Kann ich Instant-Nudeln essen, wenn die Magensäure ansteigt?
Jakarta - Tatsächlich gibt es viele Dinge über Lebensmittel, die Menschen mit Magensäure oder gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) wissen müssen, da es verschiedene Gewohnheiten gibt, die Magensäure auslösen können, wodurch der Magen wund und schmerzhaft wird.
Magensäureerkrankung oder gastroösophageale Refluxkrankheit GERD kann bei Betroffenen zu Schmerzen in der Magengrube führen. Eine Person mit GERD kann auch Schmerzen, Hitze oder ein brennendes Gefühl in der Brust verspüren, das in den Nacken ausstrahlen kann.
Nun, die Frage ist, ist es wahr, dass eine Person keine Instantnudeln konsumieren darf, wenn die Magensäure ansteigt?
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Schwer verdaulich und fettig
Instantnudeln enthalten verschiedene Bestandteile, die für unseren Körper eigentlich schwer verdaulich sind. Wenn Sie es zu oft und in großen Mengen konsumieren, kann es daher natürlich die Verdauungsorgane, insbesondere den Magen, schädigen.
Außerdem ist der Fettgehalt in Instantnudeln relativ hoch, sodass der Abbau im Dünndarm länger dauert. Nun, fettreiche Lebensmittel gehören zu den Lebensmitteln, die Menschen mit Magensäure vermeiden müssen, wie GERD oder Geschwüre.
Beide Menschen mit dieser Krankheit sollten solche Lebensmittel vermeiden. Anstatt diese Lebensmittel zu essen, wenn GERD oder Geschwüre rückfällig sind.
Der Grund dafür ist, dass fettreiche Lebensmittel tatsächlich einen Anstieg des Magensäuredrucks auslösen können. Versuchen Sie zusätzlich zu Instantnudeln, fetthaltige Lebensmittel wie Rindfleisch, Pommes Frites, Kartoffelchips, Eiscreme, Milch, Käse und andere fettige Lebensmittel zu vermeiden.
Denken Sie daran, Sie sollten nicht zu häufig sein und viele Instantnudeln konsumieren. Denn laut Experten des Instituts für Ernährung der Russischen Akademie der Wissenschaften kann der Verzehr von Instant-Nudeln in übermäßigen Mengen zu Geschwüren und Magenentzündungen führen.
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Gewöhn dich nicht daran, es kann wieder auftauchen
Wie oben erläutert, gibt es verschiedene Ernährungsgewohnheiten, die eine Magensäureerkrankung auslösen können. Damit die Magensäure nicht wieder auftritt, vermeiden Sie die folgenden Gewohnheiten.
1. Verzehren Sie häufig säurehaltiges Obst und Gemüse
Obst und Gemüse dieser Art sind Lebensmittel, die Magensäure verursachen. Versuchen Sie daher, Orangen, Zitronen oder Trauben zu vermeiden, da sie sauer sind. Vermeiden Sie auch Tomaten und Salate mit Essig. Denken Sie daran, dass diese Arten von Obst und Gemüse Magensäure auslösen können, insbesondere wenn sie auf nüchternen Magen konsumiert werden.
2. Mag gasförmige Speisen und Getränke
Einfach ausgedrückt, sollten Sie Lebensmittel vermeiden, die Sodbrennen-Symptome verursachen oder verschlimmern. Einer von ihnen, vermeiden Sie den Verzehr von Menüs, die Gas und zu viele Ballaststoffe enthalten. Zum Beispiel Senfgrün, Jackfrucht, Kohl, Ambon-Banane, Kedondong und Trockenfrüchte.
3. Übermäßige Portionen
Für diejenigen unter Ihnen, die oft zu viel essen, fühlt es sich an, als müssten Sie ängstlich sein. Denn bei vollem Magen ist es möglich, dass die Nahrung gegen das Zwerchfell drückt. Dieser Zustand kann uns schließlich zu Kurzatmigkeit oder flacher Atmung führen. Darüber hinaus kann ein voller Magen auch dazu führen, dass Nahrung in die Speiseröhre oder Speiseröhre zurückgeleitet wird.
Neben der Fähigkeit, den Magen voll zu machen und zusätzliche Arbeit zu leisten, kann das Essen in großen Mengen Probleme im Verdauungssystem auslösen. Nun, dieser Zustand kann Symptome von Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl bis hin zu Bauchschmerzen verursachen.
Vermeiden Sie zusätzlich zu den vier oben genannten Dingen auch die Gewohnheit oder zu oft fettige, essig- oder scharfe Speisen zu sich zu nehmen, Kaffee zu trinken und sich nach dem Essen hinzulegen.
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