Gibt es Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft im ersten Trimester vermeiden sollten?
, Jakarta – Schwangere müssen auf ihre Ernährung achten, um Komplikationen und gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Eigentlich sollten Schwangere nicht nur im ersten Trimester auf ungekochte Lebensmittel, insbesondere Wurst oder Hackfleisch, verzichten.
Lesen Sie auch: 5 Das sind Anzeichen für eine gesunde Schwangerschaft
Wenn Sie es essen möchten, seien Sie beim Kochen vorsichtig. Bis zum Kochen verarbeiten, damit keine Spuren von Rosa oder Blut vorhanden sind. Obwohl das Risiko gering ist, sollten Schwangere im ersten Trimester auch auf Rohkost verzichten. Das Problem besteht darin, dass die Gefahr von Toxoplasmose besteht, einem kleinen Parasiten, der in roher Nahrung/Fleisch lebt und die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen kann.
Vermeiden Sie diese Lebensmittel im ersten Trimester der Schwangerschaft
Für diejenigen unter Ihnen, die gerne halbgekochte Eier essen, ist es eine gute Idee, diese Lebensmittel im ersten Trimester der Schwangerschaft zu vermeiden. Angst, rohe Eier können mit . kontaminiert sein Salmonellen .
Zu den Symptomen einer Salmonelleninfektion gehören normalerweise Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Magenkrämpfe und Durchfall. In seltenen Fällen kann die Infektion jedoch Krämpfe in der Gebärmutter verursachen, die zu einer Frühgeburt oder zum Tod bei der Geburt führen.
Lesen Sie auch: Sozialer Druck auf schwangere Frauen, seien Sie vorsichtig, Stress auszulösen
Innereien, einschließlich der Art der Nahrung, die während des ersten Schwangerschaftstrimesters vermieden werden sollte. In der Tat sind Innereien eine gute Nährstoffquelle. Einige der besten Inhaltsstoffe sind Eisen, Vitamin B12, Vitamin A und Kupfer, die tatsächlich gut für Schwangere und Babys im Mutterleib sind.
Es stellt sich jedoch heraus, dass der Verzehr von zu viel tierischem Vitamin A während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird. Denn dies kann zu einer Vitamin-A-Vergiftung führen, sehr hohe Kupferwerte können dann auch Geburtsfehler und Lebervergiftungen verursachen.
Auch das Trinken von Kaffee oder anderen koffeinhaltigen Getränken sollte während der Schwangerschaft vermieden werden. Selbst wenn Sie möchten, sollte es sehr begrenzt sein. Was ist der Grund? Denn Koffein kann sehr schnell aufgenommen werden und gelangt leicht in die Plazenta und den Fötus.
Da ungeborenen Babys und ihren Plazenten die Schlüsselenzyme fehlen, die zum Abbau von Koffein benötigt werden, können sich hohe Koffeinspiegel aufbauen. Eine hohe Koffeinaufnahme während der Schwangerschaft kann das fetale Wachstum einschränken und das Risiko einer niedrigen Geburtenrate während der Wehen erhöhen.
Fast Food, das man nicht essen sollte
Schwangerschaft ist ein sehr bedeutsamer Moment. Dies gilt insbesondere, wenn es um die Gesundheit von Kindern geht. Während schwangere Frauen erhöhte Mengen an wichtigen Nährstoffen benötigen, einschließlich Protein, Folsäure und Eisen.
Das Essen von Fast Food bietet schwangeren Frauen keine nennenswerte Ernährung. Schnelle und verarbeitete Lebensmittel sind im Allgemeinen nährstoffarm und haben einen hohen Kalorien-, Zucker- und Fettzusatz. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zuckergehalt kann das Risiko für verschiedene Krankheiten erhöhen, insbesondere für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.
Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist auch mit vielen Komplikationen und Krankheiten verbunden. Einer von ihnen ist ein erhöhtes Risiko für Schwangerschaftsdiabetes sowie Komplikationen bei Schwangerschaft oder Geburt, einschließlich Babys, die mit Fettleibigkeit geboren wurden.
Dies kann zu einer langfristigen Gesundheit führen, da die Kinder von übergewichtigen Babys eher zu Erwachsenen werden, die ebenfalls fettleibig sind. Die empfohlenen Arten gesunder Lebensmittel während der Schwangerschaft sind Vollwertkost mit einem Nährstoffgehalt, der die Bedürfnisse von Mutter und Kind decken kann.
Benötigen Sie genauere Informationen über die Arten von Lebensmitteln, die Sie im ersten Trimester der Schwangerschaft vermeiden sollten oder welche Lebensmittel für eine optimale Gesundheit empfohlen werden, können Sie den Antrag stellen .
Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für schwangere Frauen zu bieten herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Kontakt Arzt, Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern , jederzeit und überall, ohne das Haus verlassen zu müssen.
