Mythos oder Tatsache, Chayote kann Gicht überwinden
, Jakarta – Chayote ist ein Gemüse, das für Menschen mit Gicht empfohlen wird. Dies liegt daran, dass der Inhalt für die Behandlung von Gicht nützlich ist. 200 Gramm Chayote decken 14 Prozent des täglichen Ballaststoffbedarfs.
Der Inhalt ist Vitamin C, Folsäure und Vitamin K, Vitamin B6, Mangan, Zink, Kalium und Magnesium. Darüber hinaus gibt es wenig Kalorien, Fett, Natrium und Kohlenhydrate. Chayote enthält neben Vitamin C auch andere Antioxidantien, wie z quercetin und myricetin die Körperzellen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen können. Lesen Sie unten mehr!
Vorteile von Chayote
Laut Gesundheitsdaten, die von der Davao Medical School Foundation veröffentlicht wurden, wird angegeben, dass der Verzehr von Chayote dazu beitragen kann, den Harnsäurespiegel zu senken. Chayote-Extrakt, das Kaninchen mit hohem Harnsäurespiegel verabreicht wird, kann den Harnsäurespiegel im Körper um bis zu 25 Prozent senken.
Gicht ist eine Art von Arthritis, die normalerweise durch eine Ansammlung von Harnsäure im Blut verursacht wird. Wenn sich der Harnsäurespiegel aufbaut, kann dies die Bildung von Harnsäurekristallen auslösen, die sich dann in den Gelenken absetzen und Reizungen, Entzündungen und Schwellungen verursachen. Dies wird als Gichtanfall bezeichnet, der sehr schmerzhaft sein kann.
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Es gibt mehrere Gründe, warum Blut einen hohen Harnsäurespiegel enthält. Es könnte an einer verminderten Fähigkeit der Nieren, Harnsäure, überschüssigen Purinen oder einer Kombination von beidem zu beseitigen, liegen.
Die Einnahme bestimmter Medikamente ist eine Möglichkeit, mit Gicht umzugehen. Darüber hinaus können auch Ernährungsgewohnheiten eine wichtige Rolle spielen. Die Einhaltung der empfohlenen Diät kann helfen, den Harnsäurespiegel im Blut zu stabilisieren, was das Risiko von Gichtanfällen verringern kann.
Wenn Sie genauere Informationen zum Umgang mit Gicht benötigen, können Sie über die Anwendung nachfragen . Ärzte, die Experten auf ihrem Gebiet sind, werden versuchen, die beste Lösung für Sie zu finden. Wie, genug herunterladen über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren Sie können wählen, ob Sie chatten möchten Video-/Sprachanruf oder Plaudern , jederzeit und überall, ohne das Haus verlassen zu müssen.
Gicht-Rückfall verhindern
Übergewicht kann einen Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut auslösen. Insulinresistenz wird häufig bei übergewichtigen Personen beobachtet und kann an der Entwicklung von Gicht beteiligt sein.
Es wurde gezeigt, dass Insulinresistenz die Menge an Harnsäure reduziert, die mit dem Urin ausgeschieden wird. Dieser Zustand wird auch als "metabolisches Syndrom" bezeichnet. Dieses Syndrom ist eine Gruppe von Symptomen, die Insulinresistenz zusammen mit abdominaler Fettleibigkeit, Bluthochdruck und abnormalen Blutfetten (Lipiden) umfassen.
Es hat sich gezeigt, dass Gewichtsverlust die Insulinresistenz verbessert und somit den Harnsäurespiegel im Blut senkt. Es ist jedoch wichtig, restriktive Diäten wie kohlenhydratarme und proteinreiche Diäten zu vermeiden.
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Dies liegt daran, dass dies den Verbrauch von Purinen erhöhen kann, bei denen es sich um Verbindungen handelt, die in Harnsäure zerfallen. Darüber hinaus kann ein schneller Gewichtsverlust durch eine strikte Diät zu Gewebeschäden führen, die auch zu einem Anstieg des Harnsäurespiegels führen können.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Es kann auch ausreichend Energie und Nährstoffe für eine optimale Gesundheit liefern und das Risiko von Gichtanfällen verringern.
Eine hohe Zufuhr von Vitamin C (500 Milligramm oder mehr) kann helfen, den Harnsäurespiegel im Blut zu senken. Kirschen sind sehr vorteilhaft, wenn sie in die Ernährung aufgenommen werden, da Kirschen auch nachweislich den Harnsäurespiegel im Blut senken.
Auch die Kontrolle der Fleischportionen ist sehr wichtig, damit der Harnsäurespiegel nicht ansteigt. Fettarme Milchprodukte (wie Magermilch, fettarmer Joghurt und fettarmer Käse) können einen hohen Harnsäurespiegel im Blut verhindern.
Diese Lebensmittel sind gute Proteinquellen und auch purinarm, was sie zu einer nützlichen Ergänzung macht, wenn Sie versuchen, den Fleischkonsum zu reduzieren.
