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, Jakarta – Die Fruchtbarkeit eines Mannes bestimmt auch seine Chancen, Kinder zu bekommen. Es gibt mehrere Hinweise, die den Fruchtbarkeitsgrad eines Mannes bestimmen. Neben der Quantität ist auch die Spermienqualität sehr wichtig Spermien müssen gesund und beweglich sein, um die Eizelle erreichen zu können. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Spermienqualität zu verbessern, unter anderem durch den Verzehr der folgenden Lebensmittel.

1. Sprossen

2. Karotte

3. Schalentiere

4. Getreide

5. Spargel

6.Nüsse

Unterschätzen Sie nicht die geringe Größe, denn Nüsse enthalten viele Nährstoffe, die für die männliche Fruchtbarkeit sehr vorteilhaft sind. Erdnüsse und Linsen sind beispielsweise pflanzliche Quellen für Folsäure und Coenzym Q10. Wissenschaftler der University of California haben gezeigt, dass Folsäure nützlich ist, um Spermien normal und fruchtbar zu halten. Männer, die viel Folsäure konsumieren, können den Zustand ihrer Spermien um bis zu 25 % verbessern. Während CoQ10 für Männer wichtig ist, um die Spermien vor Schäden zu schützen und die Spermienbewegung zu erhöhen. Andere Arten von Nüssen, die auch für Männer gut sind, sind Erdnüsse Mandeln und Walnüsse. Der darin enthaltene Arginingehalt produziert aktiv Stickstoffmonoxid, das den Blutfluss zu Herrn P.

7. Avocado

Um mehr über die männliche Fruchtbarkeit und die Nährstoffe zu erfahren, die Männer benötigen, können Sie einen Arzt über die Anwendung fragen . Kontaktieren Sie den Arzt nach Methode Video-/Sprachanruf und Plaudern jederzeit und überall. Sie können auch Gesundheitsprodukte und Vitamine kaufen, die Sie benötigen bei . Geben Sie einfach eine Bestellung auf und Ihre Bestellung wird innerhalb einer Stunde geliefert. Komm schon, herunterladen jetzt auch im App Store und bei Google Play.