Aus diesem Grund sind Brot und Milch Snacks nach der Blutspende

, Jakarta – Brot und Milch nach der Blutspende sind eigentlich nicht nur ein Snack. Brot und Milch werden gegeben, um den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Milch ist nicht nur eine Energiequelle, sondern kann auch dazu beitragen, den Flüssigkeitsverlust durch Blutspenden zu ersetzen.

Brot kann auch den Kohlenhydratbedarf decken und die Energie erhöhen, damit die Spender nicht zu schwach werden. Blut spenden reduziert nicht nur das Blutvolumen, sondern auch wichtige Stoffe im Körper. Es wird jedoch natürlich ersetzt, wenn neue rote Blutkörperchen gebildet werden.

Der Prozess der Bildung neuer roter Blutkörperchen braucht Zeit. Während dieser Wartezeit benötigen Sie eine Einnahme, die schneller Energie liefern kann. Deshalb sind Snacks wie Brot und Milch ein wichtiger Bestandteil des Blutspendens.

Lesen Sie auch: Aus diesem Grund müssen Sie regelmäßig Blut spenden

Lebensmittel, die vor und nach der Blutspende benötigt werden

Bevor Sie Blut spenden, müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen, um Ihren Hämoglobinspiegel zu bestimmen. Eine ausreichende Menge an Hämoglobin im Blut kann helfen, Sauerstoff in das Körpergewebe zu transportieren. Wenn die Untersuchung zeigt, dass Ihr Hämoglobinwert zu niedrig ist, wird Ihnen nicht empfohlen, Blut zu spenden.

Daher ist es sehr wichtig, direkt vor und nach der Blutspende zu essen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie über eine ausreichende Menge Hämoglobin (im Blut) zum Spenden verfügen und übermäßige Müdigkeit nach der Spende vermeiden.

Lesen Sie auch: 4 Krankheiten, die durch Blut übertragen werden können

Welche Lebensmittel werden also vor und nach der Blutspende empfohlen? Eine fettarme Ernährung vor dem Blutspenden wird empfohlen. Sie sehen, wenn Sie fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen, kann dies den Bluttestprozess behindern. Stattdessen kannst du ein kleines Stück Obst oder eine Schüssel fettarme Milch essen.

Sie können auch Vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich nehmen, da Vitamin C dem Körper helfen kann, Eisen aufzunehmen. Die Aufnahme von Vitamin C kann durch den Verzehr von Orangen, Trauben und anderen Fruchtsäften erreicht werden.

Um gesunde Körperfunktionen nach einer Spenderin aufrechtzuerhalten, muss der Körper neue Blutkörperchen bilden. Der Verzehr von mit Eisen angereicherten Lebensmitteln kann Ihnen eine ausreichende Eisenaufnahme ermöglichen, um die Anzahl der roten Blutkörperchen zu erhalten.

Lebensmittel wie Spinat, Fisch, rotes Fleisch, Geflügel, Rosinen und Nüsse. Neben Eisen werden auch folathaltige Lebensmittel zum Verzehr empfohlen. Der Körper verwendet Folat, auch bekannt als B-9, Folsäure oder Folacin, um neue rote Blutkörperchen zu produzieren.

Lesen Sie auch: Machen Sie keinen Fehler, Blutspenden zwischen Gruppen können durchgeführt werden

Dies wird dazu beitragen, die während der Spende verlorenen Blutzellen zu ersetzen. Lebensmittel, die Folsäure enthalten, sind Leber, getrocknete Bohnen, Spargel und grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl. Orangensaft ist eine weitere Folatquelle, ebenso wie Brot, Getreide und Reis.

Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt werden mit Riboflavin angereichert, auch bekannt als Vitamin B2, das ein wichtiger Bestandteil für die Bildung roter Blutkörperchen ist. Riboflavin hilft dem Körper, Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln.

Nach der Blutspende können Sie sich schwach fühlen. Riboflavin kann Ihnen helfen, Kraft und Energie wiederherzustellen. Mit Riboflavin angereicherte Lebensmittel umfassen Eier, Blattgemüse, Bohnen, Spargel, Brokkoli und mit Vitaminen angereichertes Getreide. Sie können auch Milchprodukte wie Joghurt und Milch konsumieren, um den Bedarf an Riboflavin zu decken.

Das ist die Erklärung, warum bestimmte Lebensmittel nach dem Blutspenden zu einer wichtigen Reihe werden. Wenn Sie mehr zum Thema Blutspende wissen möchten, informieren Sie sich direkt unter . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung zu bieten. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .

Referenz:
Lebende Minze. Zugriff im Jahr 2020. Dos und Don'ts beim Blutspenden
Nur meine Gesundheit. Zugriff im Jahr 2020. Die besten Lebensmittel zum Essen vor und nach der Blutspende

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found