Nicht nur Tennis, das sind 3 Sportarten, die für Schulterverletzungen gefährdet sind

, Jakarta - Um einen gesunden Körper zu bekommen, nicht nur durch den Verzehr ausgewählter Lebensmittel, sondern auch durch regelmäßiges Training. Bei Routineaktivitäten können Sie Ihren Körper fit machen, die Ausdauer steigern und Ihren Geist frischer machen. Trotzdem kann der Sport, den Sie ausüben, einige negative Auswirkungen haben, darunter Verletzungen.

Die schlimme Auswirkung, die Sie beim Training spüren können, ist eine Schulterverletzung. Dies ist bei jemandem üblich, der regelmäßig Tennis spielt, da die Bewegung den Bereich stark belastet. Aber auch andere Sportarten können zu Verletzungen führen, die die Bewegung erschweren. Hier ist die vollständige Rezension!

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Sportarten, die das Risiko von Schulterverletzungen erhöhen

Verletzungen der Schulter betreffen oft die Weichteile des Gelenks, einschließlich Sehnen, Bänder und Muskeln, und nicht den Knochen in diesem Bereich. Schulterverletzungen entstehen oft nach und nach durch sich wiederholende Bewegungen oder durch ständige Schwing- und Wurfbewegungen. Diese Schulterstörung kann bei einigen Sportarten auftreten, bei denen viele Hände verwendet werden.

Darüber hinaus können einige Sportarten mit hohem Körperkontakt auch zu Schulterverletzungen führen. Wenn eine Person einen körperlichen Aufprall in Form einer Kollision erfährt, sind fast alle Körperteile anfällig für Verletzungen. Daher sollten Sie einige Sportarten kennen, die das Risiko von Schulterverletzungen erhöhen können, damit Sie vorsichtig sein können. Hier sind einige dieser Sportarten:

1. Baseball und Softball

Eine der Sportarten, bei denen das Risiko von Schulterverletzungen besteht, ist Baseball und weicher Ball . Eine Person, die eine Pflicht als Krug hat oder Krug Höherklässler erleben die Störung, weil sie weiterhin wiederholte Wurfbewegungen ausführen. Es ist möglich, dass in einigen Fällen eine Instabilität in der Schulter vorliegt, die dazu führt, dass der Knochen teilweise oder vollständig aus seiner Halterung kommt. Darüber hinaus können andere Störungen auftreten, die in den Muskeln und Sehnen auftreten und die Schulter beeinträchtigen.

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2. Schwimmen

Selten denken die Leute, dass Schwimmen zu Verletzungen führen kann, da es selten zu Kollisionen kommt. Die wiederholte Bewegung des Arms gegen die Kraft des Wassers kann jedoch das Risiko einer Schulterverletzung erhöhen. Jeder Schlag versetzt die Schultern in einen extremen Bewegungsbereich. Darüber hinaus können Sie auch leichte Schmerzen verspüren, wenn Sie zu lange schwimmen. Einige andere Erkrankungen, die in der Schulter auftreten können, sind SLAP-Risse und subakromiale Erkrankungen.

3. Volleyball

Wenn Sie regelmäßig Volleyball spielen, ist auch das Risiko einer Schulterverletzung höher. Genau wie zuvor werden die Schultern bei dieser Übung viele sich wiederholende und anstrengende Bewegungen ausführen. Einige Bewegungen, wie servieren, spitzen, und Blockierung , kann Druck auf das Schultergelenk ausüben und akute und schwere Verletzungen verursachen. Muskelrisse sind auch eine der häufigsten Erkrankungen bei Volleyballspielern.

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Jetzt wissen Sie, welche Sportarten das Risiko von Schulterverletzungen erhöhen können. Wenn Sie diese Sportarten regelmäßig ausüben, ist es eine gute Idee, regelmäßige Kontrollen durchzuführen, damit sich Ihre Schultern bei jeder übermäßigen Belastung wohl fühlen. Möglicherweise können Sie nach der Aktivität Eis auf Ihre Schulter auftragen.

Bei Fragen zu den Risiken, die bei regelmäßiger Bewegung auftreten können, steht Ihnen der Arzt von Dr kann eine vollständige Erklärung liefern. Du brauchst nur herunterladen Anwendung in Smartphone die täglich verwendet wird, um den einfachen Zugang zur Gesundheit zu genießen!

Referenz:
DR. Brad Carofino. Zugegriffen 2020. Sportarten mit dem höchsten Risiko von Schulterverletzungen.