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, Jakarta - Vertigo ist ein Zustand mit einem plötzlichen Drehgefühl und kann ein Symptom für verschiedene Erkrankungen sein. Wenn Sie Schwindelprobleme haben, ist es vielleicht an der Zeit, Schwindelübungen zu machen. Sollte auch die Aufnahme von Koffein, auch aus Kaffee, einschränken, was den Schwindelzustand verschlimmern kann.

Eigentlich ist es nicht so, dass jemand gerne Kaffee trinkt, dass er Schwindel bekommen kann. Aber Kaffee kann den Schwindelzustand einer Person verschlimmern. So gerne Kaffee zu trinken ist die einzige Ursache für Schwindel ist ein Mythos.

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Kaffee Beziehung mit Schwindel

Wenn Sie unter Schwindel leiden, müssen Sie möglicherweise bestimmte Nahrungsmittel und Getränke, einschließlich Kaffee, reduzieren. Dies liegt daran, dass Kaffee viel Koffein enthält. Laut einer Studie, die in den International Archives of Otorhinolaryngology veröffentlicht wurde, kann ein Zusammenhang zwischen Essgewohnheiten und gutartigem paroxysmalem Lagerungsschwindel bei älteren Menschen bestehen.

Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen. Forscher schlagen vor, dass einige Produkte wie gesättigte Fettsäuren, Alkohol, Tabak, Zucker, Salz und Koffein von Menschen mit Schwindel vermieden werden sollten. Diese Substanzen können die Symptome von Ohrerkrankungen, die möglicherweise zu Schwindel führen können, verschlimmern und den Genesungsprozess verlangsamen.

Kaffee und anderes Koffein können bei häufigem Konsum in großen Mengen unangenehme Nebenwirkungen haben, nämlich:

• Migräne;
• Schlaflosigkeit;
• Magenschmerzen;
• Muskelzittern;
• schnelle Herzfrequenz;
• Nervös;
• Das Wasserlassen kann nicht kontrolliert werden.

Bei koffeinhaltigen Speisen und Getränken wird die Menge auf dem Nährwertetikett angegeben. Nach den Ernährungsrichtlinien 2015-2020 können etwa 400 Milligramm Koffein pro Tag (drei bis fünf Tassen Kaffee) in einen gesunden Lebensstil integriert werden. Einige Lebensmittel, die Koffein enthalten, einschließlich:

• Kaffee (220 Gramm): 95 Milligramm Koffein.
• Schwarzer Tee (220 Gramm): 27 Milligramm Koffein.
• Dunkle Schokolade (28 Gramm): 12 Milligramm Koffein.

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Wie wirkt sich Nahrung auf Schwindel aus?

Schwindel ist die Folge bestimmter Probleme im Innenohr. Diese Zustände können Infektionen, mechanische Probleme wie die Freisetzung von Kalziumkarbonatpartikeln (Otolithen), Entzündungen, Funktionsstörungen, schwache Immunantwort, erhöhter Innenohrdruck usw. umfassen.

Der zugrunde liegende pathologische Zustand erfordert eine angemessene Behandlung und Pflege. Es ist wichtig, Ihre Ernährung zu ändern, um den Schwindel zu kontrollieren, indem Sie Folgendes vermeiden:

• Vermeiden Sie den Konsum von Flüssigkeiten mit hohem Zucker- oder Salzgehalt, wie z. B. konzentrierte Getränke und Limonade.
• Koffeinaufnahme. Koffein ist in Kaffee, Tee, Schokolade, Energy-Drinks und Limonade enthalten.
• Übermäßige Salzaufnahme. Salz verursacht eine übermäßige Flüssigkeitsretention im Körper, die das Gleichgewicht und den Blutdruck beeinflusst. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die viel Salz enthalten, nämlich Sojasauce, Chips, Popcorn, Käse, Gurken und Konserven.
• Nikotin oder Zigaretten. Nikotin kann die Blutgefäße verengen. Nikotin reduziert auch die Durchblutung des Gehirns und hemmt die Erholung durch vestibuläre Kompensation.

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• Alkoholkonsum. Alkohol beeinflusst den Stoffwechsel negativ, so dass der Körper dehydriert wird. Seine Metaboliten sind schädlich für das Innenohr und das Gehirn. Alkohol löst bei Menschen, die zu Schwindel neigen, auch schwere Schwindelanfälle, Migräne, Erbrechen und Übelkeit aus.
• Verarbeitete Lebensmittel und Fleisch sind einige der Lebensmittel, die Menschen mit Schwindel vermeiden sollten.
• Brot und Gebäck können Schwindelzustände auslösen.
• Frittierte Lebensmittel sollten während einer Schwindeldiät vollständig vermieden werden.
• Pickles und fermentierte Lebensmittel.

Hier ist, was Sie über die Beziehung von Schwindel zu Kaffee und anderen Lebensmitteln wissen müssen. Wenn Sie häufiger Schwindel verspüren, wenden Sie sich sofort über die App an Ihren Arzt . Komm schon, herunterladen Anwendung im Augenblick!

Referenz:

Lebendig. Zugegriffen 2021. Verschlimmert Koffein den Schwindel?

Neuro-Gleichgewicht. Zugriff im Jahr 2021. Hier ist eine Diät, die Ihnen bei Ihrem Schwindel hilft!