Der Verzehr von Bananen kann die Symptome von Durchfall lindern, hier ist der Grund

, Jakarta – Wenn Durchfall auftritt, gibt es verschiedene Arten von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten. Daher kann die aufgenommene Nahrung die Verdauungsbedingungen beeinträchtigen und Durchfall verschlimmern. Auf der anderen Seite gibt es auch Arten von Lebensmitteln, die zur Linderung von Durchfallsymptomen empfohlen werden, darunter Bananen.

Bananen sind eine Obstsorte, die bei Durchfall verzehrt werden kann. Bei Durchfall ist es ratsam, viele einfache Lebensmittel zu sich zu nehmen, die vom Körper leicht verdaut werden können. Dies ist vor allem in den ersten 24 Stunden des Durchfalls wichtig. Obwohl Bananen für den Verzehr bei Durchfall geeignet sind, sind sie nicht das einzige Hauptnahrungsmittel, das Durchfallsymptome lindert.

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Empfohlene Lebensmittel bei Durchfall

Durchfall ist eine Gesundheitsstörung, die aufgrund von Problemen mit dem Verdauungssystem auftritt. Dieser Zustand führt dazu, dass der Betroffene häufig Stuhlgang hat, aber der Stuhlgang ist wässriger als gewöhnlich. Es gibt mehrere Dinge, die Durchfall verursachen können, aber die meiste Zeit tritt dieser Zustand auf, wenn Lebensmittel gegessen werden, die Viren, Bakterien oder Parasiten ausgesetzt sind.

Im Allgemeinen wird Durchfall nach einigen Tagen abklingen. Durchfall, der innerhalb weniger Tage abklingt, wird als akuter Durchfall bezeichnet. Darüber hinaus gibt es auch den sogenannten chronischen Durchfall. Dieser Zustand tritt normalerweise über einen längeren Zeitraum bis zu Wochen auf. Durchfall, der nicht richtig behandelt wird, kann das Risiko einer Dehydration oder eines Flüssigkeitsmangels im Körper erhöhen.

Durchfall begleitet von Dehydration muss sofort ärztliche Hilfe erhalten, um Komplikationen oder tödlichere Zustände zu vermeiden. Um dies zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass Sie immer genügend Wasser für den Körper haben. Darüber hinaus wird bei Durchfall empfohlen, mehrere Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, darunter Bananen.

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Bei Durchfall ist es ratsam, einfache Lebensmittel zu sich zu nehmen und nicht viele Gewürze zu enthalten. Darüber hinaus wird auch empfohlen, Lebensmittel oder Getränke zu sich zu nehmen, die Probiotika enthalten, da diese die Heilung von Durchfall beschleunigen können. Es gibt auch die BRAT-Diätmethode, von der bekannt ist, dass sie bei der Linderung von Durchfallsymptomen wirksam ist.

Bei dieser Methode sind Bananen eines der empfohlenen Lebensmittel. BRAT selbst ist eine Abkürzung von Bananen (Banane), Reis (Reis), Apfelsoße (Apfelsauce oder Apfelmus) und Toast (Toastbrot). Diese Diät wird empfohlen, da sie helfen kann, Probleme im Magen-Darm-Trakt zu lindern.

Die Arten von Lebensmitteln auf der BRAT-Diät sind reich an Ballaststoffen und Proteinen und fettarm. Aus diesem Grund wird empfohlen, diese Art von Nahrungsmitteln bei Durchfall zu verzehren. Der Nährstoffgehalt von Bananen, Reis, Äpfeln und Toast ist tatsächlich gut, um Magen-Darm-Probleme zu lindern.

Neben diesen vier Arten von Lebensmitteln gibt es noch einige andere Lebensmittel, die auch bei Durchfall gut verzehrt werden können, darunter Salzkartoffeln, gebratenes Hühnchen ohne Haut und Fett, Brot, Kekse, Müsli sowie Haferflocken und Weizen. Nachdem sich die Durchfallsymptome bessern, ist es ratsam, wieder eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen. Daher wird eine langfristige Anwendung der BRAT-Diät nicht empfohlen.

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Sprechen Sie auch bei Durchfall immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der BRAT-Diät beginnen. Sie können die App verwenden um Beschwerden über Durchfall zu übermitteln und sich von Experten zu guten Lebensmitteln beraten zu lassen. Arzt in kann per Video-/Sprachanruf und Chat kontaktiert werden. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store und bei Google Play!



Referenz:

Gesundheitslinie. Zugegriffen 2020. BRAT-Diät: Was ist das und funktioniert es?
Gesundheit sehr gut. Abgerufen 2020. Was Sie bei Durchfall essen sollten.
Mayo-Klinik. Zugegriffen 2020. Durchfall.
Gesundheit tippen. Zugegriffen 2020. Können Bananen Ruhr behandeln?