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Jakarta - Um das ideale Körpergewicht und die ideale Form zu erhalten, werden verschiedene Wege unternommen. Eine davon ist die Diät oder die Begrenzung der Nahrungsaufnahme, die in den Körper gelangt. Wer eine Diät macht, achtet oft nicht auf die tägliche Nahrungsaufnahme des Körpers und macht den Körper dadurch anfällig für Krankheiten. Einer der Nährstoffe, der manchmal übersehen wird, sind Ballaststoffe. Tatsächlich helfen Ballaststoffe, den Cholesterinspiegel zu senken, die Verdauung zu verbessern und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.

Trotzdem stellt sich heraus, dass die Menge an Ballaststoffen, die in den Körper gelangt, begrenzt werden muss. Dieser Zustand wird als ballaststoffarme Ernährung bezeichnet. Warum muss dann der Ballaststoffverbrauch noch begrenzt werden? Wem wird eine ballaststoffarme Ernährung empfohlen? Sehen Sie sich die vollständige Rezension unten an.

Warum empfehlen Ärzte eine ballaststoffarme Ernährung?

Grundsätzlich beträgt die normale Ballaststoffaufnahme im Körper 10 bis 15 Gramm pro Tag. Diese Zahl ist für Männer und Frauen nicht unterschiedlich. Trotzdem muss diese Zahl für Menschen mit bestimmten Erkrankungen noch reduziert werden.

In diesem Zustand sind ballaststoffarme Diäten nicht wie Diäten im Allgemeinen zur Gewichtsreduktion. Diese Diät wird durchgeführt, damit sich das Verdauungssystem von seiner harten Arbeit bei der Verdauung und Verarbeitung von Nahrung, die in den Körper gelangt, erholen kann. Bei reduzierter Ballaststoffaufnahme im Körper wird automatisch weniger Kot ausgeschieden.

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Wem wird eine ballaststoffarme Diät empfohlen?

Eine ballaststoffarme Ernährung wird mit einem gesunden Verdauungssystem in Verbindung gebracht. Daher werden Menschen mit Verdauungsproblemen im Darm wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und Divertikulitis empfohlen, diese Diät einzuhalten. Darüber hinaus wird auch Personen mit Durchfall empfohlen, sich dieser Diät zu unterziehen.

Patienten, die sich kürzlich einer Operation unterzogen haben, sollten auch keine ballaststoffreichen Lebensmittel zu sich nehmen, insbesondere wenn die Operation Operationen im Zusammenhang mit der Verdauung umfasst. Schließlich ist es bei Patienten, die sich einer Koloskopie unterziehen werden. Durch die Reduzierung der Ballaststoffaufnahme wird die Nahrungsmenge, die vom Darm nicht verdaut werden kann, reduziert, so dass eine Abnahme der Verdauungsfunktion verhindert werden kann.

Trotzdem dauert diese Diät nicht so lange wie andere Diäten. Wenn sich der Verdauungszustand vollständig erholt hat, wird der Arzt diese Diät abbrechen. Wenn sich herausstellt, dass es lange dauert, wird der Arzt in der Regel empfehlen, Mineralstoffe, Vitamine oder Infusionen zu verabreichen.

Welche Arten von Lebensmitteln können Sie dann während einer ballaststoffarmen Ernährung essen?

Verschiedene Ursachen, verschiedene Lebensmittel, die von Menschen mit einer ballaststoffarmen Ernährung konsumiert werden sollten. Das bedeutet nicht, dass Sie gar keine ballaststoffreichen Lebensmittel zu sich nehmen sollten, sondern nur Ihre Aufnahme vom Tagesbedarf absenken.

Leber, Eier, Fisch, Huhn und zartes Fleisch sind einige Arten von tierischen Proteinquellen, die für diese Diät empfohlen werden. Zugelassene pflanzliche Proteinquellen sind Sojamilch oder Tofu. Dann ist Porridge oder Teamreis die empfohlene Kohlenhydratwahl. Ballaststoffreiches Obst und Gemüse wird durch Fruchtsaft oder Gemüsebrühe ersetzt.

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Menschen mit einer ballaststoffarmen Ernährung dürfen weiterhin Sirup, Tee oder Kaffee trinken, jedoch in sehr verdünnten Bedingungen. Nicht jedoch bei Erfrischungsgetränken, alkoholischen Getränken und Getränken mit dicker Konsistenz. Nun, damit Sie nichts falsch machen, können Sie den Arzt über die Anwendung fragen indem Sie die Servicefunktion Arzt fragen auswählen. Stellen Sie trotzdem sicher, dass die App schon du herunterladen auf deinem Handy, ja!