Lernen Sie die Sirtfood-Diät kennen, die Adeles Aussehen schlanker macht
, Jakarta – Die britische Sängerin Adele trat seit langer Zeit nicht mehr in der Öffentlichkeit auf und präsentierte letzte Woche bei Drakes 33. Geburtstagsparty einen atemberaubenden neuen Look. Nach der Scheidung mit ihrem Ex-Mann sieht Adele jetzt schlanker aus als zuvor. Gemeldet von Tägliche Post Adele verbrachte vor kurzem ihre Zeit damit, zu trainieren, Pilates, keinen Zucker zu konsumieren und die Sirtfood-Diät zu befolgen. Also, was ist die Sirtfood-Diät, die Adele dazu bringen kann, viel Gewicht zu verlieren? Neugierig? Komm schon, weitere Erklärungen finden Sie hier.
In letzter Zeit tauchen wieder neue Diätmethoden auf. Eine der neuesten und beliebtesten Methoden ist heute die Sirtfood-Diät. Diese Diätmethode ist ein Favorit von Prominenten in Europa und ist als Diätmethode bekannt, die immer noch den Verzehr ermöglicht Rotwein und Schokolade.
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Was ist die Sirtfood-Diät?
Die Sirtfood-Diät ist eine Diätmethode, die von zwei prominenten Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurde, die in einem privaten Fitnesscenter in Großbritannien arbeiten. Die beiden Ernährungswissenschaftler propagieren die Sirtfood-Diät als revolutionäre neue Ernährungsmethode, die durch das Einschalten Ihres „Skinny-Gens“ funktioniert.
Die Sirtfood-Diät basiert also auf der Erforschung von Sirtuinen (SIRTs), sieben im Körper vorkommenden Proteinen, die nachweislich eine Vielzahl von Funktionen regulieren, einschließlich Stoffwechsel, Entzündung und Lebensdauer. Von bestimmten natürlichen Pflanzenstoffen wird angenommen, dass sie den Spiegel dieses Proteins im Körper erhöhen, und Lebensmittel, die diese Verbindungen enthalten, wurden als " Sirtfood ”.
Die Liste der 20 besten Lebensmittel, die von der Sirtfood-Diät empfohlen werden, umfasst:
Grünkohl.
Rotwein .
Erdbeere.
Zwiebel.
Sojabohne.
Petersilie.
Natives Olivenöl extra.
Dunkle Schokolade (85 Prozent Kakao).
Matcha-Grüntee.
Buchweizen.
Kurkuma.
Walnüsse (Walnüsse).
Rucola (Rakete).
Cayennepfeffer.
Liebstöckel.
Medjool-Datteln.
Roter Senf.
Blaubeeren.
Kapern.
Kaffee.
Die Sirtfood-Diät kombiniert den Verzehr von Sirtfoods und Kalorienrestriktion. Es wird angenommen, dass beide Methoden den Körper dazu bringen, höhere Sirtuinspiegel zu produzieren. Die Designer der Sirtfood-Diät behaupten, dass durch diese Diät schnell Gewicht verloren, die Muskelmasse erhalten und der Körper vor chronischen Krankheiten geschützt werden kann.
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Was ist das Sirtfood-Diätverfahren?
Die Sirtfood-Diät besteht aus zwei Phasen, die drei Wochen dauern. Nachdem die Diät beendet ist, werden Sie ermutigt, die Arten von Sirtfoods und grünen Diätsäften in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
- Erste Phase
Diese erste Phase dauert sieben Tage und beinhaltet eine Kalorienbeschränkung und viel grünen Saft. Mit Disziplin geübt, können Sie in dieser ersten Phase bis zu 3,2 Kilogramm abnehmen.
Während der ersten drei Tage der ersten Phase ist die Kalorienzufuhr auf nur 1.000 Kalorien begrenzt, die Sie durch das Trinken von drei grünen Säften pro Tag und einer Mahlzeit erhalten. Sie können ein Lebensmittelmenü aus dem Sirtfood Diet-Rezeptbuch auswählen, das bereits auf dem Markt erhältlich ist. Alle Speisekarten im Rezeptbuch beinhalten Sirtfood als Hauptbestandteil der Ernährung. Beispiele für Lebensmittel, die Sie konsumieren können, sind Miso-Tofu, Sirtfood-Omelette oder gebratene Garnelen mit Buchweizennudeln.
Am vierten bis siebten Tag kann dann die Kalorienaufnahme auf 1.500 pro Tag erhöht werden. Diese Kalorienzahl erhältst du, indem du zwei grüne Säfte und zwei gehaltvolle Lebensmittel trinkst Sirtfood andere, die Sie aus dem Buch auswählen können.
- Zweite Phase
Diese Phase dauert zwei Wochen und es gibt keine bestimmte Kaloriengrenze, die pro Tag konsumiert werden muss. Es wird jedoch empfohlen, dreimal gehaltvolle Lebensmittel zu sich zu nehmen Sirtfood und ein Glas grüner Saft pro Tag.
Obwohl die Sirtfood-Diät abnehmen kann, weil sie nur wenige Kalorien zu sich nimmt, nimmt das Gewicht nach Beendigung der Diät tendenziell wieder zu. Sirtfood-Diäten gelten als zu kurz, um langfristige gesundheitliche Auswirkungen zu haben. Obwohl viel Essen Sirtfood gesund, aber gesundheitliche Vorteile Sirtfood nicht bewiesen.
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Nun, das ist eine kleine Erklärung über die Sirtfood-Diät, die Adele schlanker macht. Wenn Sie diese Diät ausprobieren möchten, sollten Sie zuerst mit einem Ernährungsberater sprechen. Sie können auch über die Gesundheit diskutieren, indem Sie die Anwendung verwenden . Sie erreichen den Arzt über Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.
