Kennen Sie 4 Vorteile von rotem Spinat, die selten bekannt sind
"Die Vorteile von rotem Spinat für die Gesundheit sind nicht weit von dem grünen Spinat entfernt, den Sie normalerweise konsumieren. Die im roten Spinat enthaltenen Verbindungen sollen den Hämoglobinspiegel erhöhen und den Blutzuckerspiegel aufrechterhalten können, um die Ausdauer zu erhalten.“
, Jakarta – Spinat ist eine Gemüsesorte, die in Indonesien gedeiht. Dieses eine Gemüse können Sie oft täglich verzehren. Im Vergleich zu grünem Spinat ist roter Spinat nicht beliebter. Die Vorteile von rotem Spinat sind jedoch nicht weniger weit von grünem Spinat entfernt.
Also, was ist der Unterschied zwischen grünem Spinat und rotem Spinat? Eigentlich ist der Unterschied nicht so groß. Roter Spinat enthält Betacyanin- und Anthocyanin-Pigmente, die höher sind als grüner Spinat. Kommen Sie, entdecken Sie die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile von rotem Spinat.
Lesen Sie auch: So verarbeiten Sie Spinat richtig
1. Erhöhen Sie den Hämoglobinspiegel
Hämoglobin ist ein rotes Blutkörperchen, das reich an Eisen ist. Diese Art von Blutkörperchen hat eine wichtige Funktion beim Transport von Sauerstoff durch den Körper. Ein Mangel an Hämoglobin kann Sie müde und schwach machen. Roter Spinat enthält genug Eisen, um den Hämoglobinspiegel im Körper zu erhöhen.
2. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht
Unkontrollierter Blutzucker ist einer der Hauptauslöser von Diabetes. Studien veröffentlicht in Tropical Journal of Pharmaceutical Research zeigte, dass roter Spinat antidiabetische Eigenschaften hat. Darüber hinaus enthält roter Spinat auch Tannine und Polyphenole, die den Triglyceridspiegel aufrechterhalten können.
Lesen Sie auch: 3 gesunde Lebensmittelrezepte aus Spinat
3. Hohes Antioxidans
Roter Spinat hat einen hohen Gehalt an Polyphenol-Antioxidantien. Bei regelmäßiger Einnahme wird der Körper vor Zellschäden durch freie Radikale geschützt. Sie müssen sich dieser Schädigung von Körperzellen bewusst sein, da sie das Risiko von Herzerkrankungen, Blutgefäßen und Krebs erhöhen kann.
4. Erhöht die Ausdauer
Roter Spinat enthält nicht nur Antioxidantien, sondern auch Vitamin C, das in der Lage ist, Infektionen zu überwinden und den Heilungsprozess bei Krankheit zu beschleunigen. Vitamin C kann auch freie Radikale im Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen abwehren.
Lesen Sie auch: Essen viel Spinat macht Gicht, wirklich?
Sie können den Vitamin-C-Bedarf auch durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln decken. Wenn Sie es brauchen, überprüfen Sie Ihren Bedarf an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln in einem Reformhaus . Holen Sie sich die Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie brauchen, sofort und warten Sie nicht, bis Sie krank werden. HerunterladenAnwendung im Augenblick!
