5 Gewohnheiten von schwangeren Frauen, die Sie vermeiden sollten

, Jakarta - Die Gewohnheiten schwangerer Frauen wirken sich nicht nur auf die Gesundheit der Schwangeren aus, sondern auch auf den Fötus im Mutterleib. Daher ist es für schwangere Frauen wichtig, sich ihrer Gewohnheiten bewusst zu sein, damit sie keine schlechten Gewohnheiten übertragen, die die Gesundheit ihrer Kinder beeinträchtigen können.

In der Tat sind die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils und die Vermeidung von schlechten Gewohnheiten die wichtigsten Dinge, die schwangere Frauen tun müssen. Es gibt viele schlechte Angewohnheiten, die das Risiko einer Schädigung der Gesundheit des Babys erhöhen können, wie zum Beispiel:

  1. Essen beim Fernsehen

Nach Recherchen von Pädiatrische Akademische Gesellschaft , Kanada, ist es nicht empfehlenswert, während des Essens fernzusehen, da dies mit einer minderwertigen Ernährung verbunden ist. Essen während des Fernsehens kann die Fähigkeit des Körpers verringern, Sättigungssignale zu senden, wodurch übermäßiges Essen ermöglicht wird. Lesen Sie auch: Erleben Sie Hämorrhoiden während der Schwangerschaft, so können Sie sie überwinden

Wenn diese Gewohnheit bis zum Stillen anhält, ist es möglich, die Mutter ebenso wie das Baby fettleibig zu machen. Die Gewohnheit, am Esstisch zu essen, ist tatsächlich gesünder, da schwangere Frauen dadurch konzentrierter werden und den Essvorgang genießen können. So kann das Sättigungsgefühl schneller kommen.

  1. Naschen von salzigem Essen

Gewohnheiten von schwangeren Frauen, die oft als Rechtfertigung für eine Schwangerschaft angesehen werden, ist das Naschen von salzigen Lebensmitteln. Essen salziger Speisen wie Snacks , Chips mit MSG, die angeblich gegessen werden, weil Schwangere keinen Appetit haben, sind während der Schwangerschaft nicht sehr gut für die Gesundheit, insbesondere für die Gesundheit des Babys. Diese Angewohnheit kann den Blutzuckerspiegel erhöhen und Bluthochdruck verursachen.

  1. Faul den Körper zu bewegen

Es gibt nur einen Grund, der ausgegeben wurde, als die Zeit Morgenspaziergang für schwangere Frauen, wie Schlaflosigkeit, Übelkeit usw. In der Tat führt die Schwangerschaft oft zu hormonellen Veränderungen Stimmungsschwankungen schlimmer während der Schwangerschaft. Dies ist jedoch kein Grund für Schwangere, die Regeln für den Sport zu lockern.

Zu viel zu lügen macht dich tatsächlich faul, nimmst an Gewicht, Übelkeit und Schwindel an. Sport während der Schwangerschaft wird nicht nur für die Gesundheit, sondern auch zur Verbesserung dringend empfohlen Stimmung .

  1. Zu Nacht schlafen

Zu spät zu schlafen macht schwangere Frauen nicht fit. Gewöhnen Sie sich nicht daran, nachts zu schlafen, was den Körper nur schwach macht und auch schnell krank wird. Unregelmäßiger Schlaf kann den Stoffwechsel von Schwangeren stören und hemmen, was sich auf verschiedene Dinge auswirkt, wie zum Beispiel unregelmäßiges Essen bis hin zu Verstopfung. Lesen Sie auch: Schwangere schwimmende Frauen müssen diese 5 Bedingungen kennen

Wenn Schwangere Schlafstörungen haben, sollten Sie auf Kaffee verzichten. Trinken Sie nachts warme Milch oder trainieren Sie, um die Durchblutung zu verbessern. Normalerweise schläft ein aktiver Körper nachts leichter als ein inaktiver Körper.

  1. Zu große Sorge um den Arbeitsprozess

Es ist normal, dass während der Schwangerschaft Bedenken auftreten. Zu viele Sorgen können jedoch dazu führen, dass sich schwangere Frauen gestresst fühlen, und selbst dies kann ihre Gesundheit beeinträchtigen. Besser ist es, wenn Schwangere einen Gesprächspartner haben, um ihre Beschwerden zu teilen, damit sie nicht für sich alleine bleiben. Sie können mit Ihrem Ehemann, Ihrer Familie, Ihren Schwiegereltern sprechen oder an Diskussionsforen über Schwangerschaft und Geburt teilnehmen.

Die Schwangerschaft ist in der Tat der magischste Moment im Leben. Vor allem, wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist, möchten Sie natürlich viele Fragen zu Gesundheit, richtiger Ernährung und anderen Informationen stellen. Möchten Sie mehr über die Gewohnheiten von Schwangeren erfahren, die für eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby vermieden werden sollten, können Sie direkt fragen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die besten Lösungen anzubieten. Wie, genug herunterladen Anwendung über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Schwangere können sich für einen Chat entscheiden Video-/Sprachanruf oder Plaudern .