Der richtige Umgang mit einer giftigen Familie
, Jakarta – Manche sagen, man kann sich seine Freunde aussuchen, aber nicht seine Familie. Manchmal hat Ihre Familie Eigenschaften, die nicht zu Ihnen passen, und es ist schwer, damit umzugehen. Natürlich hat jede Familie ihre eigenen Probleme.
Meinungsverschiedenheiten, Geschwisterrivalität, angespannte Beziehungen oder Missverständnisse sind in Familien üblich. Familienmitglieder können aufgrund von Herausforderungen bei der Arbeit oder in der Schule, Problemen mit Freundschaften oder anderen Beziehungen, gesundheitlichen Problemen oder emotionalem Stress, finanziellen Schwierigkeiten usw. Inkompatibilitäten und angespannte Situationen erleben. Diese Probleme können zu schlechten Beziehungen zu anderen Familienmitgliedern führen.
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Anzeichen dafür, in einer giftigen Familie zu sein
Woher wissen Sie, ob Ihre Familie giftig ? Es passiert, wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Familie versucht, wichtige Aspekte Ihres Lebens zu kontrollieren, einschließlich Beziehungen und Karriereentscheidungen. In dieser toxischen Beziehung wirst du auch keine Liebe, Zuneigung oder Respekt empfinden
Es ist normal, dass Familienmitglieder von Zeit zu Zeit Meinungsverschiedenheiten haben. Am Ende muss man sich jedoch immer noch mit Liebe und Respekt begegnen. In der Dynamik der Familie giftig, Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie sich nicht wertgeschätzt oder herabgesetzt fühlen. Ihre Familie mag mit allem, was Sie sagen oder tun, nicht einverstanden sein, aber es wird immer Liebe und Unterstützung geben.
Was tun, wenn Sie mit der Familie konfrontiert sind? giftig ? Manche Leute entscheiden sich dafür, den Kontakt komplett abzubrechen. Andere versuchen, mit der Situation umzugehen, indem sie den Kontakt zu Familienmitgliedern einschränken. Diese Schritte werden unternommen, um ihr emotionales Wohlbefinden zu schützen, wenn sie ihre Familien treffen.
Für diejenigen unter euch, die sich gerade in einer Familiensituation befinden giftig , können Sie Folgendes tun:
1. Entscheiden Sie, was Sie wollen
Zu erkennen, was Sie von einer Beziehung erwarten, kann Ihnen helfen, eine klarere Vorstellung von den Grenzen zu entwickeln, die Sie setzen möchten. Nehmen wir an, du verbringst gerne Zeit mit deinem Geschwisterchen am Wochenende, aber nicht, wenn er oder sie dich nach deinem Liebesleben fragt. Wenn Sie dennoch eine Beziehung zu Ihren Geschwistern pflegen möchten, besteht eine Lösung darin, die Besuche bei Ihren Geschwistern einzuschränken.
2. Üben Sie Selbstverteidigung
Wenn du Zeit mit Familienmitgliedern verbringst, lass dich nicht in Familienangelegenheiten hineinziehen, in die du nicht involviert sein möchtest. Wie übt man Selbstverteidigung? Dies kann erfolgen durch:
- Nehmen Sie nicht an ungünstigen Situationen teil.
- Vermeiden Sie Themen, die zu Streit führen könnten.
- Halte das Gespräch locker und locker.
- Beenden Sie das Gespräch oder gehen Sie ggf.
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3. Entscheiden Sie, was Sie teilen möchten und was nicht
Sie müssen nicht alles mit Ihrer Familie teilen. Es wäre besser, wenn Sie Dinge aufbewahren, von denen Sie glauben, dass sie nicht erzählt werden müssen, anstatt dass die Informationen ein Werkzeug sind, um Sie zu manipulieren.
4. Wissen, wann Sie Nein sagen müssen
Sich selbst Grenzen zu setzen und Nein zu Dingen zu sagen, die diesen Grenzen schaden könnten, kann Ihnen helfen, Beziehungsmuster zu navigieren mit Familie. Es ist nicht immer einfach, zu Familienmitgliedern nein zu sagen.
Wenn Sie wissen, dass Sie sich in einer Situation unglücklich, deprimiert oder unwohl fühlen werden, ist es möglicherweise die beste Option, „Nein“ zu sagen. Sie können erklären warum, wenn Sie wollen, müssen es aber nicht.
5. Versuchen Sie nicht, jemanden zu ändern
Im Umgang mit ungesunden Familienmitgliedern besteht oft die Hoffnung, dass sich diese ändern. Sie könnten erwarten, dass das passiert. Sicher, die Menschen können sich ändern und tun es auch, aber das liegt außerhalb Ihrer Kontrolle.
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