Bevor es zu spät ist, erkenne 3 Möglichkeiten, Prostatakrebs zu verhindern
, Jakarta - Prostatakrebs ist eine Erkrankung der Prostata, einer kleinen walnussförmigen Drüse bei Männern, die Samenflüssigkeit produziert. Diese Flüssigkeit dient der Befruchtung während des Geschlechtsverkehrs und führt zur Schwangerschaft.
Prostatakrebs ist eine der häufigsten Krebsarten bei Männern. Normalerweise wächst Prostatakrebs langsam und ist zunächst auf die Prostata beschränkt, die keine ernsthaften Schäden verursachen kann.
Während einige Arten von Prostatakrebs langsam wachsen und möglicherweise nur eine minimale Behandlung erfordern, sind andere aggressiv und können sich schnell ausbreiten. Prostatakrebs, der früh erkannt wird oder noch auf die Prostata beschränkt ist, kann eine größere Chance auf eine erfolgreiche Behandlung haben.
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Prostatakrebs vorbeugen
Die Prostata ist ein Organ, das sich unter der Blase befindet und zur Samenproduktion dient. Prostatakrebs ist eine der häufigsten Krebsarten bei Männern. Erwähnt wird, dass etwa 1 von 9 Männern in seinem Leben an Prostatakrebs erkrankt.
Das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, steigt mit zunehmendem Alter. Etwa 60 Prozent aller diagnostizierten Prostatakrebserkrankungen treten bei Männern im Alter von 65 Jahren oder älter auf. In seltenen Fällen betrifft Prostatakrebs Männer unter 40 Jahren. Erwähnt, dass Prostatakrebs-Prävention mit Ernährung und gesundem Leben zusammenhängt.
Hier sind einige Möglichkeiten, um Prostatakrebs zu verhindern, die Sie tun können:
1. Essen Sie rotes Obst und Gemüse
Eine Möglichkeit, Prostatakrebs bei Männern zu verhindern, besteht darin, rotes Obst und Gemüse zu essen. Beispiele für Obst und Gemüse, das Sie verzehren können, sind Tomaten, Wassermelonen und andere rote Früchte und Gemüse. Dies liegt daran, dass diese Früchte und Gemüse ein starkes Antioxidans namens Lycopin haben.
Erwähnt, dass Männer, die rotes Obst und Gemüse essen, ein geringeres Risiko für Prostatakrebs haben als diejenigen, die dies nicht tun. Darüber hinaus kann jemand, der oft Tomaten isst, einen Einfluss auf seinen Körper haben, um Lycopin leichter aufzunehmen. Je röter die Tomaten sind, desto besser ist der Lycopin-Gehalt.
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2. Verzehr von Soja und Tee
Eine andere Möglichkeit, Prostatakrebs vorzubeugen, ist der regelmäßige Verzehr von Soja und Tee. Diese Lebensmittel enthalten ernährungsphysiologische Isoflavone, die mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs verbunden sind. Isoflavone finden sich auch in:
Kennt.
Bohnen.
Nüsse.
Sprossen.
Nüsse.
Erwähnt wurde, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Inhalt von grünem Tee mit einem verringerten Risiko für Prostatakrebs gibt. Eine Person, die regelmäßig grünen Tee trinkt, hat ein geringeres Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken, als jemand, der dies nicht tut.
3. Trainiere regelmäßig
Wer regelmäßig Sport treibt, kann das Risiko für Prostatakrebs senken. Übergewicht oder Fettleibigkeit sind mit einem erhöhten Risiko für aggressiven Prostatakrebs verbunden. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Die Vorteile von Bewegung können sich positiv auswirken, wie zum Beispiel eine erhöhte Muskelmasse und ein besserer Stoffwechsel. Folgende Sportarten sind möglich:
Gemütliches Bummeln.
Joggen oder laufen.
Fahrrad.
Schwimmen.
Versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben, denn dies ist gut für die Gesundheit des Körpers und senkt das Risiko für verschiedene Krankheiten, nicht nur für Prostatakrebs.
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Dies sind einige Möglichkeiten, um Prostatakrebs in Ihrem Körper zu verhindern. Bei Fragen zur Erkrankung steht Ihnen der Arzt von bereit zu helfen. Der Weg ist mit herunterladen Anwendung in Smartphone Sie!