6 Fragen, die Sie während einer Schwangerschaftsberatung stellen sollten
, Jakarta – Schwangerschaft ist eine völlig neue Erfahrung, die viele Fragen aufwerfen kann, insbesondere für junge Mütter. Mütter möchten die Schwangerschaft auf jeden Fall so gut wie möglich halten, wissen aber möglicherweise nicht, was sie tun und was sie vermeiden sollen.
Deshalb, nachdem Mutter das Zeichen gefunden hat Streifen zwei an Testpaket Während der Schwangerschaft wird Müttern empfohlen, regelmäßige Schwangerschaftsuntersuchungen bei einem Gynäkologen zu beginnen.
Achten Sie beim ersten Besuch darauf, dass die Schwangere dem Arzt die folgenden wichtigen Fragen stellt, damit die Mutter bis zur späteren Geburt eine gesunde Schwangerschaft haben kann.
1. Wie viel Gewichtszunahme sollte ich während der Schwangerschaft erreichen?
Die Höhe der Gewichtszunahme, die die Mutter während der Schwangerschaft erreichen sollte, wird in der Regel anhand des Body-Mass-Index (BMI) vor der Schwangerschaft bestimmt, der aus Gewicht und Körpergröße berechnet wird.
Der Geburtshelfer kann schwangeren Frauen den Bereich der Gewichtszunahme nennen, der in jedem Trimester erreicht werden muss, und wird ihn bei jedem Besuch überprüfen.
entsprechend Institut für Medizin und Nationaler Forschungsrat Das Folgende ist eine Aufschlüsselung der Gewichtszunahme für schwangere Frauen mit 1 Kind basierend auf dem BMI:
- BMI unter 18,5: 13-18 Kilogramm.
- BMI 18,5-24,9: 11-16 Kilogramm.
- BMI 25-29,9: 7-11 Kilogramm.
- BMI 30 oder mehr: 5-9 Kilogramm.
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2. Welche Sportarten sind für mich während der Schwangerschaft gut?
Schwangeren wird empfohlen, während der Schwangerschaft einen aktiven Lebensstil beizubehalten, da dies sowohl Mutter als auch Baby gesund halten kann und verschiedene störende Schwangerschaftssymptome, die von Wassereinlagerungen bis hin zu Angstzuständen reichen, lindert.
Es gibt viele verschiedene Arten von Übungen, die während der Schwangerschaft sicher durchgeführt werden können, wie Schwimmen, Gehen, Yoga und Krafttraining. Es gibt also keinen Grund für Schwangere, keinen Sport zu treiben.
Wenn die Mutter vor der Schwangerschaft an Sport gewöhnt war, kann es nicht schwierig sein, diese guten Gewohnheiten während der Schwangerschaft beizubehalten. Trotzdem wird schwangeren Frauen immer noch empfohlen, zuerst ihren Arzt zu fragen, bevor sie Sport treiben.
Generell wird Schwangeren empfohlen, beim Sport vorsichtiger zu sein und grobe Übungen zu vermeiden, die die Mutter leicht fallen lassen können. Anstrengende Bauchmuskelübungen und langes Liegen auf dem Rücken sind ebenfalls nicht zu empfehlen, insbesondere im zweiten Schwangerschaftstrimester. Vermeiden Sie auch Sportarten, die zu Dehydration und Überhitzung neigen, wie zum Beispiel Bikram-Yoga.
3. Kann ich rezeptfreie Medikamente einnehmen, wenn Sie während der Schwangerschaft krank sind?
Schwangere müssen während der Schwangerschaft möglicherweise rezeptfreie Medikamente einnehmen, sei es um starke Kopfschmerzen oder Sodbrennen zu lindern. Während es wichtig ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie während der Schwangerschaft Medikamente einnehmen, ist es im Allgemeinen in Ordnung, die folgenden Medikamente während der Schwangerschaft zu verwenden:
- Acetaminophen gegen Kopfschmerzen, Schmerzen oder Fieber.
- Vitamin B6 & Doxylamin zur Behandlung von Übelkeit oder Erbrechen.
- Chlorpheniramin und Tripelennamin bei Erkältungs- und Allergiesymptomen.
- Ballaststoffe bei Verstopfung.
- Nasenspray mit Kochsalzlösung bei Allergien.
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4. Welche Lebensmittel sollte ich meiden und was soll ich essen?
Dies ist eine häufige und wichtige Frage für schwangere Frauen, da jede Nahrung und jedes Getränk, das die Mutter zu sich nimmt, den Zustand des Fötus beeinflussen kann. Im Allgemeinen wird schwangeren Frauen empfohlen, während der Schwangerschaft nahrhafte Lebensmittel und Vollwertkost zu sich zu nehmen, wie z. B. mehr Gemüse, Obst und mageres Eiweiß. Ihr Arzt kann Ihnen auch vorgeburtliche Vitamine verschreiben.
Zu den Nahrungsmitteln, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, gehören normalerweise roher Fisch, Weichkäse, nicht pasteurisierte Milch oder Saft und einige Fische, die möglicherweise einen hohen Quecksilbergehalt aufweisen.
5.Muss ich die Kosmetikprodukte, die ich verwendet habe, wechseln?
Die Antwort ist, es kommt darauf an. Wenn die Hautpflegeprodukte, die Sie vor der Schwangerschaft verwendet haben, Retinol oder Vitamin A wie Isotretinoin oder Retin A enthielten, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über eine Änderung Ihrer Schönheitsroutine sprechen. Einige Schönheitsprodukte enthalten übermäßig viel Vitamin A und sollten vermieden werden, da es das Risiko von Geburtsfehlern erhöhen kann.
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6. Welche Arten von Impfstoffen benötige ich und wann?
Es gibt zwei Impfstoffe, die Mütter während der Schwangerschaft erhalten müssen, nämlich:
- Tdap-Impfstoff (Tetanus, Diphtherie und azelluläre Keuchhusten). Dieser Impfstoff wird jeder schwangeren Frau im dritten Trimester empfohlen, die jederzeit zwischen der 27. und 36. Schwangerschaftswoche erhalten werden kann. Das liegt daran, dass kleine Babys sehr anfällig für Keuchhusten sind, eine ansteckende Atemwegserkrankung, die zu Lungenentzündung und sogar zum Tod führen kann.
- Influenza-Impfung zur Vorbeugung der üblichen saisonalen Viren und der Schweinegrippe (H1N1), da das Immunsystem von Schwangeren während der Schwangerschaft geschwächt und anfällig für diese Krankheiten ist.
Dies sind einige Fragen, die Sie sich während der Beratung von Schwangeren stellen sollten. Wenn Sie etwas zur Gesunderhaltung während der Schwangerschaft fragen möchten, können Sie den Arzt auch über die Anwendung fragen , du weißt. Sie können den Arzt anrufen durch Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen gleich die Bewerbung.
