Kennenlernen der Lärmbelästigung und ihrer Auswirkungen auf die Gesundheit
, Jakarta - Wenn es um Umweltverschmutzung geht, erinnern Sie sich vielleicht sofort an Luftverschmutzung, Wasser und dergleichen. Tatsächlich gibt es eine gesundheitsschädliche Art der Umweltverschmutzung, nämlich die Lärmbelästigung. Eigentlich ist Lärmbelästigung nichts Neues. Seit 1856 gibt es auch einen Leitartikel in Londons Zeiten die sich über die laute, schwindelerregende, zerstreute Stadtatmosphäre beschwerten, einer davon war das Pfeifen der Dampfeisenbahn zuzuschreiben.
Das nervt nicht nur ein wenig, solche Geräusche wirken sich auch negativ auf die Gesundheit aus. Was sind also die Auswirkungen auf die Gesundheit? Sehen wir uns die folgende Rezension an!
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Wie sich Lärmbelästigung auf die Gesundheit auswirkt
Zitate Verhütung , im Jahr 2019 stellte eine Organisation, die den Umgebungslärmpegel in Paris verfolgt, fest, dass der durchschnittliche Bewohner in den lautesten Gegenden aufgrund von Bedingungen, die durch Lärmbelästigung verursacht oder verschlimmert werden, mehr als drei Jahre an gesundem Leben verliert. Sie mögen diese Tatsache bezweifeln, aber mehrere Krankheiten wie Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Diabetes, kognitive Beeinträchtigungen, Schlafstörungen, Hörprobleme und Tinnitus sind alle mit chronischer Lärmbelastung verbunden.
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) scheinen sich die Schäden durch Lärmbelästigung auf zwei Arten zu manifestieren, darunter:
- Live-Effekte: Es wird eine direkte Wirkung auf den Hörnerv und folglich auf den Rest des Nervensystems geben. Das mit Flüssigkeit gefüllte Innenohrorgan, die Cochlea, wandelt Schallschwingungen in elektrische Impulse um, die direkt zum Gehirn gelangen. Ständiges Rauschen, besonders wenn es laut ist, kann diese nervenbasierten Verbindungen überlasten und schädigen, was zu Hörverlust führen kann.
- Indirekte Effekte: Durch Geräusche induzierter emotionaler Stress auf niedrigem Niveau wirkt sich indirekt auf Körper und Geist aus. Stress kann zu einer Überproduktion von Cortisol führen, einem Hormon, das in höheren Konzentrationen mit Herzerkrankungen und den meisten anderen Erkrankungen im Zusammenhang mit chronischer Lärmbelastung in Verbindung gebracht wird.
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So minimieren Sie die Auswirkungen von Lärmbelästigung
Obwohl Schall grundsätzlich für Reflexe, die bei der Aktivität helfen, sehr wichtig ist, sollte er nicht auf die leichte Schulter genommen werden, wenn Sie in einer Gegend mit einer ziemlich störenden Lärmbelastung arbeiten oder leben. Denken Sie daran, Sie werden sich definitiv ruhiger fühlen, wenn Sie sich in einer Atmosphäre wie auf dem Land befinden, wie zum Beispiel das Rauschen der Brise durch die Bäume, das Geräusch von Regenwasser und das Zwitschern der Vögel. Einige dieser Geräusche werden im Gegensatz zu typischem Stadtlärm definitiv den Stresspegel reduzieren.
Experten empfehlen, die Umgebung, in der Sie leben oder arbeiten, so ruhig wie möglich zu gestalten. Wenn es Ihnen jedoch schwerfällt, verwenden Sie Kopfhörer Geräuschunterdrückung, die für Linderung sorgt. Ein Paar versiegelter, hochwertiger Schaumstoff-Ohrstöpsel kann auch sehr gut zur Reduzierung der Lärmbelästigung beitragen. Bringen Sie bei Bedarf dicke Vorhänge im Raum an, um Straßenlärm zu übertönen.
Und wenn Sie sich in einer zu leisen Umgebung befinden, suchen Sie im Internet nach "Naturgeräuschen" zum Abspielen. Es gibt viele kostenlose Aufnahmen, einige sogar bis zu 10 Stunden lang. Wählen Sie Hintergrundmusik, die Sie gerne zur Arbeit begleitet, aber achten Sie darauf, dass sie Ihnen auch beim Fokussieren hilft.
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Sie können den Arzt auch fragen unter über wirksame Möglichkeiten zur Reduzierung der Lärmbelästigung in Ihrem Büro oder Wohnhaus. Ärzte geben Ihnen immer alle gesundheitlichen Ratschläge, die Sie brauchen, um Stress durch Lärmbelästigung zu vermeiden. Nehmen Smartphone Sie jetzt und genießen Sie den Komfort, über die Anwendung direkt mit dem Arzt zu sprechen !
