zu verhindern. Denn ein zu dünnes oder zu hohes Gewicht kann den Alterungsprozess im Körper beschleunigen. Ein dünner Körper hat kein natürliches Fett, das sich in die Gesichtsstruktur einfügt, was Falten verursachen und die Haut schlaff aussehen lassen kann. Dieser Zustand kann auch nicht durch Behandlungsmethoden wie Botox-Injektionen oder behandelt werden Facelifting.
In der Zwischenzeit können diejenigen, die aufgrund von Alter oder Bewegungsmangel übergewichtig sind, verschiedene gesundheitliche Probleme haben und der Alterungszyklus geht weiter. Daher ist regelmäßige Bewegung für Übergewichtige sehr zu empfehlen. Dies zielt darauf ab, Falten sowie das Auftreten von schlaffer Gesichtshaut, die durch Fettansammlungen entsteht, zu reduzieren.
Darüber hinaus neigen Menschen mit Essstörungen auch zu trockener Haut und Falten. Wenn dieser Zustand unbehandelt bleibt, können Menschen mit Essstörungen Skelettmerkmale entwickeln. Dies liegt daran, dass der Körper lange Zeit unterernährt ist. Dieser Zustand kann jedoch durch eine gesunde Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, und regelmäßige Bewegung überwunden werden.
- Alkoholkonsum begrenzen
Alkohol kann bei übermäßigem Konsum die Haut austrocknen und die Blutgefäße erweitern. Weil Alkohol die Nieren mit der Zeit dazu zwingen kann, härter zu arbeiten. Dies kann verschiedene wichtige Organe im Körper austrocknen, da die überschüssige Flüssigkeit im Körper in großen Mengen über den Urin ausgeschieden wird.
Wenn die Haut dehydriert ist, neigt die Haut leichter zu Falten, so dass eine vorzeitige Hautalterung auftreten kann. Darüber hinaus kann Alkohol auch Vitamin A entfernen, das ein wichtiges Antioxidans für die Aktivität und Regeneration gesunder Zellen im Körper ist. Daher ist es besser, den Konsum von alkoholischen Getränken einzuschränken oder sogar ganz einzustellen, damit einer vorzeitigen Alterung vorgebeugt werden kann.
- Anwendung einer ausgewogenen Ernährung
Der tägliche Verzehr von frischem Obst und Gemüse kann Hautschäden vorbeugen, die zu vorzeitiger Hautalterung führen können. Denn die Erfüllung wichtiger Nährstoffzufuhr kann die Bildung gesunder Hautzellen im Körper steigern. Mehrere Arten von Lebensmitteln können auch helfen, die Haut aufzuhellen, wie Tomaten, Karotten, Kiwi, Mandeln und Fisch. Darüber hinaus sollten Sie auch Lebensmittel einschränken, die Zucker, Transfette oder hohe Kohlenhydrate enthalten.
Lesen Sie auch: Umweltfaktoren verursachen vorzeitiges Altern
Zusätzlich zu diesen verschiedenen Möglichkeiten kann vorzeitiger Hautalterung auch durch Gesichtsbehandlungen vorgebeugt werden, um die Hautsauberkeit zu erhalten. Sie sollten Ihr Gesicht regelmäßig zweimal täglich und nach starkem Schwitzen waschen. Der Grund dafür ist, dass Schweiß die Haut reizen kann, insbesondere wenn Sie häufig eine Mütze oder einen Helm tragen.
Achten Sie jedoch darauf, die Haut sanft zu reinigen, da zu starkes Reiben der Haut Reizungen der Haut verursachen kann, die die vorzeitige Hautalterung beschleunigen können. Waschen Sie Ihr Gesicht vorsichtig, um Verschmutzungen, Make-up und andere Substanzen zu entfernen, die die Hautporen reizen oder verstopfen können.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut zu altern beginnt und trocken aussieht, während Sie noch jung sind, ist es eine gute Idee, sofort einen Arzt aufzusuchen. Über die App , können Sie bequem einen Termin bei einem Arzt im Krankenhaus Ihrer Wahl vereinbaren. Sie müssen nicht anstehen oder lange warten. Also, worauf wartest Du? Komm schon herunterladen Anwendung jetzt!
Referenz:
