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, Jakarta – Erdnüsse zu naschen, während man sich ein Fußballspiel ansieht, macht mit Sicherheit Spaß. Nüsse machen nicht nur als Snack Spaß, sie sind auch gesund und sättigend. Darüber hinaus kann der Verzehr von Nüssen laut Forschung die Spermienzahl bei jungen Männern signifikant erhöhen.

Diese Ergebnisse unterstützen die wichtige Rolle, die der Verzehr von Erdnüssen bei der Verbesserung der Spermienqualität spielt. Es ist nur so, dass die Forscher enthüllten, dass diese Studie von männlichen Befragten unterstützt wurde, die alle gesund waren und fruchtbar aussahen. Auf der anderen Seite werden die potenziellen Vorteile von Nüssen für Männer mit Problemen oder Problemen mit der Fruchtbarkeit noch erforscht.

An der Studie nahmen 119 Männer im Alter zwischen 18 und 35 Jahren teil. Sie wurden in zwei große Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe musste täglich 60 Gramm Mandeln, Haselnüsse und Walnüsse essen. Währenddessen erhielt Gruppe zwei keine Erdnüsse.

Nach 14 Wochen zeigte die erste Gruppe, die Nüsse aß, eine deutliche Verbesserung. Dazu gehören eine Erhöhung der Spermienzahl um bis zu 16 Prozent, die Spermienvitalität bis zu 4 Prozent, die Spermienmotilität bis zu 6 Prozent und die Morphologie (Spermienform) 1 Prozent. All dies hängt mit der männlichen Fruchtbarkeit zusammen.

Darüber hinaus zeigten die Probanden der Erbsengruppe auch eine signifikante Verringerung der DNA-Fragmentierung (DNA-Aufspaltung) ihrer Spermien. Dies ist ein Parameter, der eng mit der männlichen Unfruchtbarkeit zusammenhängt.

Diese Ergebnisse werden als konsistent und konsistent mit den Verbesserungen der Spermienqualität angesehen, die bei Männern bei einer Ernährung mit viel Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien wie Vitamin C und E, Selen, Zink und Folsäure beobachtet wurden. Untersuchungen zufolge enthalten Nüsse auch viele dieser Nährstoffe.

In der Zwischenzeit kamen als Reaktion auf die auf dem Treffen vorgestellte Studie Fragen auf Europäische Gesellschaft für Humanreproduktion und Embryologie in Barcelona. Die Frage ist, sollten Männer ihrer Ernährung Nüsse hinzufügen, wenn sie wollen, dass ihre Frauen schnell schwanger werden?

„Das können wir noch nicht sagen. Hinweise aus der Literatur deuten jedoch darauf hin, dass eine gesunde Lebensführung, wie z. B. eine gesunde Ernährung, die Empfängnis unterstützen kann. Und natürlich sind Nüsse ein wichtiger Bestandteil einer gesunden mediterranen Ernährung“, sagt Albert Salas-Huetos, Co-Autor der Studie.

Laut einer neuen Studie kann eine Ernährung, die reich an Nüssen ist, die Anzahl und Qualität der Spermien erhöhen. Leitender Forscher von Abteilung für Humanernährung von Universität Rovira I Virgili in Spanien, Dr. Albert Salas-Huetos sagte, dass diese Studie als Reaktion auf den Rückgang der Quantität und Qualität der menschlichen Spermien durchgeführt wurde, der mit Umweltverschmutzung, Rauchen und Trends in westlichen Ernährungsmustern verbunden ist.

Die Belege für die Vorteile von Nüssen für die Spermienqualität nehmen zu. Eine Literatur sagt, dass eine gesunde Lebensführung, wie eine gesunde Ernährung, die Empfängnis unterstützen kann. Dieses neueste Ergebnis steht im Einklang mit der Entwicklung einer anderen kürzlich durchgeführten Studie, in der berichtet wurde, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Antioxidantien die Gesundheit der Spermien verbessern könnte.

Veröffentlicht in Zeitschrift Ökologie-Briefe , eine Studie aus dem Jahr 2011 von Universität von Westaustralien fanden heraus, dass die beste Verteidigung gegen Spermienschäden eine Kombination aus zwei starken Antioxidantien ist, nämlich Vitamin E und Beta-Carotin.

In der Studie wurde erwähnt, dass die Einnahme von Lebensmitteln wie Melonen, Karotten, Aprikosen, Kürbissen und Mangos, orangefarbenen Lebensmitteln, die reich an Beta-Carotin sind, sowie Mandeln, Sojaöl und Brokkoli, die reich an Vitamin E sind, zur Aufrechterhaltung beitragen können gesundes Sperma bei Männern.

Sie können die Vorteile von Nüssen für die Spermien bestätigen, indem Sie mit dem Arzt unter sprechen . Mit Ärzten über Gesundheit zu sprechen, wird durch die Anwendung jetzt praxisnaher . Die Kommunikation kann erfolgen über Plaudern oder Sprach-/Videoanruf jederzeit und überall. Die Schritte, die Sie unternehmen müssen, sind herunterladen Anwendung jetzt über Google Play oder App Store.

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