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, Jakarta – Obwohl sie eine große Portion Brot oder Nudeln genossen haben, fühlen sich Indonesier normalerweise immer noch satt, weil sie keinen Reis gegessen haben. Tatsächlich haben wir manchmal das Gefühl, nichts gegessen zu haben, obwohl wir ziemlich viele Nudeln oder Brot gegessen haben.

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Reis ist eines der Lebensmittel, die Sucht verursachen

Basierend auf einer Studie eines Teams von Bostoner Kinderkrankenhaus In den Vereinigten Staaten können Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index, wie Weißbrot, Kartoffeln oder sogar Reis, für diejenigen, die sie essen, süchtig machen. Der Verzehr von zu vielen Lebensmitteln mit einem relativ hohen glykämischen Index kann tatsächlich zu übermäßigem Hunger führen und das Gehirn dazu anregen, sich süchtig zu fühlen.

Außerdem ist Reis eine Kohlenhydratquelle für unseren Körper. Kohlenhydrate selbst enthalten Zucker, der die gleichen Eigenschaften hat, die ein Sucht- oder Suchtgefühl verursachen können, wenn der Körper es akzeptiert.

Auf der anderen Seite können Kohlenhydrate, die dazu neigen, süß zu schmecken, auch die Freisetzung von Serotonin stimulieren, einer Chemikalie im Gehirn, die die Stimmung verbessern kann und von der angenommen wird, dass sie Traurigkeit und Depression reduziert. Jemand, der Reis isst, kann also ziemlich gute Laune haben.

Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie Hunger verspüren, manchmal neigen Sie dazu, emotionaler zu sein. Wenn Sie jedoch Reis gegessen haben, ist alles in Ordnung. Dies hängt sicherlich mit der von Kohlenhydraten produzierten Serotonin-Substanz zusammen. Serotonin spielt eine Rolle in der Beziehung zwischen Hunger und Emotionen.

Gefahren durch den Verzehr von zu viel Reis

Der Konsum von zu vielen Kohlenhydraten führt zu einem Überschuss an Kohlenhydraten im Körper und dies ist sicherlich nicht gut für die Gesundheit Ihres Körpers.

• Diabetes Mellitus

Die am häufigsten zu hörende Wirkung von zu viel Reis ist Diabetes mellitus, da der Reis, der von unseren Enzymen konsumiert und verdaut wird, zu Zucker wird, der später als Energie für Ihren Körper verwendet wird. Nun, wenn Sie zu viel Reis essen, produziert Ihr Körper natürlich mehr Zucker, der später vom Blut aufgenommen und angesammelt wird.

• Macht schnell schläfrig

Zu viel Reis zu essen macht uns manchmal schläfrig. Dies geschieht, weil das Verdauungssystem hart versucht, den Reis, den wir essen, zu verdauen. Dies führt dazu, dass Sie sich schläfrig fühlen, wenn Sie zu viel Reis essen.

• Darmverschluss

Überschüssiger Reis auf dem Körper führt nur zu einer Ansammlung von Kohlenhydraten in Ihrem Körper. Darüber hinaus enthält Reis auch keine Ballaststoffe, die zu einer reibungslosen Verdauung beitragen können. Infolgedessen wird der Ballaststoffbedarf nicht gedeckt, was zu Verstopfung oder Schwierigkeiten beim Stuhlgang führt.

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Es wird nicht empfohlen, Reis im Übermaß zu essen, um Ihre Gesundheit zu erhalten. Sie können jeden Tag andere Lebensmittel als Ersatz für Reis essen. Bei gesundheitlichen Beschwerden können Sie sich über die Anwendung an den Arzt wenden und nutze die Funktionen Arzt kontaktieren den Arzt direkt fragen über Stimme / Videoanruf oder Plaudern . Komm schon, herunterladen Anwendung jetzt über den App Store oder Google Play!