Die Forschung nennt diese 4 Heißhungerattacken eine besondere Bedeutung
, Jakarta - Heißhunger ist für jede Frau normal, wenn sie schwanger ist. Im Allgemeinen tritt dieses Ereignis zu Beginn der Schwangerschaft auf und es besteht oft ein Verlangen nach Nahrung, obwohl manchmal Dinge wie das Streicheln einer Katze auch als Heißhunger bezeichnet werden. Viele Leute denken, dass dieser Vorfall mit nichts zu tun hat. Tatsächlich gibt es eine Studie, die sagt, ob Heißhunger auf ein Lebensmittel eine besondere Bedeutung haben kann. Erfahren Sie hier mehr!
Die Bedeutung bestimmter Heißhungerattacken
Ein Heißhunger ist ein plötzlicher Drang, eine bestimmte Art von Nahrung zu sich zu nehmen. Normalerweise sehnen sich Frauen nach dem Essen, das sie wirklich mögen, wie Kuchen oder Äpfel, aber manchmal möchten sie auch etwas essen, das sie nicht einmal mögen. Schwangere möchten auch plötzlich keine stark schmeckenden Lebensmittel mehr essen. Trotzdem weiß niemand wirklich, warum Frauen Heißhunger haben.
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Höchstwahrscheinlich aufgrund eines erhöhten Bedarfs an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen im Körper. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass ein starker Zusammenhang zwischen Heißhunger und Mangelernährung besteht. Der Wunsch und die Abneigung, etwas zu essen, können auch mit der Wirkung von Schwangerschaftshormonen zu tun haben, die die Art und Weise, wie der Körper bestimmte Lebensmittel fühlt und riecht, verändern.
Hat der Verzehr bestimmter Lebensmittel während des Heißhungers jedoch eine besondere Bedeutung? Hier ist die Erklärung:
1. Saures Essen
Eine Art von Heißhunger bei schwangeren Frauen ist etwas mit einem sauren Geschmack. Mutter muss gehört haben, dass sich manche Menschen während der Schwangerschaft nach jungen Mangos sehnen, obwohl sie das Essen noch nie geschmeckt haben. Dies hängt möglicherweise mit dem Bedarf des Körpers zusammen, die Zufuhr von Vitamin C. Darüber hinaus können säurehaltige Nahrungsmittel die Übelkeit in der frühen Schwangerschaft reduzieren.
2. Schokolade
Manche Schwangere sehnen sich auch oft nach Nahrung in Form von Schokolade mit süßem Geschmack und Nüssen. Es wird angenommen, dass dies geschieht, weil dem Körper Magnesium fehlt, was auf den Wunsch hindeutet, Schokolade zu essen. Einige andere Lebensmittel, die Magnesium liefern, sind Vollkornprodukte, Bohnen, Bohnen und grünes Gemüse wie Spinat und Grünkohl.
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3. Rotes Fleisch
Rotes Fleisch gehört auch zu den Heißhungerattacken, die von Schwangeren oft gewünscht werden. Neben seinem köstlichen Geschmack kann Fleisch alle Eisenbedürfnisse des Körpers decken, die während der Schwangerschaft wirklich benötigt werden. Der Körper gibt über das Gehirn ein Signal, wann er wirklich Eisen braucht, um eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, so dass ein starkes Verlangen entsteht.
4. Salziges Essen
Manche Frauen essen während der Schwangerschaft auch sehr gerne etwas Salziges, wie z. B. frittierte Speisen. Wenn die Mutter es spürt, kann dies daran liegen, dass der Körper Natrium benötigt, um den Flüssigkeitsspiegel im Körper auszugleichen. Jede Mutter isst viel Salziges, es ist gut, wenn man mehr Flüssigkeit zu sich nimmt. Auf diese Weise kann das Risiko von Blutdruck und Austrocknung vermieden werden.
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Dies sind einige Lebensmittel, die häufig konsumiert werden, wenn schwangere Frauen Heißhungerattacken und ihre Bedeutung haben. Durch dieses Wissen ist es Müttern möglich, mehr auf sich selbst zu achten, indem sie die Substanzen kennen, die der Körper benötigt. Neben der Nahrung können Mütter ihre Ernährung auch durch die Einnahme hervorragender zusätzlicher Nahrungsergänzungsmittel sicherstellen, um die Gesundheit des eigenen Körpers und des Fötus zu erhalten.
