5 wenig bekannte Mythen über das Radfahren bei Nacht
Jakarta - Radfahren macht nicht nur Spaß, sondern hat auch viele positive Wirkungen, die den Körper nähren. Es gibt so viele Fahrradgemeinden in Indonesien, die ihre Lieblingsbeschäftigungen nicht nur tagsüber, sondern auch nachts ausüben.
Wussten Sie, dass sich außerhalb des Kreises der Radfahrer herausstellt, dass Mythen über die Gefahren des nächtlichen Radfahrens kursieren, die nicht allgemein bekannt sind. Möchten Sie etwas wissen? Dies ist die Rezension.
Lesen Sie auch: Sport hat Mythen, die Sie kennen müssen
1. Angina oder sitzender Wind
Viele Leute denken, dass der Nachtwind nicht sehr gut für die Gesundheit des Herzens ist und sogar eine tödliche Krankheit namens "Sitzwind" verursachen kann. Obwohl es Sitzwind genannt wird, wird diese Krankheit nicht durch den Nachtwind verursacht.
Windsitzen oder Angina pectoris ist ein Zustand, der durch Schmerzen in der Brust aufgrund einer mangelnden Blutversorgung der Herzmuskeln gekennzeichnet ist. Gemeldet von Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut, der Zustand der Angina pectoris tritt auf, wenn der Herzmuskel nicht genügend sauerstoffreiches Blut erhält, so dass dies nicht auf die Exposition gegenüber dem Nachtwind zurückzuführen ist.
Regelmäßiges Radfahren stimuliert und verbessert Herz, Lunge, Durchblutung und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Radfahren stärkt den Herzmuskel und senkt den Blutfettspiegel.
Daher löst nächtliches Radfahren nicht das Auftreten von Sitzwind aus, sondern verringert stattdessen das Risiko, die Krankheit im Körper zu entwickeln.
Nicht nur Radfahren, Stressabbau und Raucherentwöhnung sind weitere Möglichkeiten, um Sitzbeschwerden oder Angina zu vermeiden.
2. Nasse Lungen
Nicht nur das Sitzen im Wind, auch nasse Lungen sind oft ein erschreckendes Gespenst für Leute, die das Radfahren in der Nacht ausprobieren möchten.
Nasse Lunge oder Lungenentzündung ist eine Entzündung oder Infektion, die in der Lunge auftritt und normalerweise durch Viren, Pilze oder Bakterien verursacht wird. Nachtwind ist keine der Ursachen für eine Lungenentzündung. Eine Person erleidet eine Lungenentzündung, wenn die eingeatmete Luft Bakterien und Viren enthält, die eine Lungenentzündung verursachen.
Gemeldet von Amerikanische Lungenvereinigung, Lungenentzündung kann bei jedem auftreten, aber es gibt mehrere Faktoren, die Sie anfälliger für eine Lungenentzündung machen, z in einer Umgebung, die Schadstoffen und Chemikalien ausgesetzt ist.
Zögern Sie also nicht, nachts Fahrradsport zu betreiben. Allerdings solltest du trotzdem die richtige Kleidung benutzen, ja!
Lesen Sie auch: 6 Sportmythen, die immer noch oft geglaubt werden
3. Impotenz oder Impotenz bei Männern
Einer der am weitesten verbreiteten Fahrradmythen, der in der Gemeinde verbreitet wird, ist, dass das Radfahren in der Nacht insbesondere bei Männern Impotenz oder Impotenz auslösen kann. Sie machen sich oft Sorgen, dies passiert, weil beim Radfahren in der Nacht oft ihre Leiste wund oder sogar kribbelt.
Tatsächlich gibt es jedoch keine Beweise in Form von medizinischer Forschung, die diesen Mythos stützen. Aktuelle Forschung veröffentlicht in Die Zeitschrift für Urologie beweist, dass Radfahren mit hoher Intensität tatsächlich hervorragende Vorteile für die männliche erektile Funktion bietet.
4. Schlafmuster stören
Die Nacht ist eine Zeit, die zum Ausruhen und nicht zum Trainieren verwendet werden sollte. Das ist zumindest die Ansicht von Normalbürgern, die glauben, dass nächtliches Radfahren den normalen Schlafrhythmus stören kann. Tatsächlich reduziert Radfahren, wenn es nur nachmittags bis spät in die Nacht durchgeführt wird, tatsächlich Stress, da Ihr Körper das Hormon Dopamin produziert, das das Glücksgefühl steigert.
Gemeldet von Nationale SchlafstiftungRegelmäßige Bewegung oder körperliche Aktivität verbessert die Schlafqualität zum Besseren. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, kann es nie schaden, nachts Sport zu treiben, damit der Körper entspannter ist.
5. Wirkt sich schlecht auf die Ernährung aus
Da Bewegung einen direkten Einfluss auf die Ernährung hat, befürchten einige Leute, dass das nächtliche Radfahren ihre aktuelle Ernährung ruinieren kann. Es gab jedoch nie wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptung stützen.
Neben der Steigerung des Stoffwechsels baut Radfahren auch Muskeln auf und verbrennt Körperfett und hilft so beim Abnehmen.
Lesen Sie auch: Unterschätzen Sie nicht die feuchte Lungenkrankheit! Dies sind die Eigenschaften & Tipps, um es zu verhindern
Es gibt viele Vorteile, die aus dem nächtlichen Radfahren gezogen werden können, und die oben genannten Mythen sollten Ihnen nicht unangenehm sein. Wenn Sie jedoch Probleme mit diesen Dingen haben, zögern Sie nicht, diese sofort mit Ihrem Arzt zu besprechen .
