Kennen Sie die Ursachen für wiederkehrenden Schwindel beim Aufwachen
, Jakarta - Manchmal muss nicht jeder mit einem frischen Körper aufwachen. Vielleicht hat jemand erlebt, dass er mit Kopfschmerzen aufgewacht ist. Oder Sie könnten fühlen, wie sich der Raum dreht, wenn Sie aufwachen. Dieser Zustand ist Schwindel beim Aufwachen.
Denken Sie daran, Schwindel ist keine Krankheit, sondern ein Symptom einer Krankheit. Schwindel tritt auf, wenn Ihnen schwindlig wird, sich der Raum dreht oder Ihr Körper sich unausgeglichen anfühlt, selbst wenn Sie still sind. Was verursacht also Schwindel beim Aufwachen?
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Ursachen von Schwindel beim Aufwachen
Es gibt viele mögliche Ursachen für Schwindel beim Aufwachen. Im Allgemeinen ist Schwindel am Morgen etwas, das vielen Menschen oft passiert und kein Grund zur Sorge ist. Wenn Sie morgens nach dem Aufwachen Schwindel oder Schwindel verspüren, kann dies an einer plötzlichen Gleichgewichtsveränderung in Ihrem Körper liegen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihren Körper von einer liegenden Position in eine stehende Position bringen.
Schwindel kann auftreten, wenn sich Flüssigkeit im Innenohr verschiebt. Wenn Sie Grippe oder Nebenhöhlen haben, können Sie stärkeren Schwindel verspüren. Es wird durch überschüssige Flüssigkeit und Schwellungen in den Nebenhöhlen verursacht, die mit dem Innenohr verbunden sind.
Einige der häufigsten Probleme, die beim Aufwachen Schwindel verursachen, sind:
- Schlafapnoe
Wenn Sie haben Schlafapnoe oder Schnarchen während des Schlafs, dann kann das Atemmuster während des Schlafs die Ursache für Schwindel sein. Schlafapnoe ist ein Zustand, der die Atmung blockiert, was bedeutet, dass der Körper nachts vorübergehend aufhört zu atmen. Diese Atemwegserkrankung senkt den Sauerstoffgehalt, was morgens beim Aufwachen zu Schwindel führt.
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- Dehydration
Dieser Zustand ist eine der häufigsten Ursachen für Schwindel, wenn Sie morgens aufwachen. Wenn Sie beispielsweise vor dem Schlafengehen Alkohol trinken, sind Sie morgens dehydriert. Auch wenn Sie keinen Alkohol trinken, können Sie dehydrieren, wenn Sie bei heißem Wetter arbeiten, nicht genug Flüssigkeit trinken, Diuretika und koffeinhaltige Getränke einnehmen und viel schwitzen.
- Niedriger Blutzucker
Frühes Aufwachen mit Schwindel kann auch ein Symptom für niedrigen Blutzucker sein. Wenn Sie Diabetes haben und Insulin oder Medikamente einnehmen, können Sie morgens unterzuckert sein, insbesondere wenn Sie in der Nacht zuvor nicht genug gegessen haben.
Wenn Sie beim Aufwachen regelmäßig Schwindel verspüren, müde sind oder sich zwischen den Mahlzeiten übel und schwach fühlen, sprechen Sie am besten über die App mit Ihrem Arzt. einen Hypoglykämietest zu machen.
- In Behandlung
Wenn Sie Medikamente einnehmen, ist das vielleicht die Ursache für den Schwindel beim Aufwachen am Morgen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie einnehmen, insbesondere wenn die verschriebenen Medikamente die Ursache sind. Die Chancen stehen gut, dass der Arzt eine andere Lösung anbieten wird.
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Wie man Schwindel am Morgen überwindet
Das Wichtigste, was Sie tun können, um Schwindel zu verhindern, ist, während des Tages hydratisiert zu bleiben. Trinken Sie Wasser, auch wenn Sie keinen Durst verspüren, da der Körper immer noch Gefahr läuft, zu dehydrieren. Vor allem, wenn Sie einen sehr körperlich aktiven Job haben.
Versuchen Sie, immer mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken und mehr, wenn Sie sehr aktiv sind, schwanger sind oder stark schwitzen.
Schwitzen erhöht die Dehydration. Vermeiden Sie Alkohol, insbesondere vor dem Schlafengehen, und trinken Sie vor dem Schlafengehen und nach dem Aufwachen ein volles Glas Wasser. Es gibt viele Erkrankungen, die Schwindel verursachen, daher ist es wichtig, immer mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn der Schwindel nicht verschwindet oder jeden Morgen auftritt.
