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, Jakarta – Bei Schluckauf trinkt eine Person oft reflexartig Wasser. Das Ziel, den auftretenden Schluckauf zu lindern und die Kehle angenehmer zu machen. Was aber, wenn beim Fasten Schluckauf auftritt? Wie geht man damit um?

Bekanntlich erfordert das Fasten, dass eine Person Hunger und Durst für eine bestimmte Zeit aushält, die mehr als 12 Stunden an einem Tag beträgt. Während dieser Zeit dürfen keine Speisen oder Getränke in den Mund genommen werden. Das heißt, Sie sollten auch kein Wasser trinken, um Schluckauf zu behandeln.

Obwohl Schluckauf keine gefährliche Erkrankung ist, kann er sehr ärgerlich sein. Es stellt sich heraus, dass es neben dem Trinken von Wasser noch mehrere Möglichkeiten gibt, den Schluckauf zu überwinden, insbesondere beim Fasten. Schluckauf sind Zustände, die aufgrund von Krämpfen oder Kontraktionen der Zwerchfellmuskulatur auftreten, die sich unterhalb des Solarplexus und oberhalb des Magens befindet.

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Es gibt viele Dinge, die Kontraktionen verursachen können, die zu Schluckauf führen, wie zum Beispiel zu schnelles Essen in Suhoor, zu volles Sättigungsgefühl, alkoholfreie Getränke und das Schlucken von Luft.

Auch plötzliche Temperaturschwankungen können Schluckauf auslösen. In einigen Fällen kann Schluckauf auch als Reaktion des Gehirns auf bestimmte Emotionen wie Stress, Nervosität, Angst oder übermäßige Aufregung auftreten.

Schluckauf überwinden ohne Wasser zu trinken

Tatsächlich verschwindet der Schluckauf von selbst, ohne dass eine Behandlung erforderlich ist. Dieser Zustand kann jedoch auch lange anhalten und Beschwerden auslösen. Neben Trinkwasser stellt sich heraus, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, den Schluckauf zu überwinden. Unter anderen:

1. Halten Sie den Atem an

Eine Möglichkeit, mit Schluckauf umzugehen, besteht darin, den Atem für einige Sekunden anzuhalten. Der Trick besteht darin, durch die Nase einzuatmen und sie dann etwa zehn Sekunden lang zu halten. Danach langsam ausatmen.

Wiederholen Sie diese Methode mehrmals, bis der Schluckauf verschwunden ist. Wenn der Schluckauf immer noch nicht verschwindet und immer nerviger wird, wiederholen Sie dies alle 20 Minuten und halten Sie den Atem für die gleiche Zeit an.

2. Sitzen mit umarmenden Knien

Das Sitzen in bestimmten Positionen kann auch helfen, Schluckauf zu lindern, z. B. das Sitzen mit den Knien in einer Umarmung. Um in diese Position zu gelangen, musst du mit angewinkelten Beinen sitzen und dann deine Knie umarmen, während du dich nach vorne lehnst.

Sobald die Position angenehm ist, halten Sie diese Knieumarmungsposition etwa zwei Minuten lang. Das Sitzen mit den Knien in einer Position übt Druck auf den Zwerchfellbereich aus und lässt eingeschlossene Luft entweichen.

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3. Sodbrennen-Massage

Wenn diese Schritte bei Schluckauf immer noch nicht funktionieren, versuchen Sie es mit einer Solarplexus-Massage. Das Ziel besteht darin, eine Stimulation oder einen Druck auf das Teil auszuüben. Die Zwerchfellmuskeln befinden sich unterhalb des Solarplexus, oberhalb des Magens. Versuchen Sie, durch die Solarplexus-Massage Druck auf den Bereich auszuüben. Wenden Sie 20-30 Sekunden lang sanfte Massage und Druck mit Ihren Fingerspitzen an.

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Wenn der Schluckauf immer noch nicht verschwindet, ignorieren Sie ihn nicht. Denn es könnte sein, dass auftretender Schluckauf Symptome bestimmter Krankheiten sind. Wenn Sie Zweifel haben und ärztlichen Rat benötigen, versuchen Sie, Beschwerden über Schluckauf oder andere gesundheitliche Probleme mit dem Antrag beim Arzt einzureichen . Sie erreichen den Arzt ganz einfach über Video-/Sprachanruf und Plaudern . Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!