Haben Sie oft Stress, wann sollten Sie zu einem Spezialisten gehen?

Stress ist ein sehr persönlicher Zustand, der verschiedene Symptome hervorrufen kann. Wenn Stress chronisch wird und durch körperliche Symptome wie Herzinfarkt, Bluthochdruck und unkontrollierte Gefühlszustände gekennzeichnet ist, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie sofort einen Spezialisten aufsuchen sollten.“

Jakarta – Es gibt viele Gründe, warum Menschen Stress erleben und die Gründe können sehr persönlich sein. Psychische Erkrankungen wie Depressionen, Frustration, Ungerechtigkeit und erhöhte Angst können dazu führen, dass sich manche Menschen leichter gestresst fühlen als andere.

Frühere traumatische Erfahrungen wirken sich auch auf die Reaktion einer Person aus, die sich wiederum auf ihre psychische Gesundheit auswirkt. Familienprobleme, Leiden an bestimmten Krankheiten, Verlust, unangenehme Umweltsituationen können eine Person anfällig für Stress machen. Wann sollte jemand einen Spezialisten aufsuchen? Welcher Spezialist ist außerdem für Stressmanagement geeignet?

Lesen Sie auch: Ignorieren Sie Stress nicht, so können Sie ihn überwinden

10 Anzeichen von Stress müssen sofort einen Spezialisten aufsuchen

Bevor Sie weiter über einen Besuch bei einem Facharzt für Stressmanagement sprechen, ist es ratsam, zuerst die Symptome oder Anzeichen einer Person mit hohem Stresslevel zu kennen. Die körperlichen Reaktionen, die auftreten können, wenn eine Person Stress erlebt, nämlich:

1. Schwitzen.

2. Schmerzen im Rücken oder in der Brust.

3. Krämpfe oder Muskelkrämpfe.

4. Ohnmacht.

5. Kopfschmerzen.

6. Zucken auf den Nerven.

7. Ein Kribbeln.

Neben körperlichen Reaktionen kann Stress auch emotionale Reaktionen hervorrufen, wie zum Beispiel:

1. Leicht verärgert.

2. Mangelnde Konzentration.

3. Müdigkeit.

4. Gefühle der Unsicherheit.

5. Leicht zu vergessen.

6. Nägel beißen.

7. Ruhelos.

8. Tiefe Traurigkeit erfahren.

Wenn Stress chronisch wird, kann dies zu mehreren Komplikationen führen, darunter:

1. Übermäßige Angst.

2. Depressionen.

3. Das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken.

4. Hoher Blutdruck.

5. Geringe Immunität, alias leicht krank zu werden.

6. Muskelschmerzen.

7. Posttrauma-Syndrom-Störung (PTSD).

8. Schwierigkeiten beim Schlafen.

9. Magenschmerzen.

10. Erektile Dysfunktion (Impotenz) und Libidoverlust.

Nun, wenn Sie 10 dieser Erkrankungen oder eine davon haben, sollten Sie sofort einen Spezialisten aufsuchen, um eine weitere Behandlung zu erhalten. Ein Psychiater ist ein Arzt, der sich auf die Diagnose und Behandlung von psychischen Erkrankungen spezialisiert hat. Ein Psychiater kann Psychotherapie und Medikamente zur Behandlung von erlebter Angst oder Stress anbieten.

Lesen Sie auch: Stress kann sich auf das Gewicht auswirken, hier ist der Grund

Um Ihrem Arzt zu helfen, eine genaue Diagnose Ihres Zustands zu stellen, müssen Sie mehrere Dinge vorbereiten, nämlich:

1. Listen Sie Ihre Symptome auf und wann sie andauern. Achten Sie darauf, wann Symptome auftreten, wie sie sich auf Ihr Leben auswirken und wann sie sich verbessern oder verschlechtern.

2. Schreiben Sie auf, welche großen Belastungen in Ihrem Leben vor sich gehen und welche Traumata Sie erlebt haben, sowohl in der Vergangenheit als auch in der Gegenwart.

3. Schreiben Sie alle Gesundheitszustände auf, an denen Sie leiden, einschließlich geistiger und körperlicher.

4. Erstellen Sie eine Liste aller Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, und geben Sie an, wie viel Sie einnehmen und wie oft.

5. Zeichnen Sie Ess- oder Trinkgewohnheiten auf, die zu Gewohnheiten werden, wie Kaffee, Alkohol, Tabak, Drogen und Zucker.

Stressmanagement erfordert die Zusammenarbeit zwischen den medizinischen Abteilungen. Vor allem, wenn der Stress, den Sie erleben, sich auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Sie müssen sich beraten mit:

1. Allgemeinmediziner.

2. Psychologe.

3. Psychiater.

4. Heilpraktiker für psychische Gesundheit.

5. Mitmachen Selbsthilfegruppe.

Lesen Sie auch: 4 Anzeichen, die unter Stress im Körper erscheinen

Um umfassendere Informationen darüber zu erhalten, können Sie die Anwendung verwenden einen Termin mit dem entsprechenden Spezialisten zu vereinbaren. Bitte beachten Sie, dass nicht nur traumatische Erlebnisse, Stress auch durch bestimmte körperliche Zustände verursacht werden kann. Hormonelle Ungleichgewichte, Nebenwirkungen von Medikamenten, Leiden an einer Krankheit und verschiedene andere Bedingungen. Bestätigen Sie die zugrunde liegende Ursache, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Referenz:
Medizinische Nachrichten heute. Zugriff im Jahr 2021. Warum Stress entsteht und wie man damit umgeht
Gesundheitslinie. Zugriff im Jahr 2021. Ärzte, die Angstzustände behandeln