5 Dinge, die Sie tun können, um Lebererkrankungen vorzubeugen

, Jakarta - Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des Körpers, denn ihre Funktion besteht darin, das Blut zu filtern, um es sauber zu halten. Die Leber funktioniert auch, um Giftstoffe im Körper loszuwerden. Wenn dieses eine Organ geschädigt ist, treten die Symptome nicht sofort auf. Normalerweise treten neue Symptome auf, wenn die Leber bereits in einem stark geschädigten Zustand ist.

Fettleibigkeit ist eine der Ursachen für Lebererkrankungen. Der Grund dafür ist, dass Fett in der Leber die am schnellsten wachsende Lebererkrankung auslösen kann, nämlich die nichtalkoholische Fettleber. Um dies zu verhindern, können Sie eine gesunde Ernährung zur Gewichtsreduktion durchführen, um den Körper vor Angriffen von Lebererkrankungen zu schützen.

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Sie können nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern auch die folgenden Lebensmittel zu sich nehmen, um Lebererkrankungen vorzubeugen:

  • Kreuzblütlergemüse

Kreuzblütler sind ballaststoffreiche Gemüsesorten, die reich an Mineralien, Beta-Carotin, Folsäure, Vitamin E und Vitamin C sind. Sie können diese Gemüsesorten leicht in Brokkoli, Blumenkohl oder Pakcoy finden. Dieses Gemüse enthält Leberchemikalien, die helfen können, die Leber von Chemikalien, Pestiziden, Karzinogenen und Medikamenten zu neutralisieren.

  • Grünes Gemüse

Grünes Gemüse, das zur Vorbeugung von Lebererkrankungen verzehrt werden kann, sind Grünkohl und Kohl. Grünes Gemüse ist reich an Schwefel, von dem bekannt ist, dass er die Leber von allen Arten von Giftstoffen entgiften kann. Löwenzahn ist nicht nur Grünkohl und Kohl, sondern auch eines der effektivsten grünen Gemüse für die Aufrechterhaltung einer gesunden Leber.

Löwenzahn dient nicht nur als Entgifter, sondern kann auch die Produktion von Galle in Leber und Gallenblase anregen, was die Verdauung und die Fettaufnahme unterstützt.

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  • Meerespflanzen

Meerespflanzen sind bekannt als Algen . Diese Pflanze ist gut zur Vorbeugung von Lebererkrankungen. Einige sind Arame, Nori, Kombu, Wakame, Hijiki, Dulse, Agar und Seetang. Der Verzehr von Meerespflanzen hilft der Leber, den Körper daran zu hindern, schädliche Metallsubstanzen aufzunehmen.

  • Schwefelreiches Essen

Schwefel ist eine Substanz, die zur Entgiftung verwendet werden kann, indem sie Quecksilber oder Zusatzstoffe aus den von Ihnen konsumierten Lebensmitteln entfernt. Schwefel selbst hat entzündungshemmende Eigenschaften, die gut für den Körper sind. Sie finden diese Art von Lebensmitteln in Knoblauch, Zwiebeln, Zwiebeln, Eiern und Pilzen.

  • Früchte

Früchte enthalten wichtige Stoffe, die der Körper braucht, darunter: Anthocyane und Polyphenole die das Wachstum von Krebszellen in der Leber hemmen können. Sie finden diese beiden Substanzen in Kirschfrüchten wie Erdbeeren, Preiselbeeren, Blaubeeren und Himbeeren. Außerdem Anthocyane und Polyphenole sind Kirschen auch reich an Antioxidantien, die gut für den Körper sind.

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Achten Sie auf die Symptome, wenn Symptome auftreten, vereinbaren Sie sofort einen Termin beim Arzt im nächstgelegenen Krankenhaus über die Anwendung , um die Behandlung zu erhalten, die Sie benötigen. Bei Menschen mit Lebererkrankungen umfassen die Symptome Juckreiz der Haut, Gelbsucht, Bauchschmerzen, begleitet von Schwellungen, dunkler Urinfarbe, Müdigkeit, Übelkeit und Erbrechen, Appetitlosigkeit, blasse Stuhlfarbe und leichte Blutergüsse auf der Haut.

Referenz:
Stilwahn. Zugegriffen im Jahr 2019. Evidenzbasierte Fettleberdiät – Ernährungsplan und Lebensmittel, die Sie essen und vermeiden sollten.
Amerikanische Leberstiftung. Zugegriffen 2019. 13 Wege zu einer gesunden Leber.