Ausgeschlossen bei der Arbeit, so gehen Sie damit um
, Jakarta – Wurden Sie jemals bei der Arbeit geächtet? Du sitzt bei Speisekammer, am Nebentisch unterhalten sich drei Kollegen und ignorieren Sie. Sie haben vielleicht versucht, sich in eine Gruppe von Kollegen einzufügen, aber sie haben sich geweigert und dachten, Sie würden nicht existieren.
Wie gehen Sie mit dieser Isolationssituation um? Das erste, was Sie tun sollten, ist nicht sofort in Panik zu geraten. Versuchen Sie, die Situation zu analysieren. Ist dies Ihr erstes Mal in dieser Art von Isolationssituation oder nicht? Weitere Informationen finden Sie in der folgenden Rezension!
Umgang mit Ausgrenzung im Büro
Versuchen Sie, wie bereits erwähnt, die Situation zu analysieren. Ist das nur ein einziges Mal? Wurden Sie zu vielen anderen Veranstaltungen eingeladen? Vielleicht war dies ein zufälliges Treffen, bei dem alle gleichzeitig das Büro verließen und beschlossen, zusammen auszugehen und sich zu entspannen? Haben Sie den Eindruck, dass dies eine anhaltende Situation ist? Komm schon, sieh hier, wie man damit umgeht!
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1. Beobachten Sie die Situation objektiv.
Bevor Sie sich zu sehr aufregen, stellen Sie sicher, dass Sie sich der Tatsachen der Situation bewusst sind und nicht nur aufgrund von Gefühlen. Denn wenn das Problem darin besteht, dass du zu faul bist, überreagierst du vielleicht, was dich bei der Arbeit wirklich geächtet macht
Auf der anderen Seite sind deine Gefühle etwas, das gültig . Wenn es so aussieht, als ob du dich ständig ausgeschlossen fühlst, absichtlich oder nicht, kann das sehr schmerzhaft sein. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, bevor die Situation eskaliert und den Arbeitskomfort beeinträchtigt.
2. Versuchen Sie, sich mit anderen zu vermischen
Wenn eine Gruppe von Kollegen ohne Sie zu gehen scheint, versuchen Sie, sich unter andere Kollegen zu mischen. Versuchen Sie außerdem, an Arbeitsveranstaltungen teilzunehmen, die die Teilnahme aller Mitarbeiter einladen. Dies gibt Ihnen mehr Möglichkeiten, mit Kollegen in Kontakt zu treten.
Versuchen Sie, bei diesen Veranstaltungen ein Gespräch zu beginnen und Themen zu besprechen, die nicht nur mit der Arbeit zu tun haben, um sie besser kennenzulernen. Das bedeutet nicht, dass Sie zu der Gruppe mit den meisten Klicks gehen und versuchen müssen, hineinzukommen. Suchen Sie stattdessen nach Leuten, die mit niemandem zu sprechen scheinen, oder nach lockeren Kreisen, in denen Sie mindestens eine Person gut kennen. Dies ist auch ein guter Tipp, um sich unter Kollegen zu mischen.
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3. Bauen Sie informelle Interaktionen auf
Beginnen Sie im Pausenraum ein Gespräch mit einem Kollegen, auch wenn es nur Smalltalk ist. Dies wird Ihnen helfen, eine bessere Beziehung aufzubauen. Wenn mehrere Kollegen beiläufig über das Erlebte diskutieren reisen- naja, du kannst mitmachen. Das zeigt Ihr Interesse an aushängen ohne verzweifelt zu wirken oder zu verlangen, einbezogen zu werden.
4. Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung einer oder mehrerer Beziehungen
In dieser Welt voller Möglichkeiten zögern Sie nie, alles auszuprobieren. Versuchen Sie weiterhin, Freunde zu finden, und konzentrieren Sie sich darauf, eine oder mehrere enge Beziehungen aufzubauen. Es ist wichtig, ein solches Unterstützungssystem zu haben, um Ideen zu vermitteln und zu sympathisieren.
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5. Unternehmenskultur beobachten und daraus lernen
Wenn Sie sich in einigen Fällen isoliert oder für Ihren Job ungeeignet fühlen, kann dies daran liegen, dass Sie die kulturellen Normen des Unternehmens nicht verstehen oder nicht vollständig darauf geachtet haben, wie die Mitarbeiter im Büro interagieren. Vielleicht neigen die Leute zum Beispiel dazu, das Mittagessen an ihrem Schreibtisch zu essen, anstatt essen zu gehen.
Nehmen Sie sich die Zeit, die Bürokultur wirklich zu beobachten, einschließlich der Art und Weise, wie und wann Menschen interagieren. Nachdem Sie die Besonderheiten des Arbeitsplatzes gründlich untersucht haben, versuchen Sie, das Verhalten anderer Leute nachzuahmen.
Natürlich passen Sie in einigen Fällen möglicherweise nicht in die Unternehmenskultur. Es ist nicht deine Schuld. Wenn Sie versucht haben, andere Menschen kennenzulernen und die Arbeitskultur besser zu verstehen, und es scheint, dass Ihre Kollegen Sie immer noch isolieren, müssen Sie sich der Tatsache stellen, dass dies nicht der richtige Ort für Sie ist. In Wirklichkeit könnte es Ihre Arbeitsumgebung sein giftig.
Sich bei der Arbeit ausgeschlossen zu fühlen, ist nicht trivial. Dies kann sich auf Ihre psychische Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit auswirken. Wenn das Problem der Ausgrenzung Ihre Mentalität beeinflusst, versuchen Sie, es mit einem Psychologen zu besprechen . Neben dem Gespräch mit einem Psychologen können Sie auch Medikamente bei . kaufen . Ohne lästiges Verlassen des Hauses wird Ihre Bestellung innerhalb einer Stunde geliefert.
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