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, Jakarta – Der normale Blutdruck beträgt 120/88 mmHg. Dieser Blutdruck ist jedoch nicht immer gleich. Unser Blutdruck kann sich ändern, einer davon hängt von unseren täglichen Aktivitäten ab. Komm schon, weitere Erklärungen finden Sie hier.

Der Blutdruck ist ein Maß dafür, wie stark Ihr Herz das Blut durch den Körper pumpen muss. Der Blutdruck ist jedoch ein unsicherer Zustand, da er sich immer ändern wird. Dies hängt von der Aktivität ab, die Sie gerade ausführen. Nicht nur bei anstrengenden Aktivitäten wie Sport, bei leichten Aktivitäten, zum Beispiel beim Positionswechsel vom Sitzen ins Stehen, auch durch Sprechen kann sich der Blutdruck verändern.

Hier sind vier tägliche Aktivitäten, die den normalen Blutdruck beeinflussen können:

1. Trainieren

Der Blutdruck wird davon beeinflusst, wie schnell das Herz schlägt. Je höher Ihre Herzfrequenz, desto höher Ihr Blutdruck. Nun, beim Sport braucht der Körper mehr Sauerstoff. Deshalb wird die Herzfrequenz erhöht, um den Sauerstoffbedarf zu decken. Als Ergebnis wird Ihr normaler Blutdruck ansteigen.

2. Rauchen oder Kaffee trinken

Die Gewohnheit, zu rauchen oder Kaffee zu trinken, kann Ihren normalen Blutdruck morgens ansteigen lassen.

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3. Arbeiten bis spät in die Nacht oder Überstunden

Wenn Sie oft Überstunden machen oder bei . arbeiten Schicht Nacht, sei vorsichtig. Denn dies kann den Blutdruck beeinflussen, sodass Ihr Blutdruck morgens ansteigt.

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4. Schlafen

Während des Schlafens sinkt Ihr Blutdruck um 10 bis 20 Prozent im Vergleich zum Aufwachen. Schlafmangel kann jedoch ein Risiko für Bluthochdruck, auch Bluthochdruck genannt, darstellen. Dies liegt daran, dass durch Schlafmangel bestimmte Teile des Gehirns, einschließlich der sympathischen Nerven, nicht ruhen, sodass der Blutdruck steigt.

Außerdem kann der Blutdruck morgens, nachmittags und abends meist auch unterschiedlich sein. Laut einer Studie von Livewissenschaft , kann der morgendliche Blutdruck gesundheitliche Probleme besser erkennen als nachts. Im Wesentlichen wird sich der Blutdruck jeder Person jedes Mal ändern. Normalerweise ist das Muster so, dass der Blutdruck morgens bis mittags tendenziell hoch ist, dann nachmittags seinen Höhepunkt erreicht und nachts wieder abfällt.

Um eine Blutdruckmessung durchzuführen, können Sie die Anwendung verwenden , du weißt. Die Methode ist sehr praktisch, wählen Sie einfach die Funktion Servicelabor und das Laborpersonal kommt zu Ihnen nach Hause, um Ihren Gesundheitszustand zu überprüfen. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.

Andere Dinge neben Aktivitäten, die auch den Blutdruck beeinflussen, sind:

• Geschlecht

Männer haben tendenziell einen höheren Blutdruck als Frauen.

• Alter

Mit zunehmendem Alter werden die Blutgefäße steifer und weniger elastisch. Infolgedessen neigt auch der Blutdruck dazu, hoch zu sein.

• Gesundheitszustand

Bestimmte Krankheiten wie Diabetes, Gicht, hohe Cholesterinwerte und Nierenerkrankungen können auch dazu führen, dass der normale Blutdruck einer Person höher ist.

• Fettleibigkeit

Jemand, der übergewichtig ist, hat ein Risiko für Herzerkrankungen, da Übergewicht den Blutdruck ansteigen lassen kann.

• Konsum von Drogen

Auch die Medikamente, die Sie einnehmen, können Ihren Blutdruck beeinflussen. Es gibt einige Medikamente, die einen Blutdruckanstieg verursachen, aber es gibt auch Medikamente, die einen niedrigen Blutdruck verursachen.

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• Emotionaler Zustand, wie Stress, Angst und andere

Übermäßiger Stress und Angst können die Leistung Ihres Herz- und Blutgefäßsystems allmählich verringern und schließlich zu dauerhaften Blutdruckproblemen führen.