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Jakarta - Schon mal was von einem minimalistischen Lebensstil gehört? Wie der Name schon sagt, ist der minimalistische Lebensstil eine einfache Lebenspraxis. Zum Beispiel, sich für ein einfaches Haus zu entscheiden und ein Leben mit so wenig Materialien oder Gütern wie möglich zu führen.

Der minimalistische Lebensstil geht von der Idee ab, dass es nie genug geben wird, egal wie viele Gegenstände oder Vermögenswerte Sie haben. Wenn man also einen minimalistischen Lebensstil führt, wird erwartet, dass man ein sinnvolleres Leben hat und nicht zu viele weniger wichtige Dinge, die den Geist erfüllen.

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Minimalistischer Lebensstil und seine Vorteile für die psychische Gesundheit

Als Menschen ist es eigentlich eine natürliche Sache, gelegentlich die Tendenz zu haben, einen Gegenstand kaufen oder besitzen zu wollen. Allerdings kommt die Zufriedenheit manchmal nicht, je mehr Artikel gekauft werden. Die materialistische Natur ist niemals eine Garantie dafür, dass das Leben frei von Stress und Depressionen ist.

Deshalb kann man sich durch einen minimalistischen Lebensstil ruhiger fühlen. Hier sind die Vorteile eines minimalistischen Lebensstils, die Sie berücksichtigen können:

1.Mehr Fokus

Zu viele Dinge zu haben, kann den Geist noch beschäftigter machen. Am Ende kann dies dazu führen, dass eine Person leicht abgelenkt und schwer zu fokussieren ist. Der Geist wird schwer, in Frieden zu sein. Abgesehen von der Meditation kann dieses Gefühl des Friedens durch einen minimalistischen Lebensstil erreicht werden.

2. Sparen Sie Energie und Zeit

Wenn man mit so vielen materiellen Besitztümern lebt, ist die Energie, die man dafür aufwendet, nicht gering. Wenn Sie zum Beispiel nur insgesamt 30 Kleider in Ihrem Schrank haben, wird sich das Leben definitiv leerer anfühlen, als wenn Sie Hunderte von Kleidern haben.

Denn das Aufbewahren, Ordnen, Waschen, Bügeln kostet viel Energie, auch wenn die Aufgabe an andere Personen wie Haushaltsmitglieder oder Dienstleistungen delegiert wird. Wäscherei . Ein minimalistischer Lebensstil bedeutet also, dass Sie die Energie sparen können, die Sie haben.

Neben Energie spart ein minimalistischer Lebensstil auch Zeit. Wenn Sie beispielsweise 4 Autos haben, dauert es natürlich länger, sich darum zu kümmern, als wenn Sie nur 1 Auto haben. Nun, Sie haben mehr Freizeit und können sie nutzen, um das Leben zu genießen.

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3. Verhindert Depressionen und Schuldgefühle

Obwohl oft nicht gefühlt, kann ein minimalistischer Lebensstil verhindern, dass jemand an Depressionen leidet. Zu viele Gegenstände und Materialien zu haben, kann eine Person überfordern. Wenn Sie nicht mehr zu viele Dinge haben, fühlt sich der Geist leerer und ruhiger an.

Ein minimalistischer Lebensstil kann nicht nur Depressionen vorbeugen, sondern auch Schuldgefühlen vorbeugen. Wenn das Haus oder der Raum beispielsweise mit zu vielen Dingen überladen ist, kann sich eine Person schuldig fühlen, weil sie Dinge impulsiv kauft oder keine Zeit hat, sie aufzuräumen.

Schuld ist eine Form negativer Emotionen. Wenn es nicht kontrolliert wird oder ständig auftritt, kann eine Person übermäßige Angst verspüren, und es ist nicht unmöglich, eine Depression zu erleben.

4. Einfachere Entscheidungsfindung

Stellen Sie sich vor, Sie haben Hunderte von Kleidungsstücken in Ihrem Schrank, und die Entscheidung, welche Sie an diesem Tag tragen möchten, ist natürlich schwieriger, als wenn Sie nur 20 Kleidungsstücke haben, oder?

Einfache Dinge wie die Entscheidung, was du morgens anziehen sollst, können dich ruhiger und weniger ängstlich machen, weißt du.

5. Sich nicht mit anderen vergleichen

Ein minimalistischer Lebensstil führt dazu, dass eine Person aufhört, das, was sie hat, mit anderen zu vergleichen. Wenn es konsequent gelebt wird, werden Menschen, die einen minimalistischen Lebensstil annehmen, unabhängig von dem Gefühl, Dinge nicht zu haben, weil sie sich mit dem, was sie haben, bereits zufrieden fühlen.

Wenn Sie einen minimalistischen Lebensstil führen, werden Sie sich keine Sorgen mehr um unwichtige Dinge um Sie herum machen. Das ist sehr gut für die psychische Gesundheit. Denn Sie werden geschult, sich auf Dinge zu konzentrieren, über die man wirklich nachdenken muss, ohne sich um andere Dinge zu kümmern, die nicht wichtig sind.

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6.Finanziell gesund

Auch aus finanzieller oder finanzieller Sicht macht ein minimalistischer Lebensstil effizienter und gesünder. Denn es gibt keine Anforderungen mehr, nach den neuesten Artikeln zu suchen und Geld auszugeben, um sie zu bekommen, wie ein sich ständig wiederholender Zyklus. Wenn Ihre finanzielle Situation gesund ist, ist auch Ihre psychische Gesundheit gesund.

Dies sind einige der Vorteile eines minimalistischen Lebensstils, die Sie kennen sollten. Wenn Sie versuchen möchten, einen solchen Lebensstil zu beginnen, können Sie damit beginnen, alle Elemente auszusortieren, die Ihrer Meinung nach nicht wichtig sind oder nicht mehr verwendet werden.

Wenn Sie mehr über einen minimalistischen Lebensstil für die psychische Gesundheit erfahren möchten oder gesundheitliche Beschwerden haben, herunterladen und benutze die App mit einem Arzt oder Psychologen zu sprechen, ja!

Referenz:

Gut und wohlhabend. Zugegriffen 2020. 10 einfache Möglichkeiten, wie Minimalismus Depressionen und Angstzustände stoppen kann.

Psychologie heute. Zugegriffen 2020. Was kann Minimalismus für die psychische Gesundheit tun?

Nun Insider. Zugegriffen 2020. Wie Minimalismus Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen kann.