Mama, das ist ein praktisches und einfaches Rezept für die Zubereitung von Tamarindengemüse

„Das Rezept für pflanzliche Tamarinden ist eigentlich einfach zuzubereiten, da viele Zutaten auf dem Markt zu finden sind. Der wichtige Schlüssel der Gemüsetamarinde ist die Tamarinde, die anderen können nach Geschmack sein. Tamarinde hat auch viele gesundheitliche Vorteile.“

, Jakarta – Wer kennt keine Gemüsetamarinde? Dieses legendäre indonesische Gemüse wird von vielen Menschen geliebt und der Geschmack ist sehr appetitlich. Abgesehen von seinem köstlichen Geschmack ist Tamarindengemüse, den Zutaten nach zu urteilen, definitiv gesund für den Körper. Kein Wunder, dass Gemüsetamarinde in Restaurants leicht zu finden ist.

Apropos Gemüsetamarinde, die leicht zu finden ist, eigentlich ist dieses Gemüse auch einfach zuzubereiten, siehe. Das Rezept für die Gemüsetamarinde und der Herstellungsprozess sind immer noch ziemlich einfach und praktisch. Auch wenn meine Mutter es noch nie gemacht hat, aber wenn Sie das Rezept für Tamarindengemüse und den Kochvorgang kennen, werden Sie keine Probleme haben. Also, was sind die Rezepte für Tamarindengemüse?

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Praktisches und einfaches Gemüse-Sauer-Rezept

Wenn Sie Gemüse-Asem zubereiten möchten, beachten Sie das folgende Rezept für Sayur-Asem und wie man es zubereitet:

Zutaten

Die Hauptzutaten des Asem-Gemüserezepts:

  • 1 Bund lange Bohnen.
  • 1 Chayote.
  • 250 g lange Bohnen.
  • 50 gr Melinjo.
  • 3 Zuckermais.
  • 1,5 Liter Wasser.
  • 1 EL Tamarindenwasser.

Zutaten für das Rezept für Gemüsetamarinde:

  • 4 Knoblauchzehen.
  • 8 rote Zwiebeln.
  • 3cm Galgant.
  • 3 rote Chilis.
  • 2 TL Zucker (nach Geschmack)
  • TL Salz (nach Geschmack).

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Der Prozess der Zubereitung von Asem-Gemüserezepten:

  1. Schneiden Sie die vorbereiteten langen Bohnen mit einer Größe von 3-4 cm oder nach Geschmack.
  2. Chayote in Würfel schneiden und den Mais in eine runde Form schneiden. Größe kann nach Geschmack angepasst werden.
  3. Die vorbereiteten Gewürze glatt pürieren.

So kochen Sie Asem-Gemüserezepte:

  1. Nachdem die Zutaten und das Gemüse-Tamarindengewürz fertig sind, kochen Sie das Wasser, bis es kocht.
  2. Nachdem das Wasser kocht, fügen Sie alle vorbereiteten Gewürze hinzu.
  3. Erdnüsse, Melinjo und Mais hinzufügen. Kochen Sie die Zutaten, bis sie halb gekocht sind.
  4. Dann die Chayote und die langen Bohnen hinzufügen. Mit Salz und Zucker abschmecken, rühren, bis eine gleichmäßige Verteilung erreicht ist.
  5. Kochen Sie alle Zutaten, bis sie gar sind und die Gewürze absorbiert sind.
  6. Aufschlag.

Gesundheitliche Vorteile von Tamarinde in Asem-Gemüserezepten

Es ist nicht vollständig, wenn die Gemüsetamarinde ohne Tamarinde ist. Es ist die Tamarinde, die die Identität und das Merkmal des pflanzlichen Tamarindenrezepts ist. Tamarinde ist nicht nur der Schlüssel zur Delikatesse, sondern auch vorteilhaft für die Gesundheit von Leber und Herz durch Krankheiten. Hier sind weitere Vorteile von Tamarinde:

  • Helfen Sie beim Abnehmen

Tamarinde ist reich an Ballaststoffen und nicht fettig. Studien zeigen, dass der tägliche Verzehr von Tamarinde beim Abnehmen helfen kann, da sie Flavonoide und Polyphenole enthält. Darüber hinaus enthält Tamarinde auch Hydroxyzitronensäure, die den Appetit reduziert, indem sie Amylase, das Enzym, das für die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett verantwortlich ist, hemmt.

  • Magengeschwüren vorbeugen

Magengeschwüre sind eine schmerzhafte Erkrankung. Dank der polyphenolischen Verbindungen in Tamarinde kann diese Frucht Wunden oder Geschwüren vorbeugen, die Magengeschwüre verursachen.

  • Wirksam bei der Behandlung von Diabetes

Tamarindensamenextrakt ist entzündungshemmend, soll sogar den Blutzuckerspiegel stabilisieren und Schäden am Bauchspeicheldrüsengewebe bei Menschen mit Diabetes wiederherstellen. Das Enzym Alpha-Amylase, das nachweislich den Blutzuckerspiegel senkt, findet sich auch in Tamarinde.

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Das müssen Sie über das Rezept für Gemüsetamarinde wissen. Dies sind die neuen gesundheitlichen Vorteile von Tamarinde. Ganz zu schweigen von anderen nicht minder gesunden Zutaten wie Mais, Kürbis, lange Bohnen, bis hin zu Galgant.

Wer hätte gedacht, dass Tamarinden-Gemüserezepte nicht nur eine gesunde Mahlzeit für den Körper sind, sondern auch gesund sind. Also mehr Lust auf andere gesunde Lebensmittel? Fragen Sie einen Facharzt in der App über Lebensmittel, die gut für Ihren Gesundheitszustand sind. Komm, lade die Anwendung herunter im Augenblick!

Referenz:
Gesundheitsschüsse. Zugriff im Jahr 2021. Wussten Sie, dass Imli Ihnen beim Abnehmen helfen kann? Hier sind ein paar Vorteile von Tamarinde, die Sie nicht ignorieren sollten
Geschmack. Zugriff im Jahr 2021. Rezepte und wie man ein köstliches Gericht aus Asem-Gemüse kocht, das typisch für Zentraljava ist, das einfach, lecker und praktisch ist
Brilio-Essen. Zugriff im Jahr 2021. 35 Das praktischste, leckerste und gesündeste Gemüsetamarindenrezept