Oft von Sportlern erfahren, hier ist, wie man mit Zehenluxationen umgeht
Jakarta – Luxation ist ein Zustand, der aufgrund einer Verletzung des Gelenks auftritt. Diese Krankheit tritt auf, wenn sich die Knochen verschieben und aus ihrer normalen Position herausbewegen. Nahezu jeder Körperteil kann verrenkt werden. Es gibt jedoch Bereiche des Körpers, die anfälliger für Luxationen sind, nämlich das Schulter-, Finger-, Knie-, Hüft- und Sprunggelenk.
Die meisten dieser Fälle werden durch Überanstrengung und Unfälle verursacht. Zu den Symptomen einer Luxation gehören im Allgemeinen geschwollene Gelenke, Blutergüsse, Schmerzen bei der Bewegung und das Gelenk fühlt sich bei Bewegung taub an. Das Luxationsrisiko ist bei Sportlern, älteren Menschen, Menschen, die mit schwachen Bändern geboren wurden, und Kindern, die körperlich aktiv sind, erhöht.
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Wie behandelt man eine Zehenluxation?
Die Behandlung von Luxationen hängt von der betroffenen Körperregion und der Schwere der Erkrankung ab. Die folgenden Behandlungen können durchgeführt werden, um einen ausgerenkten Zeh zu behandeln:
- Ruhen des ausgerenkten Zehs. Bewegen Sie den verletzten Zeh nicht zu stark und vermeiden Sie schmerzauslösende Bewegungen.
- Einnahme von Schmerzmitteln (wie z Ibuprofen) Falls benötigt.
- Drücken Sie den Zeh mit warmem Wasser und Eis zusammen, um Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Verwenden Sie in den ersten 1-2 Tagen der Luxation eine kalte Kompresse. Sobald sich Schmerzen und Entzündungen gebessert haben, können Sie warme Kompressen auf Ihre Zehen auftragen, um verspannte und schmerzende Muskeln zu lockern.
- Machen Sie leichte körperliche Übungen für die Zehen. Ziel ist es, Gelenksteife um den Zeh zu verhindern, die die Luxation verschlimmern kann. Sprechen Sie vor dieser Übung unbedingt mit Ihrem Arzt.
Zusätzlich zu den oben genannten Methoden können folgende Behandlungsformen von Ärzten durchgeführt werden:
- Reposition, um den Zehenknochen in seine ursprüngliche Position zurückzubringen.
- Immobilisierung. Nachdem sich der Zehenknochen wieder in seiner ursprünglichen Position befindet, blockiert der Arzt die Bewegung des Gelenks für einige Zeit mit einer Orthese.
- Betrieb. Diese Aktion wird durchgeführt, wenn der Arzt den Zehenknochen nicht in seine ursprüngliche Position zurückbringen konnte. Oder wenn die an den Zeh angrenzenden Blutgefäße, Nerven oder Bänder beschädigt sind.
- Rehabilitation. Nach dem Entfernen der Orthese werden Sie einem Rehabilitationsprogramm unterzogen, um die Beweglichkeit und die Gelenkkraft wiederherzustellen.
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Können Versetzungen verhindert werden?
Eine Fußluxation kann verhindert werden, und zwar durch Minimierung des Risikos auf folgende Weise:
- Seien Sie bei der Arbeit vorsichtig und aufmerksam.
- Aufwärmen und abkühlen während des Trainings.
- Tragen Sie bei körperlichen Aktivitäten, die die persönliche Sicherheit gefährden können, sowie bei sportlicher Betätigung persönliche Schutzausrüstung.
- Regelmäßige Bewegung zur Verbesserung der Fitness, des Gleichgewichts und der Stärkung der Körpermuskulatur.
- Überprüfen Sie regelmäßig die Augengesundheit, um das Risiko eines Sturzes oder Ausrutschens aufgrund von verschwommenem Sehen zu minimieren.
- Stellen Sie sicher, dass das Haus für Kinder zum Spielen sicher ist, und bringen Sie Ihrem Kleinen das sichere Verhalten beim Spielen oder bei Aktivitäten bei.
Zu beachtende Komplikationen der Luxation sind Nerven- und Gefäßschäden um das Gelenk herum, Muskel-, Bänder- und Bindegewebsrisse von Muskeln und Knochen im verletzten Gelenk, Entzündungen des verletzten Gelenks und das erhöhte Risiko einer erneuten Verletzung zum ausgerenkten Gelenk.
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So gehen Sie mit Zehenluxationen um, die bei Sportlern häufig auftreten. Wenn die oben genannten Methoden Ihre Luxation nicht überwinden konnten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt um Empfehlungen für eine geeignete Behandlung zu erhalten. Sie können die Funktionen nutzen Arzt kontaktieren was ist in der app den Arzt fragen über Plaudern, und Sprach-/Videoanruf. Komm schon, herunterladen jetzt im App Store oder bei Google Play!
