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, Jakarta – Haben Sie beim Aufwachen oft Kopfschmerzen? Nicht alle Kopfschmerzen sind mit Gesundheitszuständen verbunden. Versuchen Sie zuerst zu sehen, welche Art von Schmerzen Sie haben. Egal, ob sich der Kopf dreht, einseitige Kopfschmerzen, der Kopf um die Stirn pocht oder einfach nur regelmäßig pocht.

Schwindel beim Aufwachen hat viele Bedeutungen und einige der häufigsten Ursachen können mit Ihrem Verhalten oder Ihren Gewohnheiten in der Nacht zuvor zusammenhängen, wie zum Beispiel:

1. Mit nassem Haar schlafen

Nachts mit nassen Haaren zu schlafen, kann beim Aufwachen Kopfschmerzen verursachen. Denn die Feuchtigkeit im Haar kann zu plötzlichen Veränderungen der Körpertemperatur führen. Dies beeinträchtigt die Durchblutung im Kopfbereich und macht den Kopf schwindelig oder krank.

2. Nur in einer Position schlafen

Schmerzen im Kopf, die von Schmerzen in bestimmten Schultern begleitet werden, können daran liegen, dass Sie falsch schlafen, insbesondere wenn Sie nur in einer Position schlafen. Druck auf den Kopfbereich, der vor allem über Stunden intensiv auftritt, führt beim Aufwachen zu einem Schwindelgefühl. Um diese Situation zu vermeiden, machen Sie es sich zur Gewohnheit, in wechselnden Positionen zu schlafen oder auf dem Rücken zu schlafen. Damit die Blutzirkulation reibungslos ablaufen kann und nicht durch einseitigen Druck behindert wird.

3. Schlafmangel

Es ist normal, dass Sie beim Aufwachen Kopfschmerzen haben, wenn Sie die Nacht zuvor nicht geschlafen haben. Schmerzempfindungen werden sofort überfallen und Ihr Kopf schmerzt als Reaktion auf einen Mangel an Ruhe. Daher ist es wichtig, auf die Qualität deines Schlafes zu achten, damit du noch genug Ruhe bekommst.

4. Albtraum

Schlafstörungen oder das Aufwachen aus Albträumen können die Ursache für Kopfschmerzen beim Aufwachen sein. Die Gedanken schweifen zu lassen und vor dem Schlafengehen über schwere Dinge nachzudenken, kann Kopfschmerzen verursachen. Es wäre schön, dass Sie vor dem Zubettgehen negative Gedanken loswerden, damit Sie sich nicht in ein Traumland versetzen, das die Schlafzeit nicht zur Qualität macht.

5. Niedriger/hoher Blutdruck

Ein Anstieg des Blutdrucks oder ein Abfall des Blutdrucks kann beim Aufwachen Kopfschmerzen verursachen. Der Unterschied ist das Gefühl von Kopfschmerzen. Wenn Ihr Blutdruck niedrig ist, werden die Schmerzen normalerweise von einem Gefühl der Erregung oder einem sehr unangenehmen Gefühl der Ohnmacht begleitet. Sie werden spüren, wie sich Ihr Kopf dreht und Ihnen ein wenig übel wird. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, werden Kopfschmerzen durch ein Pochen im Hinterkopf gekennzeichnet.

6. Dehydration

Eine der häufigsten Ursachen für das Aufwachen mit Kopfschmerzen ist Dehydration. Wenn Sie vor dem Schlafengehen Alkohol trinken, sind Sie beim Aufwachen in der Regel dehydriert. Neben Alkohol kann auch der Konsum von Tee oder Kaffee zu einer Dehydrierung führen. Vor allem, wenn Sie nicht genug Wasser trinken. Höchstwahrscheinlich werden Sie morgens ein Kopfschmerzgefühl verspüren.

7. Plötzlich aufwachen

Wenn Sie plötzlich aus einer Schlafposition aufwachen, kann dieser Zustand Kopfschmerzen verursachen. Der Grund dafür ist, dass der Körper, der sich zuvor in Rückenlage befand und stundenlang geschlafen hat, gezwungen war, plötzlich aufzuwachen, er reagiert auf das Schwindelgefühl.

Wenn Sie mehr über die Ursachen von Kopfschmerzen beim Aufwachen oder andere Gesundheitsinformationen erfahren möchten, können Sie direkt nachfragen . Hier können Sie auch weitere gesundheitsbezogene Informationen anfordern. Der Trick, laden Sie einfach die Anwendung herunter über Google Play oder den App Store. Durch Funktionen Arzt kontaktieren , Sie können wählen, über zu chatten Video-/Sprachanruf oder Plaudern .

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